Un simple hábito matutino que puede mejorar tu vida: beber agua nada más despertarte.
Salud
¿Cómo afrontas el cansancio cuando bajan las temperaturas? La respuesta es sencilla: ¡con chocolate y calabaza! ¿Pueden el chocolate y la calabaza realmente ayudarte a mantenerte con energía?
¿Por qué aumenta repentinamente el nivel de colesterol? ¿Le preocupa que el colesterol alto pueda estar poniendo en riesgo su salud?
¿Por qué, a pesar de una dieta sana y ejercicio regular, el peso no baja como te gustaría? ¿Sientes que tienes hambre constantemente, incluso cuando comes suficientes calorías? Tal vez sea hora de centrarse en la hormona del hambre, ya que controlarla puede ayudar a mejorar el metabolismo y a perder peso sin el efecto yo-yo.
¿Te encuentras a menudo mordiéndote las uñas en momentos de nerviosismo?
Cómo afecta incluso un vaso de cerveza a nuestro cuerpo y cerebro y por qué los efectos varían entre individuos.
El calor. Cuando la temperatura aumenta, suele ser una señal de que nuestro cuerpo está intentando acabar con la infección. Pero, ¿cómo saber cuándo el calor sigue siendo útil y cuándo ya es peligroso? ¿Es necesario actuar ante los primeros signos de fiebre o esperar hasta que la temperatura supere un determinado umbral?
¿Alguna vez has sentido que la báscula muestra números diferentes a los que esperabas? ¿Te has preguntado si podrías estar cometiendo algún error al pesar?
Cambiar la hora tan solo una hora no parece demasiado drástico a primera vista, pero cambiar el horario de invierno y verano puede traer muchos inconvenientes. El reloj biológico, que se rige principalmente por la luz del día y la oscuridad, difícilmente puede tolerar cambios tan repentinos. Para muchos, esto significa un comienzo estresante, ya que necesitan días para adaptarse al nuevo ritmo. ¿Por qué el cambio de hora puede suponer un shock para el organismo y cómo afecta a nuestra salud?
¿Alguna vez has cambiado las bebidas azucaradas por bebidas dietéticas porque querías algo más saludable? ¿Crees que superas las calorías con eso? Quizás le sorprenda saber que beber refrescos dietéticos no sólo le proporciona menos azúcar, ¡sino que también puede triplicar su riesgo de sufrir un derrame cerebral! La investigación científica advierte ahora que este no es el único peligro que acecha en la lata sin calorías.
El azúcar no sólo se encuentra en los postres, también se esconde en otros alimentos.
Durante las últimas dos décadas, las bebidas energéticas se han convertido en una opción popular entre cualquiera que busque un impulso de energía rápido y confiable, desde estudiantes que se preparan para exámenes hasta atletas que necesitan energía extra para entrenar. Aunque al principio estas bebidas sonaban como una solución mágica para superar el cansancio, hoy en día cada vez más investigaciones apuntan a su lado oscuro: el riesgo de adicción. ¿Son realmente adictivos y por qué cada vez se habla más de ello? ¿Las bebidas energéticas son adictivas?