Četveronožni krzneni prijatelji mogu dodati više tjelovježbe našim životima, stoga smo istražili i pronašli neke načine kako vas potaknuti da vježbate sa svojim psom.
Počinjemo s idejom da su oni koji uspijevaju održati tijelo u formi nekako drugačiji. Ali istina je da oni samo slijede određena jednostavna pravila. Naučite 5 "glupo" jednostavnih pravila ljudi koji su cijeli život bili u izuzetnoj formi
Tražite li digitalnog trenera?! Ovo su trenutno najbolje aplikacije za fitness. Ove najbolje fitness aplikacije pomoći će vam organizirati, provesti i nadzirati svoje treninge.
Ljubljanski maraton je i ove godine privukao velik broj ljubitelja trčanja. Ali ako već koketirate s probnim trčanjem za sljedeću sezonu, nemojte propustiti ovaj popis.
Sjajne vijesti za sve ljubitelje trčanja! Dugo iščekivana dm trka, 16. po redu ove godine, održat će se u subotu, 11. lipnja 2022. u ljubljanskom parku Tivoli. Ovaj put još veći i bolji, s puno novosti i iznenađenja, a prije svega nezaboravnim druženjem koje se ne smije propustiti.
Mnogo je načina na koje se možete motivirati da počnete trčati. Možete si upaliti glazbu koja će vas napuniti motivacijom, možete pozvati prijatelja na rekreaciju, možete odabrati prekrasnu prirodu za svoju rutu... Ali ono što pomaže većini ljudi da konačno obuju tenisice jest prisjećanje na sve pozitivne učinke trčanje će imati na njihovom tijelu. Za vas smo pripremili popis od 5 mišića koje ćete trenirati trčanjem i tako doći do figure kakvu ste oduvijek željeli.
Cjelodnevno sjedenje za stolom može otežati mršavljenje. Ne više s ovim uređajem, jer brzo sagorijeva kalorije - čak i dok sjedite!
Kreatori tenisica za trčanje adidas Solarglide 5 ovog su puta posebnu pozornost posvetili ženskoj trkačkoj zajednici jer silueta tenisica nudi optimalno pristajanje uz noge trkačica. Cipela za svakodnevno trčanje krasi poseban Bubble Boost potplat koji daje dodatnu energetsku aktivaciju pri svakom koraku.
Jeste li spremni za prvih 10 kilometara? Za svakog trkača početnika ovo je prva prava prekretnica – istrčati 10 kilometara. Za iskusne trkače ova brojka nije veliko opterećenje, ali za početnike ovakva udaljenost može biti izvor straha i poštovanja.
Što vam je najdraže raditi tijekom sportskih aktivnosti? Čista koncentracija? Odlutaju li vam misli na probleme dana ili slušate glazbu?
Prema istraživanjima, čak dvije trećine žena zimi vježba rjeđe nego inače. Ništa neobično, moglo bi se reći. U stvarnosti nije lako ustati iz toplog kreveta kada je vani još mrak, a temperatura debelo ispod ništice.
Svi znamo da je tjelesno vježbanje dobro za tijelo i um, a redovito vježbanje donosi mnoge dobrobiti, od povećanja mišićne snage, skidanja viška tjelesne težine i normalnog rada srca, krvnih žila i nabrajanje se nastavlja. Važno je samo da odaberete onu koja odgovara vašim željama i vašem blagostanju.