Æbler er blandt de mest populære ingredienser til desserter. Du kender sikkert til æblestrudel, rundstykker og mange andre lækkerier, men du ved måske ikke, at smagen af et æble også passer godt til havregryn. Vi har lavet en nem opskrift på æblehavregryn til dig, som er perfekt til både morgenmad og dessert.
sund mad
Pizza betragtes som en af de største delikatesser, vi kan have til frokost eller middag. Hvis du forsøger at modstå det i dit ønske om en sundere måde at spise på og kun gør det med besvær, så fortvivl ikke: vi har forberedt en sundere, vegansk caponata pizza til dig. Pizzaen er sprængfyldt med vitaminer, og du skal bruge mindre end 1 time til at tilberede den.
Eksperter har i lang tid advaret om, hvor vigtig en rolle ernæring ikke kun spiller for vores velvære, men også for vores huds udseende. Vitaminer og mineraler er ikke nok til smuk og glat hud, den har også brug for klorofyl. Og en af de nemmeste måder at få det naturligt på er gennem smoothies. Følgende er en opskrift på en grøntsagssmoothie, der ikke kun er ekstremt sund, men også smager fantastisk.
Kornbarer er en god idé, når vi løber tør for tid til morgenmad, eller når vi har brug for lidt ekstra energi efter træning. Du kan finde dem i de fleste dagligvarebutikker, men måske vidste du ikke, at du også kan tilberede en lækker "frutabelo"-bar derhjemme på en meget enkel måde. Vi har fundet en opskrift på en kornbar til dig. hjemmelavet frugttræ.
Eksperter understreger mere og mere, hvor vigtigt det er at leve i harmoni med naturen – ikke kun for velbefindende for de skabninger, som vi deler vores planet med, men også for vores helbred. Bæredygtige og økologiske måder at leve på kan introduceres i forskellige aspekter af vores hverdag, men vi må ikke glemme alt om ernæring. Vi har derfor udarbejdet 3 opskrifter på en lækker økologisk morgenmad til dig.
En aktiv livsstil og stress forbundet med det kan være meget belastende for vores krop, men det er desværre ofte svært at undgå. Derfor er det vigtigt at indse, at vores krop har brug for regelmæssige måltider for energi og langsigtet sundhed.
Føler du, at du spiser nok, men føler dig sulten hele tiden? Hvis du er bekymret for, hvad der kan være galt, så fortvivl ikke. Det er ikke nødvendigvis et sundhedsproblem – ofte er det blot et tegn på, at der er behov for ændringer i din kost eller livsstil. Vi har forberedt de 14 mest almindelige årsager til den konstante sultfølelse til dig, samt måder du kan hjælpe dig selv på.
Det har længe været kendt, at ernæring spiller en stor rolle for vores sundhed. En overflod af usunde fødevarer kan føre til overvægt og de sygdomme, der ofte følger med, mens mangel på essentielle næringsstoffer kan forårsage forskellige helbredsproblemer. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvad vi spiser, og ikke at tro på enhver myte, der cirkulerer på internettet. Vi har udarbejdet en liste til dig med 5 myter om ernæring, som du ikke bør stole på.
I starten af maj åbnede Valentin restaurantteam Street Food Valentin på Vodnikovo trg, en hurtig og sund udgave af fisk og skaldyr, hvor de serverer forskellige fiske- og skaldyrsdelikatesser, såsom Fish'n Chips, hjemmelavet paté med rejer, hjemmelavet paté med fisk og skaldyr, burger med kulmule, grillede rejer, brodet med sommerfisk og listen fortsætter. De har også for nylig introduceret levering af fisk og skaldyr omkring Ljubljana, hvor maden bliver leveret til vores kontor eller hjem.
Eksperter har i nogen tid advaret om, hvor vigtig indflydelsen af ernæring er på vores helbred. Ikke alene kan en sund måde at spise på hjælpe os med at opnå den figur, vi drømmer om, men den kan også beskytte os mod forskellige sygdomme, især dem, der er relateret til hjertet og blodkarrene. Konklusionerne af den seneste forskning kan hjælpe os med at finde ud af, hvad vi skal spise, samt hvornår vi skal tilberede måltider.
Eksperter er enige om, at udover fysisk træning er ordentlig ernæring også en vigtig del af et sundt liv. Det er brændstoffet, der gør os i stand til at udføre sportsaktiviteter effektivt og komme os med succes efter dem. Mange mennesker spekulerer på, hvad der ville være bedre: at indtage næringsstoffer før eller efter rekreation? Vi spurgte, hvad eksperter på idrætsområdet mener om det.
Er du en af dem, der ikke kan undvære kaffe om morgenen? For mange er denne lækre drik det vigtigste redskab, der fylder dem med energi og drive til en ny dag i de tidlige timer. Men ifølge eksperter kan det også være skadeligt. Vi spurgte, hvorfor det ikke er det mest fordelagtige at drikke kaffe om morgenen, og hvilket alternativ du kan vælge.