La manipulación varía de un caso a otro, pero lo que tienen en común los manipuladores es que crean sentimientos de vergüenza, culpa, vergüenza, ansiedad en sus objetivos. Sin embargo, las formas en que crean este sentimiento pueden ser diferentes. Lea más sobre los cinco tipos de manipuladores y cómo contrarrestar sus técnicas a continuación.
1. El culpable
Si yo fuera bueno, me harías esto...", "Si me quisieras, me harías...", "Si supieras por lo que pasé, me harías …” – estos son solo ejemplos de oraciones con las que esa persona quiere llenar el sentimiento de culpa. La persona que las pronuncia quiere sentirse una mala persona si no haces algo, y es exactamente por eso que terminas siguiendo estos comandos.
¿Cómo luchar contra tales manipuladores, que se centran en inculcar sentimientos de culpa? No te rindas, incluso cuando es difícil. Sea firme en lo que quiere y acompañe su decisión con un comentario que puede comenzar con palabras “Lamento que te sientas así, pero …” Es importante saber que hacer que alguien se sienta culpable no siempre se basa en la verdad y no siempre tienes que asumir la responsabilidad de todo.
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2. Fan del “tratamiento silencioso”
El comportamiento silencioso, es decir, la interrupción de la comunicación, la expresión de emociones, tiene un solo objetivo: cumplir con las demandas del manipulador. Básicamente, es uno de los formas de controlar el comportamiento de tu pareja a través del miedo – miedo al rechazo, al abandono, a la exclusión.
¿Cómo resistir esta forma de manipulación? No muestres miedo y ganas de comunicarte. En su lugar, responde neutralmente: “Veo que no quieres comunicarte conmigo en este momento. Leeré un poco y tú me avisas cuando estés listo para hablar de nuevo".
3. El tipo de manipulador amenazante
Este tipo de manipulador es propenso a la violencia y cuando amenaza lo hace con un golpe "Te haré daño si no me lo haces". La amenaza funciona haciendo que la víctima por propia seguridad, hacer algo por miedo. Si te encuentras en peligro físico, la única solución correcta es correr y buscar ayuda. Tenga en cuenta que cuanto más se entrega, es menos probable que estas amenazas se detengan.
4. Atacante de la autoestima
Este tipo de manipulador se comunica de una manera que criticar tu caracter, te menosprecia y te avergüenza, minando así profundamente tu autoestima. Es importante no tomar en serio los insultos provenientes de una persona así. Es solo su herramienta para controlarte. Incluso el manipulador no cree que lo que dice sea verdad. Además, no dejes que nadie te hable sin respeto y haz lo que creas correcto, independientemente de las opiniones de los demás.
5. Criticidad excesiva
Hay circunstancias en las que la crítica es útil, pero hay menos circunstancias de las que la gente suele pensar. Es muy común La crítica es solo un medio para controlar el comportamiento de otras personas. debilitando su autoestima. Las personas que son constantemente criticadas se sienten inferiores y terminan controlándose para evitar las críticas. En el caso de que una persona cercana te critique, háblale contándose las cosas que le molestan. Si activa un mecanismo de defensa, solo alimentará su necesidad de demostrar que está equivocado.
