Viervoetige harige vrienden kunnen meer beweging aan ons leven toevoegen, dus hebben we rondgesnuffeld en een aantal manieren gevonden om u aan te moedigen om met uw hond te trainen.
loop
We beginnen met het idee dat degenen die erin slagen een fit lichaam te behouden op de een of andere manier anders zijn. Maar de waarheid is dat ze gewoon bepaalde eenvoudige regels volgen. Leer over 5 "dom" eenvoudige regels van mensen die hun hele leven extreem fit zijn geweest
Op zoek naar een digitale coach?! Dit zijn de beste fitness-apps van dit moment. Deze beste fitness-apps helpen je bij het organiseren, implementeren en volgen van je trainingen.
De marathon van Ljubljana trok ook dit jaar een groot aantal hardloopfans. Maar als je al aan het flirten bent met het lopen van proeven voor volgend seizoen, mis dan deze lijst niet.
Goed nieuws voor alle hardlopers! De langverwachte dm-run, de 16e op rij dit jaar, vindt plaats op zaterdag 11 juni 2022 in het Tivoli-park in Ljubljana. Dit keer nog groter en beter, met veel nieuws en verrassingen, en vooral een onvergetelijk samenzijn dat je niet mag missen.
Er zijn veel manieren waarop je jezelf kunt motiveren om te gaan hardlopen. Je kunt muziek opzetten die je motiveert, je kunt een vriend uitnodigen voor recreatie, je kunt prachtige natuur kiezen voor je route... Maar wat de meeste mensen helpt om eindelijk hardloopschoenen aan te trekken, is om alle positieve effecten te onthouden hardlopen op hun lichaam zal hebben. We hebben voor u een lijst opgesteld met 5 spieren die u met hardlopen zult trainen en zo het figuur krijgt dat u altijd al wilde hebben.
De hele dag aan een bureau zitten kan afvallen moeilijk maken. Met dit apparaat niet meer, omdat het snel calorieën verbrandt - zelfs zittend!
De makers van de adidas Solarglide 5 hardloopschoen hebben dit keer speciale aandacht besteed aan de vrouwelijke hardloopgemeenschap, omdat het silhouet van de schoen een optimale pasvorm biedt voor de voeten van hardlopers. De schoen voor dagelijks hardlopen heeft een speciale Bubble Boost-zool die bij elke stap extra energie activeert.
Ben je klaar voor de eerste 10 kilometer? Voor elke beginnende hardloper is dit de eerste echte mijlpaal: 10 kilometer hardlopen. Voor ervaren hardlopers is dit aantal geen grote last, maar voor een beginner kan dit soort afstand een bron van angst en respect zijn.
Wat doe je het liefst tijdens sportactiviteiten? Pure concentratie? Dwalen je gedachten af naar de waan van de dag of luister je naar muziek?
Volgens onderzoek beweegt maar liefst tweederde van de vrouwen in de winter minder vaak dan normaal. Niets bijzonders, zou je kunnen zeggen. In werkelijkheid is het niet eenvoudig om uit een warm bed te komen als het buiten nog donker is en de temperatuur ver onder nul is.
We weten allemaal dat lichaamsbeweging goed is voor lichaam en geest, en regelmatige lichaamsbeweging brengt vele voordelen met zich mee, zoals het vergroten van de spierkracht, het verliezen van overtollig lichaamsgewicht en het normaal functioneren van het hart, de bloedvaten en meer. Het is alleen belangrijk dat u degene kiest die past bij uw wensen en uw welzijn.