Le tapis est un accessoire indispensable du yogi passionné, comme le smartphone est un accessoire indispensable de la génération Y. Les appareils permettent le même niveau de détente qu'avec un entraîneur.
exercices de yoga
Yoga. Il n'y a pas de meilleure façon de se sentir bien après les vacances et d'aborder la nouvelle année en pleine forme que d'apprendre de nouvelles positions de yoga : les asanas. Cette fois, nous vous présentons une vidéo dans laquelle la professeure de yoga Tara Stiles nous montre de manière dynamique comment avoir des jambes fines et longues et un ventre tonique.
Le stress fait désormais partie intégrante de la vie quotidienne des gens modernes. Il peut donc rapidement arriver que, en raison d'un travail stressant et d'un emploi du temps surchargé, nous commencions à le prendre pour acquis comme faisant partie de notre vie. Cependant, comme une exposition à long terme au stress peut entraîner de graves problèmes de santé, des déséquilibres hormonaux et un mal-être général, il est impératif que nous apprenions à le gérer. Voici 10 façons de le battre !
C'est mieux si nous pouvons faire les choses avec désinvolture. Qu'il s'agisse de courses, de petites tâches, mais cela s'applique surtout aux activités physiques, pour lesquelles nous sommes stressés jour après jour à quel point elles sont importantes. Mais cela prend du temps. Plus encore, c'est la volonté, qui fait défaut à la plupart des gens avec leurs horaires chargés. Le yoga est l'un des moyens les plus pratiques de faire quelque chose pour vous-même. Pour le corps et l'esprit. Et même si beaucoup de gens ne l'aiment pas, vous serez surpris d'apprendre que vous le pratiquez quotidiennement sans même vous en rendre compte.
Depuis 2015, le 21 juin est célébré comme la Journée internationale du yoga, après avoir été déclaré par l'Assemblée générale des Nations Unies dans une résolution en décembre 2014. "En déclarant le 21 juin Journée internationale du yoga, nous avons reconnu les effets holistiques de cette pratique intemporelle et la conformité de ses valeurs avec les valeurs fondamentales des Nations Unies", a déclaré le secrétaire général de l'ONU, Ban Ki-moon, lors de la temps. Nous en profitons pour examiner de plus près pourquoi le yoga est une partie importante de notre vie quotidienne et pourquoi vous devriez aussi le pratiquer.
Le yoga est une pratique ancienne qui est devenue de plus en plus populaire ces dernières années pour ses bienfaits physiques et mentaux. Mais en même temps, de nombreux mythes sur le yoga apparaissent. Malgré la grande popularité du yoga, il existe encore de nombreuses idées fausses qui empêchent les gens de l'essayer ou de réaliser son plein potentiel. Certains pensent que le yoga est réservé aux flexibles ou qu'il a une affiliation religieuse, tandis que d'autres le considèrent comme un exercice à la mode.
Beaucoup d'hommes croient à tort que le yoga est un "truc de grand-mère". Beaucoup de femmes, cependant, croient que la bière est une « affaire d'hommes ». Cela ne tiendra pas ! La vieille sagesse populaire enseigne qu'une chope de bière avec un ami détend agréablement et que le yoga soulage le stress. Cette fois, BeerLab à Maribor combinera les deux : bière et yoga. Ce sera le premier Beer Yoga ou yoga avec de la bière en Slovénie !