Eine einfache Morgengewohnheit, die Ihr Leben verbessern kann: Wasser trinken, sobald Sie aufwachen.
Gesundheit
Wie gehen Sie mit der Müdigkeit um, wenn die Temperaturen sinken? Die Antwort ist einfach – mit Schokolade und Kürbis! Können Schokolade und Kürbis wirklich dabei helfen, voller Energie zu bleiben?
Warum steigt der Cholesterinspiegel plötzlich an? Befürchten Sie, dass ein hoher Cholesterinspiegel Ihre Gesundheit gefährden könnte?
Warum sinkt das Gewicht trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung nicht wie gewünscht? Haben Sie das Gefühl, ständig Hunger zu haben, auch wenn Sie genügend Kalorien zu sich nehmen? Vielleicht ist es an der Zeit, sich auf das Hungerhormon zu konzentrieren, denn dessen Kontrolle kann zu einem besseren Stoffwechsel und einer Gewichtsabnahme ohne Jo-Jo-Effekt beitragen.
Kauen Sie in Momenten der Nervosität oft an den Nägeln?
Wie sich bereits ein Glas Bier auf unseren Körper und unser Gehirn auswirkt und warum die Auswirkungen von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind.
Die Hitze. Wenn die Temperatur steigt, ist das oft ein Zeichen dafür, dass unser Körper versucht, die Infektion abzutöten. Aber woher wissen Sie, wann Wärme noch nützlich ist und wann sie bereits gefährlich ist? Ist es notwendig, bei den ersten Anzeichen von Fieber zu handeln oder zu warten, bis die Temperatur einen bestimmten Schwellenwert überschreitet?
Haben Sie jemals das Gefühl, dass die Waage andere Zahlen anzeigt, als Sie erwarten? Haben Sie sich gefragt, ob Ihnen beim Wiegen möglicherweise Fehler unterlaufen?
Die Zeitumstellung um nur eine Stunde erscheint auf den ersten Blick nicht allzu drastisch, doch die Umstellung von Winter- und Sommerzeit kann viele Unannehmlichkeiten mit sich bringen. Die biologische Uhr, die hauptsächlich von Tageslicht und Dunkelheit gesteuert wird, kann solche plötzlichen Veränderungen kaum ertragen. Für viele bedeutet das einen stressigen Start, da sie Tage brauchen, um sich an den neuen Rhythmus zu gewöhnen. Warum kann die Umstellung der Uhr ein Schock für den Körper sein und welche Auswirkungen hat sie auf unsere Gesundheit?
Haben Sie schon einmal zuckerhaltige Getränke gegen Diätgetränke ausgetauscht, weil Sie etwas Gesünderes wollten? Denken Sie, dass Sie damit die Kalorien einsparen? Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass der Konsum von Diät-Limonaden nicht nur zu weniger Zucker führt, sondern auch Ihr Schlaganfallrisiko verdreifachen kann! Wissenschaftliche Untersuchungen warnen nun, dass dies nicht die einzige Gefahr ist, die in der Null-Kalorien-Dose lauert.
Zucker steckt nicht nur in Desserts, er versteckt sich auch in anderen Lebensmitteln.
In den letzten zwei Jahrzehnten haben sich Energy-Drinks zu einer beliebten Wahl für alle entwickelt, die einen schnellen und zuverlässigen Energieschub suchen – vom Studenten, der sich auf Prüfungen vorbereitet, bis zum Sportler, der zusätzliche Energie für das Training benötigt. Obwohl diese Getränke zunächst wie eine magische Lösung zur Überwindung von Müdigkeit klangen, weisen heute immer mehr Untersuchungen auf ihre dunkle Nebenwirkung hin: die Suchtgefahr. Machen sie wirklich süchtig und warum wird immer mehr darüber gesprochen? Machen Energy-Drinks süchtig?