Vierbeinige pelzige Freunde können unserem Leben mehr Bewegung verleihen. Deshalb haben wir uns umgesehen und einige Möglichkeiten gefunden, Sie zu ermutigen, mit Ihrem Hund Sport zu treiben.
Lauf
Wir beginnen mit der Idee, dass diejenigen, denen es gelingt, einen gesunden Körper zu bewahren, irgendwie anders sind. Aber die Wahrheit ist, dass sie einfach bestimmte einfache Regeln befolgen. Erfahren Sie mehr über 5 „dumm“ einfache Regeln von Menschen, die ihr ganzes Leben lang extrem fit waren
Sie suchen einen digitalen Coach?! Das sind die derzeit besten Fitness-Apps. Diese besten Fitness-Apps helfen Ihnen, Ihr Training zu organisieren, umzusetzen und zu überwachen.
Auch in diesem Jahr zog der Ljubljana Marathon viele Lauffans an. Aber wenn Sie bereits mit dem Laufen von Trials für die nächste Saison liebäugeln, sollten Sie sich diese Liste nicht entgehen lassen.
Tolle Neuigkeiten für alle Laufbegeisterten! Der lang erwartete dm-Lauf, der 16. in Folge in diesem Jahr, findet am Samstag, den 11. Juni 2022, im Tivoli Park in Ljubljana statt. Diesmal noch größer und besser, mit vielen Neuigkeiten und Überraschungen und vor allem einem unvergesslichen Get-Together, das man sich nicht entgehen lassen sollte.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie du dich zum Laufen motivieren kannst. Du kannst Musik einschalten, die dich motiviert, du kannst einen Freund zur Erholung einladen, du kannst schöne Natur für deine Route wählen ... Aber was den meisten Menschen hilft, endlich Laufschuhe anzuziehen, ist, sich an all die positiven Effekte zu erinnern Laufen wird auf ihren Körper haben. Wir haben für Sie eine Liste mit 5 Muskeln vorbereitet, die Sie beim Laufen trainieren und so die Figur bekommen, die Sie sich schon immer gewünscht haben.
Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen kann das Abnehmen erschweren. Mit diesem Gerät nicht mehr, denn es verbrennt schnell Kalorien – auch im Sitzen!
Die Macher des adidas Solarglide 5 Laufschuhs haben dieses Mal ein besonderes Augenmerk auf die weibliche Running-Community gelegt, da die Silhouette des Schuhs eine optimale Passform an den Füßen von Läufern bietet. Der Laufschuh für den Alltag verfügt über eine spezielle Bubble-Boost-Sohle, die bei jedem Schritt für zusätzliche Energieaktivierung sorgt.
Bist du bereit für die ersten 10 Kilometer? Für jeden Laufanfänger ist dies der erste echte Meilenstein – 10 Kilometer zu laufen. Für erfahrene Läufer ist diese Zahl keine große Belastung, aber für einen Anfänger kann diese Art von Distanz eine Quelle von Angst und Respekt sein.
Was machst du am liebsten bei sportlichen Aktivitäten? Konzentration pur? Schweben Sie in Gedanken bei den Problemen des Tages oder hören Sie Musik?
Untersuchungen zufolge treiben bis zu zwei Drittel der Frauen im Winter weniger Sport als sonst. Nichts Ungewöhnliches, könnte man sagen. In der Tat ist es nicht einfach, aus einem warmen Bett aufzustehen, wenn es draußen noch dunkel ist und die Temperatur deutlich unter Null Grad liegt.
Wir alle wissen, dass körperliche Bewegung gut für Körper und Geist ist, und regelmäßige Bewegung bringt viele Vorteile mit sich, von der Steigerung der Muskelkraft, dem Abbau von Übergewicht und der normalen Funktion des Herzens, der Blutgefäße und mehr. Wichtig ist nur, dass Sie diejenige wählen, die Ihren Wünschen und Ihrem Wohlbefinden entspricht.