Je toxischer ein Individuum ist, desto mehr will es alles um sich herum kontrollieren, und ein toxisches Elternteil wird unvernünftige und unmögliche Anforderungen an seine Kinder stellen, wenn sie jung sind und später, wenn sie erwachsen sind. Wenn Sie einen toxischen Freund haben oder mit jemandem rumhängen, der diese Eigenschaften hat, können Sie Ihre Verbindung einschränken oder sogar den gesamten Kontakt zu ihm abbrechen. Aber wenn es ein Elternteil oder Partner ist, ist es nicht einfach, sie zu vermeiden.
Wie erkennt man einen toxischen Elternteil?
Toxische Eltern sind emotional außer Kontrolle. Sie neigen dazu Dramatisierung und sie sehen jedes Problem als Grund, wütend, beleidigend oder destruktiv zu werden. Ein toxischer Mensch kann kein Mitgefühl für andere empfinden, er sieht nicht ihre Bedürfnisse und Wünsche, sondern nur sich selbst.
1. Wunsch nach Kontrolle
Je toxischer ein Individuum ist, desto mehr will es kontrollieren alles um dich herum, und ein toxischer Elternteil wird unvernünftige und unmögliche Anforderungen an seine Kinder stellen, sowohl in jungen Jahren als auch später, wenn sie aufwachsen.
2. Kritikalität
Ein toxischer Elternteil kann nicht sehen Leistungen ihrer Kinder, unabhängig davon, wie viel das Kind im Leben geleistet hat. Sie reduzieren ständig den Wert anderer Menschen um sie herum und zeigen sich gleichzeitig in vielen Dingen talentiert.
3. Sie beschuldigen immer alle außer sich selbst
Er ist immer schuld an Meinungsverschiedenheiten in der Familie jemand anderes. Diese Eltern können keine Verantwortung für irgendwelche Probleme übernehmen, geben dem Rest der Familie die Schuld und drehen oft die Dinge um.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels
Wie man mit toxischen Eltern umgeht
Das erste, was selbst erwachsene Kinder toxischer Eltern verstehen müssen, ist, dass sie nur ihr eigenes Verhalten kontrollieren können und dass sie nicht in der Lage sind, das Verhalten ihrer Eltern zu ändern oder zu kontrollieren.
Zu erkennen und zu akzeptieren, dass der Elternteil giftig und nicht bereit ist, sich zu ändern, ermöglicht es Ihnen du denkst ohne Reue über ihre Bedürfnisse. Sie haben die Fähigkeit, Ihre Beziehung zu definieren, um Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen und Urteile, Feindseligkeit und Toxizität zu vermeiden.
1. Grenzen setzen
Klar definieren, was Sie akzeptieren und was nicht, da dies entscheidend ist. Setze diese Grenzen klar und schränke den Kontakt ein, damit du deine Zeit auf positive und gesunde Weise verbringen kannst.
2. Sich um sich selbst kümmern
Sei nett zu dir selbst. Sie müssen nicht jeden Urlaub, Feiertag oder Wochenende mit einem „giftigen“ Elternteil verbringen. Verbringe stattdessen Zeit mit positiven Menschen.
Auch das Gespräch mit einem Therapeuten oder Berater kann hilfreich sein, um die Auswirkungen zu verstehen giftige Eltern auf Ihr Leben und entwickeln Strategien für weitere Beziehungen.
