Fyrbenta lurviga vänner kan lägga till mer motion i våra liv, så vi har grävt runt och hittat några sätt att uppmuntra dig att träna med din hund.
springa
Vi börjar med tanken att de som lyckas behålla en vältränad kropp på något sätt är olika. Men sanningen är att de bara följer vissa enkla regler. Lär dig om 5 "dumt" enkla regler för människor som har varit extremt vältränade hela livet
Letar du efter en digital coach?! Det här är de bästa träningsapparna just nu. Dessa bästa träningsappar hjälper dig att organisera, implementera och övervaka dina träningspass.
Ljubljana Marathon lockade ett stort antal löparfans även i år. Men om du redan flirtar med att köra tester för nästa säsong, missa inte denna lista.
Goda nyheter för alla som älskar löpning! Det efterlängtade dm-loppet, det 16:e i ordningen i år, går av stapeln lördagen den 11 juni 2022 i Ljubljanas Tivoli Park. Den här gången ännu större och bättre, med massor av nyheter och överraskningar, och framför allt en oförglömlig samvaro som inte bör missas.
Det finns många sätt du kan motivera dig själv till att börja springa. Du kan slå på musik som fyller dig med motivation, du kan bjuda in en vän för rekreation, du kan välja vacker natur för din rutt... Men det som hjälper de flesta att äntligen ta på sig löparskor är att komma ihåg alla positiva effekter löpning kommer att ha på kroppen. Vi har förberett åt dig en lista med 5 muskler som du ska träna med löpning och på så sätt få den figur du alltid velat ha.
Att sitta vid ett skrivbord hela dagen kan göra det svårt att gå ner i vikt. Inte längre med den här enheten, eftersom den bränner kalorier snabbt - även när du sitter!
Skaparna av löparskon adidas Solarglide 5 har denna gång ägnat särskild uppmärksamhet åt det kvinnliga löparsamhället, eftersom silhuetten av skon erbjuder en optimal passform för löparnas fötter. Skon för vardagslöpning har en speciell Bubble Boost-sula som ger extra energiaktivering vid varje steg.
Är du redo för de första 10 kilometerna? För varje nybörjarlöpare är detta den första riktiga milstolpen - att springa 10 kilometer. För erfarna löpare är detta nummer inte en stor börda, men för en nybörjare kan denna typ av distans vara en källa till rädsla och respekt.
Vad är din favoritsak att göra under sportaktiviteter? Ren koncentration? Håller du på med dagens problem eller lyssnar du på musik?
Enligt forskning tränar så många som två tredjedelar av kvinnorna mindre ofta på vintern än vanligt. Inget ovanligt kan man säga. I verkligheten är det inte lätt att ta sig ur en varm säng när det fortfarande är mörkt ute och temperaturen är långt under nollan.
Vi vet alla att fysisk träning är bra för kropp och själ, och regelbunden träning ger många fördelar, från att öka muskelstyrkan, tappa övervikt och normal funktion av hjärtat, blodkärlen och mer. Det är bara viktigt att du väljer den som passar dina önskemål och ditt välmående.