Firbenede lodne venner kan tilføje mere motion til vores liv, så vi har gravet rundt og fundet nogle måder at opmuntre dig til at træne med din hund.
Vi starter med tanken om, at dem, der formår at opretholde en fit krop, på en eller anden måde er forskellige. Men sandheden er, at de bare følger visse enkle regler. Lær om 5 "dumme" enkle regler for mennesker, der har været ekstremt raske hele deres liv
Leder du efter en digital coach?! Disse er de bedste fitness-apps lige nu. Disse bedste fitness-apps hjælper dig med at organisere, implementere og overvåge din træning.
Ljubljana Marathon tiltrak også et stort antal løbefans i år. Men hvis du allerede flirter med at køre forsøg til næste sæson, så gå ikke glip af denne liste.
Gode nyheder for alle elskere af løb! Det længe ventede dm-løb, det 16. i rækken i år, finder sted lørdag den 11. juni 2022 i Ljubljanas Tivoli Park. Denne gang endnu større og bedre, med masser af nyheder og overraskelser, og frem for alt et uforglemmeligt samvær, som ikke bør gå glip af.
Der er mange måder, hvorpå du kan motivere dig selv til at begynde at løbe. Du kan tænde for musik, der vil fylde dig med motivation, du kan invitere en ven til rekreation, du kan vælge smuk natur til din rute... Men det, der hjælper de fleste til endelig at tage løbesko på, er at huske på alle de positive effekter løb vil have på deres krop. Vi har udarbejdet en liste til dig med 5 muskler, som du vil træne med løb og dermed få den figur, du altid har ønsket dig.
At sidde ved et skrivebord hele dagen kan gøre det svært at tabe sig. Ikke længere med denne enhed, da den hurtigt forbrænder kalorier - selv mens du sidder!
Skaberne af adidas Solarglide 5 løbeskoen har denne gang lagt særlig vægt på det kvindelige løbemiljø, da skoens silhuet giver en optimal pasform til løbernes fødder. Skoen til hverdagsløb har en speciel Bubble Boost-sål, der giver ekstra energiaktivering ved hvert skridt.
Er du klar til de første 10 kilometer? For hver begynderløber er dette den første rigtige milepæl - at løbe 10 kilometer. For erfarne løbere er dette tal ikke en stor belastning, men for en nybegynder kan denne form for distance være en kilde til frygt og respekt.
Hvad er din yndlingsting at lave under sportsaktiviteter? Ren koncentration? Er dit sind på vej til dagens problemer, eller lytter du til musik?
Ifølge forskning træner så mange som to tredjedele af kvinderne sjældnere om vinteren end normalt. Intet usædvanligt, kan man sige. I virkeligheden er det ikke nemt at komme ud af en varm seng, når det stadig er mørkt udenfor, og temperaturen er et godt stykke under nul.
Vi ved alle, at fysisk træning er godt for krop og sind, og regelmæssig træning giver mange fordele, lige fra at øge muskelstyrken, tabe overskydende kropsvægt og normal funktion af hjertet, blodkarrene og meget mere. Det er kun vigtigt, at du vælger den, der passer til dine ønsker og dit velbefindende.