Un style de vie trépidant et rempli de nombreuses obligations peut avoir un lourd tribut trop rapidement. C'est pourquoi il est extrêmement important de ne pas mettre votre santé en danger, c'est-à-dire de manger des aliments de qualité, d'essayer de réduire le stress et de dormir suffisamment. Mais que faire dans les semaines où ce n'est pas possible ? C'est à ce moment-là que votre meilleur pari est de prendre 15 minutes pour vous reposer l'après-midi.
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Lorsque les saisons changent, il faut aussi prendre soin de la peau du visage. En automne, on nettoie, rafraîchit et nourrit son visage avec un masque bio DIY, après application duquel notre peau rayonnera de santé !
Vous ne savez pas pourquoi tous les kilos perdus sont revenus ?
Un entraînement assez bon et satisfaisant à réaliser en moins de cinq minutes ? Cela semble assez ébouriffant, n'est-ce pas? Eh bien, apparemment, c'est possible. Dans cet entraînement de 4 minutes que nous vous présentons aujourd'hui, nous renforçons tout le corps, augmentons l'endurance musculaire et fournissons une forme cardiovasculaire. Les mouvements sont effectués à intervalles courts et intenses, ce qui vous permet de brûler des calories, et les calories seront brûlées même après l'exercice.
Le rythme de vie rapide, l'inquiétude constante et l'avenir incertain qui accompagnent souvent le mode de vie moderne peuvent très vite avoir des conséquences négatives sur le corps et l'esprit. Ils peuvent entraîner de l'anxiété et d'autres problèmes mentaux, ainsi que des maladies physiques et de l'épuisement professionnel. C'est pourquoi il est très important d'apprendre à gérer le stress de manière saine et l'un d'eux est la méditation. Nous avons préparé pour vous un moyen d'améliorer votre bien-être à l'aide de la méditation en seulement 5 minutes par jour.
Des scientifiques de l'Université Harvard ont mené plusieurs études sur les effets de l'huile d'olive sur la santé, notamment les risques de démence et de décès prématuré. Leurs résultats montrent que la consommation régulière d’huile d’olive apporte de nombreux avantages, mais la question de l’utilisation de cette huile pour frire des aliments est un peu plus compliquée.
La célébration du Nouvel An se termine généralement par de graves maux de tête et un malaise général. Le punch festif, les cocktails sucrés et les nombreux « takratki », que nous avons dégustés la veille au soir, se transforment le matin en véritable horreur. Afin de commencer 2015 le plus agréablement possible, nous avons préparé une liste de plats et de boissons pour tous ceux qui ont regardé trop profondément dans le verre pour la nouvelle année, qui chasseront à coup sûr la désagréable gueule de bois alcoolisée.
L'exposition Body Worlds Vital est un nouveau chapitre de la célèbre série d'expositions Body Worlds, qui a été vécue par plus de 43 millions de personnes dans plus de 90 villes. Après trois ans de voyage en Europe, ils arrivent à Ljubljana, à la Gospodarska razvatshišče, où les visiteurs pourront découvrir par eux-mêmes la rencontre de tous les mondes en un seul endroit - de la médecine à la science et à l'art.
Le jeudi 7 avril 2016 est la Journée mondiale de la santé. Le fil rouge de la 66e Journée mondiale de la santé, qui se déroulera sous le slogan mondial « Battre le diabète » (Battons le diabète est aussi le « mantra » du Programme national de lutte contre le diabète 2010-2020), sera le diabète, qui est un cheveu. la croissance est un défi de santé pour tous.
Le scanner de graisse Bello mesure la quantité de graisse gênante autour de l'abdomen et conseille de s'en débarrasser le plus efficacement possible.
Le Japon est connu depuis longtemps pour son extraordinaire longévité et sa qualité de vie élevée. Avec une espérance de vie moyenne de plus de 84 ans, le Japon arrive en tête du classement mondial de la longévité. Cette réussite est le résultat de la combinaison de plusieurs facteurs clés qui, ensemble, créent un environnement parfait pour la santé et le bien-être. Les Japonais sont passés maîtres dans l’art de créer un mode de vie équilibré qui inclut l’activité physique, une alimentation saine, des liens sociaux solides et un équilibre mental. L'un des concepts les plus célèbres est l'ikigai, une philosophie qui met l'accent sur l'importance de trouver un sens et de la joie dans la vie quotidienne.
Pensez aux couleurs de l’hiver : flocons de neige blancs, ciel gris et nuageux. Et si vous apportiez un peu de lumière dans ce paysage gris ? Un smoothie est comme un rayon de soleil qui illumine votre corps et votre esprit pendant les mois froids. La combinaison de fruits frais, de légumes et d’épices renforcera également votre système immunitaire. Préparez un smoothie pour le système immunitaire !