Gli amici pelosi a quattro zampe possono aggiungere più esercizio alla nostra vita, quindi abbiamo scavato e trovato alcuni modi per incoraggiarti a fare esercizio con il tuo cane.
Partiamo dall'idea che chi riesce a mantenere un corpo in forma sia in qualche modo diverso. Ma la verità è che seguono solo alcune semplici regole. Scopri 5 regole "stupidamente" semplici di persone che sono state estremamente in forma per tutta la vita
Cerchi un coach digitale?! Queste sono le migliori app per il fitness in questo momento. Queste migliori app per il fitness ti aiuteranno a organizzare, implementare e monitorare i tuoi allenamenti.
Anche quest'anno la Maratona di Lubiana ha attirato un gran numero di fan della corsa. Ma se stai già flirtando con le prove in corso per la prossima stagione, non perdere questo elenco.
Grandi notizie per tutti gli amanti della corsa! La tanto attesa dm run, la sedicesima consecutiva quest'anno, si svolgerà sabato 11 giugno 2022 nel Parco Tivoli di Lubiana. Questa volta ancora più grande e migliore, con tante novità e sorprese e, soprattutto, un appuntamento indimenticabile da non perdere.
Ci sono molti modi in cui puoi motivarti a iniziare a correre. Puoi accendere la musica che ti riempirà di motivazione, puoi invitare un amico per la ricreazione, puoi scegliere una natura meravigliosa per il tuo percorso... Ma ciò che aiuta la maggior parte delle persone a indossare finalmente le scarpe da corsa è ricordare tutti gli effetti positivi correre avrà sul loro corpo. Abbiamo preparato per te un elenco di 5 muscoli che allenerai con la corsa e otterrai così la figura che hai sempre desiderato.
Stare seduti alla scrivania tutto il giorno può rendere difficile perdere peso. Non più con questo dispositivo, poiché brucia calorie rapidamente, anche da seduto!
I creatori della scarpa da corsa adidas Solarglide 5 questa volta hanno prestato particolare attenzione alla comunità di corsa femminile, poiché la silhouette della scarpa offre una vestibilità ottimale ai piedi dei corridori. La scarpa per la corsa di tutti i giorni vanta una speciale suola Bubble Boost che fornisce un'ulteriore attivazione energetica ad ogni passo.
Sei pronto per i primi 10 chilometri? Per ogni corridore principiante, questa è la prima vera pietra miliare: correre 10 chilometri. Per i corridori esperti, questo numero non è un grosso peso, ma per un principiante questo tipo di distanza può essere fonte di paura e rispetto.
Qual è la cosa che preferisci fare durante le attività sportive? Pura concentrazione? La tua mente va alla deriva verso i problemi del giorno o stai ascoltando musica?
Secondo la ricerca, ben due terzi delle donne si esercitano meno spesso in inverno del solito. Niente di insolito, si potrebbe dire. In realtà non è facile uscire da un letto caldo quando fuori è ancora buio e la temperatura è ben al di sotto dello zero.
Sappiamo tutti che l'esercizio fisico fa bene al corpo e alla mente, e l'esercizio fisico regolare porta molti benefici, dall'aumento della forza muscolare, alla perdita di peso corporeo in eccesso e al normale funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni e altro ancora. È importante solo che tu scelga quello che si adatta ai tuoi desideri e al tuo benessere.