Gesundheit

Diät durch die Nase: Wissenschaftlich erprobte Düfte, die sofort den Hunger stillen und die Figur schonen.

Es ist 22 Uhr. Netflix fragt dich, ob du noch da bist, und deine Hand greift langsam, fast wie von selbst, nach der Chipstüte oder dem Schokoriegel, den du vor dir selbst versteckt hast. Halt! Du brauchst weder einen Kühlschrank mit Zeitschaltuhr noch die eiserne Disziplin eines tibetischen Mönchs. Alles, was du tun musst, ist tief durchatmen. Ganz wörtlich. Die Wissenschaft hat endlich bestätigt, was schlanke Pariser wahrscheinlich schon seit Jahrhunderten intuitiv wussten: Die Nase ist der Schlüssel zu einer schlanken Figur. Also – Diät durch die Nase!

Gesundheit

Wie man Schuppen für immer loswird: Dermatologen enthüllen die wichtigste Gewohnheit für die Gesundheit Ihrer Kopfhaut.

Schuppen sind nicht nur ein ästhetisches Ärgernis, sondern ein Warnsignal Ihres Körpers, dass etwas Tieferliegendes vorliegt. Warum verschwinden sie bei manchen Menschen mit einem einfachen Shampoo, während sie bei anderen trotz Produktwechsel und unzähligen Versuchen monatelang bestehen bleiben?

Gesundheit

Vergessen Sie die Apotheke: Diese selbstgemachten Halsschmerzbonbons sind wirksamer (und viel schmackhafter).

Wenn die Temperaturen sinken und die Wartelisten für Viruserkrankungen länger werden als die im Gesundheitszentrum, wird unser Hals zum ersten Schlachtfeld. Er schmerzt, kratzt und ist empfindlich – ein dringender Hilferuf. Und obwohl Apotheken eine ganze Reihe von Halspastillen anbieten, greifen wir oft zu künstlichen Aromen und einer verdächtig langen Liste von Inhaltsstoffen, die wohl nur ein promovierter Chemiker versteht.

Gesundheit

Wie man Husten ohne Medikamente lindert: 2 natürliche Siruprezepte, die Husten schnell und effektiv lindern.

Wenn sich Ihr Hals kratzig und gereizt anfühlt und Sie ständig husten müssen, wissen Sie, dass Hustenzeit ist. Ob der Husten nun durch kalte, trockene Luft ausgelöst wird oder Sie sich, wie so oft im Herbst und Winter, erkältet haben – die richtige Lösung zu finden, kann oft überfordernd sein. Apotheken bieten zwar eine große Auswahl an Hustensäften an, aber mal ehrlich: Wer weiß heute noch, was „Expektorans“ bedeutet und warum alles, was ein bisschen hilft, künstlich nach Kirsche schmecken muss?

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Dino-Fingerzahnbürste: Wenn Zähneputzen zum Spiel für die Kleinen wird

Wer schon mal versucht hat, einem Baby die Zähne zu putzen, weiß: Das ist keine Routine, sondern ein Wettkampf auf Weltklasseniveau. Das Herumdrehen, die Tränen, die Proteste und das Gefühl, ein Werkzeug, das das Kind zum natürlichen Feind erklärt hat, in seinen kleinen Mund zu schieben. Dann kommt mmmdesign studio mit seiner Dina-Fingerzahnbürste daher und entdeckt etwas, das wir eigentlich schon längst hätten wissen sollen: Zähneputzen sollte spielerisch sein. Also – eine Fingerzahnbürste für Babys.

Gesundheit

Sie tragen keine Brille, obwohl Sie sie brauchen? Das Nichttragen einer Brille kann Ihr Gehirn buchstäblich verwirren.

Was passiert, wenn man keine Brille trägt? Wenn die Brille öfter auf dem Nachttisch oder in der Tasche liegt als im Gesicht? Wie subtil, aber stetig kann unscharfes Sehen die alltäglichen Entscheidungen, das Wohlbefinden und die langfristige Augengesundheit beeinträchtigen?

Gesundheit

Die beste Proteindiät, die wie ein Personal Trainer wirkt: Fett verbrennt, Muskeln aufbaut

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie mehr essen und trotzdem abnehmen könnten? Genau das verspricht die Proteindiät, die in den letzten Jahren Ernährungswissenschaftler und Menschen, die abnehmen möchten, ohne zu hungern, gleichermaßen begeistert hat. Das Geheimnis liegt in der Kraft des Proteins: Es liefert Ihrem Körper Energie, Ihren Muskeln Nahrung und signalisiert dem Fett: Es ist Zeit, sich zu verabschieden.

Lebensstil Gesundheit

Wachen Sie oft zwischen 2 und 3 Uhr morgens auf? Das ist kein Zufall – Ihr Körper warnt Sie vor etwas Ernstem

Wenn Sie Nacht für Nacht zur gleichen Zeit aufwachen – zwischen 2 und 3 Uhr morgens – ist das nicht nur eine lästige Störung, die Ihren Schlaf stört. Es könnte ein körperliches Zeichen dafür sein, dass etwas in Ihrem System nicht stimmt. Schlaf ist eine der wichtigsten physiologischen Funktionen, da der Körper dabei Gewebe repariert, Hormone reguliert und emotionale Reize verarbeitet. Wenn dieser natürliche Prozess zyklisch gestört wird, insbesondere zur gleichen Zeit, liegt oft mehr dahinter als nur „schlechter Schlaf“ oder ein stressiger Tag.

Lebensstil Gesundheit

Selbstgemachtes Kollagen: Ein Rezept für ein natürliches Elixier, das verjüngt und 10-mal weniger kostet als Nahrungsergänzungsmittel

Haben Sie schon einmal in den Spiegel gestarrt und von strahlender Haut geträumt wie damals, als Ihr größtes Problem darin bestand, im Hörsaal den richtigen Kaffee zu wählen? Oder bemerken Sie vielleicht, dass Ihre Gelenke bei jeder Kniebeuge ihre Version von „Alter ist kein Witz“ singen? Wenn Sie genickt haben, haben wir die Lösung für Sie: selbstgemachtes Kollagen – nicht nur ein weiterer Instagram-Trend, sondern uralte, wissenschaftlich fundierte Weisheit. Und wissen Sie, was noch besser ist? Ihr Bankkonto bleibt intakt, im Gegensatz zu diesen schicken Flaschen, die mehr versprechen, als sie halten. Also – selbstgemachtes Kollagen!

Gesundheit

Ist es gut, bei offenem Fenster zu schlafen: eine gesunde Angewohnheit oder ein stiller Saboteur Ihres Schlafs?

Schlaf – diese magische Sache, die ein Drittel unseres Lebens anhalten soll, wird jedoch oft durch einen unruhigen Gedanken oder ... eine falsche Entscheidung bezüglich des Fensters verdorben. Sollen wir bei offenem oder geschlossenem Fenster schlafen? Diese Frage spaltet seit Jahren Schlafzimmer und Beziehungen. Manche schwören auf die frische Nachtluft, die Körper und Geist erfrischen soll, während andere die Fenster fest schließen, den Heizkörper auf Tropentemperatur stellen und wie ein gekochter Frosch einschlafen – in der wärmsten Umgebung, die es gibt.

Schönheit Gesundheit

Selbstgemachtes Jugendelixier: 1 Esslöffel täglich für schöne Haut und Wohlbefinden – wie wieder 20

In einer Zeit, in der wir mit „Wundercremes“, Seren mit fünf Hyaluronsäuretypen und Schönheitsbehandlungen, die mehr kosten als ein Urlaub, bombardiert werden, sollten wir uns an etwas erinnern: Unsere Großmütter erreichten ein hohes Alter mit glatter Haut, gesundem Haar und ansteckender Energie – ohne all das. Ihr Geheimnis? Von Generation zu Generation weitergegebene Rezepte, sorgfältig auf vergilbtem Papier niedergeschrieben, voller schwarzer Flecken von Tee und Weisheit. Und eines davon ist dieses: ein Elixier der Jugend, das mit wenigen Zutaten aus Ihrer Küche Vitalität und natürliche Schönheit weckt.

Gesundheit

Menschen mit dieser Blutgruppe leben länger: Zufall oder genetischer Jackpot?

Was bestimmt, wer 100 Jahre alt wird und strahlende Augen und einen scharfen Verstand hat? Ist es eine glückliche genetische Kombination, die Umwelt, die Ernährung – oder etwas ganz anderes? Während die Welt besessen nach der Zauberformel für ein langes und gesundes Leben sucht, glauben Wissenschaftler zunehmend, dass einer der Schlüsselfaktoren viel einfacher ist als wir denken – und dass wir ihn von Geburt an in uns tragen. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Menschen mit dieser Blutgruppe deutlich seltener einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder vorzeitige Alterung erleiden. Das Geheimnis der Langlebigkeit könnte tatsächlich in Ihren Adern liegen.

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