Firbeinte lodne venner kan legge til mer trening til livene våre, så vi har gravd rundt og funnet noen måter å oppmuntre deg til å trene med hunden din.
Vi starter med tanken om at de som klarer å opprettholde en sprek kropp på en eller annen måte er forskjellige. Men sannheten er at de bare følger visse enkle regler. Lær om 5 "dumt" enkle regler for mennesker som har vært ekstremt spreke hele livet
Leter du etter en digital coach?! Dette er de beste treningsappene akkurat nå. Disse beste treningsappene hjelper deg med å organisere, implementere og overvåke treningsøktene dine.
Ljubljana Marathon tiltrakk seg et stort antall løpende fans også i år. Men hvis du allerede flørter med løpeprøver for neste sesong, ikke gå glipp av denne listen.
Gode nyheter for alle elskere av løping! Det etterlengtede dm-løpet, det 16. i rekken i år, finner sted lørdag 11. juni 2022 i Ljubljanas Tivolipark. Denne gangen enda større og bedre, med mange nyheter og overraskelser, og fremfor alt et uforglemmelig samvær som ikke bør gå glipp av.
Det er mange måter du kan motivere deg selv til å begynne å løpe. Du kan slå på musikk som vil fylle deg med motivasjon, du kan invitere en venn til rekreasjon, du kan velge vakker natur for ruten din... Men det som hjelper folk flest til å endelig ta på seg joggesko er å huske på alle de positive effektene løping vil ha på kroppen. Vi har utarbeidet for deg en liste med 5 muskler som du skal trene med løping og dermed få den figuren du alltid ønsket deg.
Å sitte ved et skrivebord hele dagen kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Ikke lenger med denne enheten, siden den forbrenner kalorier raskt - selv mens du sitter!
Skaperne av adidas Solarglide 5 løpesko har denne gangen viet spesiell oppmerksomhet til det kvinnelige løpemiljøet, da silhuetten av skoen gir en optimal passform til løpernes føtter. Skoen for hverdagsløping har en spesiell Bubble Boost-såle som gir ekstra energiaktivering ved hvert steg.
Er du klar for de første 10 kilometerne? For hver nybegynnerløper er dette den første virkelige milepælen – å løpe 10 kilometer. For erfarne løpere er ikke dette tallet en stor belastning, men for en nybegynner kan denne typen distanse være en kilde til frykt og respekt.
Hva er din favoritt ting å gjøre under sportsaktiviteter? Ren konsentrasjon? Går tankene bort til dagens problemer, eller hører du på musikk?
Ifølge forskning trener så mange som to tredjedeler av kvinnene sjeldnere om vinteren enn vanlig. Ikke noe uvanlig, kan du si. I virkeligheten er det ikke lett å komme seg ut av en varm seng når det fortsatt er mørkt ute og temperaturen er godt under null.
Vi vet alle at fysisk trening er bra for kropp og sinn, og regelmessig trening gir mange fordeler, fra å øke muskelstyrken, miste overflødig kroppsvekt og normal funksjon av hjertet, blodårene og mer. Det er bare viktig at du velger den som passer dine ønsker og ditt velvære.