Epler er blant de mest populære ingrediensene til desserter. Du er sikkert kjent med eplestrudel, rundstykker og mange andre delikatesser, men du vet kanskje ikke at smaken av et eple også passer godt til havregryn. Vi har laget en enkel oppskrift på eplehavregrøt for deg, som passer perfekt til både frokost og dessert.
sunn mat
Pizza regnes som en av de største delikatessene vi kan ha til lunsj eller middag. Hvis du prøver å motstå det i ditt ønske om en sunnere måte å spise på og bare gjør det med vanskeligheter, ikke bekymre deg: vi har laget en sunnere, vegansk caponata-pizza for deg. Pizzaen er full av vitaminer, og du trenger mindre enn 1 time på å tilberede den.
Eksperter har i lang tid advart om hvor viktig en rolle ernæring spiller ikke bare for vårt velvære, men også for utseendet til huden vår. Vitaminer og mineraler er ikke nok for vakker og glatt hud, den trenger også klorofyll. Og en av de enkleste måtene å få det naturlig på er gjennom smoothies. Følgende er en oppskrift på en grønnsaksmoothie som ikke bare er ekstremt sunn, men som også smaker godt.
Kornbarer er en god idé når vi går tom for tid til frokost eller når vi trenger litt ekstra energi etter trening. Du finner dem i de fleste dagligvarebutikker, men kanskje du ikke visste at du også kan tilberede en deilig "frutabelo"-bar hjemme på en veldig enkel måte. Vi har funnet en oppskrift på en frokostblanding til deg. hjemmelaget frukttre.
Eksperter understreker mer og mer hvor viktig det er å leve i harmoni med naturen – ikke bare for trivselen til skapningene vi deler planeten vår med, men også for helsen vår. Bærekraftige og økologiske måter å leve på kan introduseres i de mest forskjellige aspektene av hverdagen vår, men vi må ikke glemme ernæring. Vi har derfor laget 3 oppskrifter på en deilig økologisk frokost til deg.
En aktiv livsstil og stresset forbundet med det kan være svært belastende for kroppen vår, men dette er dessverre ofte vanskelig å unngå. Derfor er det viktig å innse at kroppen vår trenger regelmessige måltider for energi og langsiktig helse.
Føler du at du spiser nok, men føler deg sulten hele tiden? Hvis du er bekymret for hva som kan være galt, ikke bekymre deg. Det er ikke nødvendigvis et helseproblem – ofte er det bare et tegn på at det er behov for endringer i kostholdet eller livsstilen din. Vi har forberedt for deg de 14 vanligste årsakene til konstant sultfølelse, samt måter du kan hjelpe deg selv på.
Det har lenge vært kjent at ernæring spiller en stor rolle for helsen vår. En overflod av usunn mat kan føre til overvekt og sykdommene som ofte følger med, mens mangel på essensielle næringsstoffer kan forårsake ulike helseproblemer. Derfor er det viktig å være oppmerksom på hva vi spiser og ikke tro på hver myte som sirkulerer på Internett. Vi har utarbeidet en liste for deg med 5 myter om ernæring som du ikke bør stole på.
I begynnelsen av mai åpnet restaurantteamet Valentin Street Food Valentin på Vodnikovo trg, en rask og sunn versjon av sjømat, hvor de serverer ulike sjømatdelikatesser, som Fish'n Chips, hjemmelaget pate med reker, hjemmelaget pate med sjømat, burger med kummel, grillede reker, brodet med sommerfisk og listen fortsetter. De har også nylig introdusert sjømatlevering rundt Ljubljana, hvor maten leveres til kontoret eller hjemmet vårt.
Eksperter har i noen tid advart om hvor viktig påvirkningen av ernæring er på helsen vår. Ikke bare kan en sunn måte å spise på hjelpe oss med å oppnå figuren vi drømmer om, men den kan også beskytte oss mot ulike sykdommer, spesielt de som er relatert til hjertet og blodårene. Konklusjonene fra den siste forskningen kan hjelpe oss med å finne ut hva vi skal spise, samt når vi skal tilberede måltider.
Eksperter er enige om at i tillegg til fysisk trening, er riktig ernæring også en viktig del av et sunt liv. Det er drivstoffet som gjør oss i stand til å utføre sportsaktiviteter effektivt og komme oss vellykket etter dem. Mange lurer på hva som ville være bedre: å konsumere næringsstoffer før eller etter rekreasjon? Vi spurte hva eksperter innen idretten mener om det.
Er du en av dem som ikke klarer deg uten kaffe om morgenen? For mange er denne deilige drinken hovedverktøyet som fyller dem med energi og driv for en ny dag i de tidlige timene. Men ifølge eksperter kan det også være skadelig. Vi spurte hvorfor det å drikke kaffe først om morgenen ikke er det mest fordelaktige og hvilket alternativ du kan velge.