Oletko kuullut Bokwosta tai HydroSpinistä? Lue uusista liikunnan trendeistä.
![Hiekkokellot](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/56-660x942.jpg)
Tapa piristää säännöllisesti kuntosalilla käyvien liikuntaa. Se on harjoitus, jossa painoharjoittelu korvataan erikoisharjoituksilla hiekkasäkeillä.
![Essentrics](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/411-660x942.jpg)
Niille, jotka ovat jo kokeneet kaikki jooga- ja pilatesversiot. Se on tasapainoinen harjoitus, joka vahvistaa ja venyttää lihaksia samalla kun kuuntelet rentouttavaa musiikkia.
![Speedflex](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/312-660x942.jpg)
Harrastajille, jotka haluavat antaa väsyneille nivelilleen pienen tauon. Speedflex on uusi laite, jolla vahvistamme lihaksia nivelten rasittamiseksi.
![Bokwa](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/213-660x942.jpg)
Zumba on jo melko "passé". Niille, jotka haluavat saada todellista treeniä energisen afrikkalaisen musiikin rytmiin, Bokwa on ihanteellinen treeni Etelä-Afrikasta.
![Gear3D](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/127-660x942.jpg)
Nopea ja intensiivinen koulutus sotilaiden koulutuslaitteella; poltat 500 kaloria vain 30 minuutissa. Ihanteellinen fitness-fanaatikoille, jotka ovat aina kilpailussa aikaa vastaan.
![Kuuma vartalo](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/108-660x942.jpg)
Konsepti, joka perustuu harjoitteluun lämpimässä huoneessa. Korkeamman lämpötilan oletetaan auttavan toksiinien nopeampaa poistumista kehosta, rentoutumista ja nopeampaa kalorienpolttoa harjoituksen aikana.
![Crossfit](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/96-660x942.jpg)
Se on myös ollut suosittu täällä jo jonkin aikaa. Crossfit on myös intensiivinen harjoitus, joka perustuu klassisiin ja olympiaharjoituksiin, kuten punnerruksiin ja kahvakuulaharjoituksiin.
![Barrecore](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/86-660x942.jpg)
Kova harjoitus ilman laitteita. Se on uusi versio perinteisestä harjoituksesta, jossa yhdistyvät aerobinen harjoitus ja harjoitus lihasmassan kasvattamiseksi.
![Anti-gravity jooga](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/710-660x942.jpg)
Painoton jooga. Kuten nimestä voi päätellä, se sisältää joogaharjoitusten suorittamisen ilmassa kelluessa kuminauhan avulla. Kaikille, jotka ovat koskaan halunneet työskennellä sirkuksessa.
![Hydro Spin](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/01/69-660x942.jpg)
Pyöriminen vedessä. Matalatehoinen harjoitus, joka näyttää pyörällä altaassa.