Einen Mitmenschen um Hilfe zu bitten und anzunehmen, ist für viele Menschen sehr schwierig, selbst wenn die Person, die ihnen helfen würde, zu ihren nächsten Verwandten gehört. Dies geschieht normalerweise, weil sie als Kinder nicht gehört wurden und lernen mussten, für sich selbst zu sorgen. Irgendwann findet sich jedoch jeder in einer Situation wieder, in der er jemanden braucht, der ihm hilft. Deshalb haben wir 3 Schritte vorbereitet, die es einfacher und schamloser machen, um Hilfe zu bitten.
1. Geben Sie sich selbst zu, dass Sie Hilfe brauchen
Wir wollen es oft nicht für uns zugeben, die wir angesammelt haben zu viele Verpflichtungen oder wegen Nöte wir können es einfach nicht mehr ertragen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist jedoch, bis zu warten letzte Minute, denn so sammeln sich noch mehr Aufgaben an bzw die Schmerzen werden noch schlimmer.
Ob Sie jemanden brauchen, der Ihnen hilft offiziell oder Familie Verpflichtungen oder Ihnen fehlt emotionale Unterstützung, besteht der erste Schritt darin, zuzugeben, dass Sie Hilfe benötigen. Das heißt nicht, dass Sie es sind inkompetent oder schwach. Niemand kann recht alles alleine: So wie Sie Ihren Lieben leicht helfen, werden sie es auch tun bereit zu helfen für dich.
2. Finden Sie heraus, warum es für Sie schwierig ist
Jemanden um Hilfe zu bitten, sollte Sie nicht mit Emotionen erfüllen Schuld und Scham. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie daher am besten herausfinden, woran es liegt die Ursache. In den meisten Fällen stammt es aus Kindheit, in denen ihre braucht Sie waren nicht zufrieden oder ihnen wurde beigebracht, dass es bedeutet, um Hilfe zu bitten persönliche Niederlage. Erinnerungen können schmerzhaft sein, aber man muss damit umgehen zu Gesicht und ihnen herstellen, sich daran erinnernd, dass die Art und Weise, wie Erwachsene Sie als Kind behandelt haben, in keiner Weise Ihre Schuld war Schuld. Das allein du realisierst, dass sie dir gehören Muster falsch ist ein guter Anfang.
Wenn Sie die Ursache nicht finden können oder das Gefühl haben, dass Sie sie nicht selbst beheben können, raten wir Ihnen, sie zu finden professionelle Hilfe.
3. Erkenne, dass Verwundbarkeit keine Schwäche ist
Wenn Sie es gewohnt waren, sich als Kind um sich selbst zu kümmern, Verletzlichkeit Sie können es als Zeichen betrachten Schwächen oder gefährliche Situation, in der die andere Person Ihre "Fehler" später gegen Sie verwenden kann. Die Realität sieht jedoch ganz anders aus: Verwundbarkeit ist ein Zeichen Mut und die Möglichkeit, noch mehr mit einem Freund oder Partner zusammen zu sein sie verbinden sich emotional und Haltung Aktualisierung. Die andere Person versteht es oft als Beweis dafür, dass sie es tun du vertraust und sie bin dankbar.
Gerade in einer Partnerschaft ist es sehr wichtig, um Hilfe zu bitten, denn sonst kann es Ihrem Partner schlecht gehen redundant und beginnt sich zu fragen, warum er du vertraust nicht. Also ist es am besten, wenn Sie sich entwickeln Kommunikation und zu ihm erklären, warum es für Sie schwierig ist, bestimmte Bedürfnisse zu äußern, aber daran zu arbeiten und Sie versuchen.
4. Entschuldigen Sie sich nicht für die Hilfe, die Sie erhalten haben
Viele haben sich auch das Muster der Liebe in der Kindheit angeeignet transaktional. Das heißt, wenn dir jemand in irgendeiner Weise hilft, solltest du sofort die Geste machen zurückgeben. Das ist nicht wahr. Ja, in einer Freundschaft oder Partnerschaft ist es normal, dass man sich gegenseitig hilft, wenn man einander braucht, aber die Tatsache, dass man die Hilfe angenommen hat heißt nicht, dass du etwas für eine Person bist verdanken.
Wenn dir jemand seine Hilfe anbietet, ist das ganz einfach danke schön und lass ihn das wissen bin dankbar. Auf keinen Fall entschuldige dich nicht: Nur weil dir jemand hilft, heißt das nicht, dass du auf ihn stehst Last. Du verdienst es liebevoll, warm Beziehungen, die voll sind des Vertrauens und Nähe. Lass dich nicht von deinen Kindheitsmustern definieren.
