Når vi hører ordet vane, ser vi for oss morgenritualer med personlig pleie, arbeidsmetoder og aktiviteter som beroliger og muntrer oss opp. Men vaner betyr også måten vi tenker og fungerer på både på personlig og karrieremessig nivå. Disse måtene bestemmer hvordan livet vårt vil gå, så det er veldig viktig at de påvirker oss på en sunn og positiv måte. Vi spurte hva som er de mest skadelige vanene som vi ubevisst gjør livene våre verre med, og hvordan vi kan overvinne dem.
Helse
Vaping er skadelig for lungene og hele kroppen. Dette er også bevist av en studie som beskriver endringene i kroppen når du slutter å dampe.
Hvordan påvirker bacon kroppen vår? Er dens virkninger virkelig så negative som vi ofte hører, eller er det kanskje fordelaktige aspekter skjult i den?
Det er ekstremt frustrerende å våkne midt på natten og prøve (men uten hell) å sovne igjen. dr. Robert Rountree, en ekspert på integrativ medisin, har en løsning.
Hvis vi ikke kan vie oss til et sunt kosthold i den travle arbeidsuken, unner vi oss i hvert fall et sunt kosthold i løpet av helgen, bestående hovedsakelig av frukt, grønnsaker og usøtet væske.
Søvn er egentlig halvparten av helsen. Kryss av!
"Jeg har ikke depresjon nå. Jeg har hatt det i årevis, men nå når det regner, regner det, men det stopper. Det varer ikke lenge nok til at vannet omgir meg og drukner meg." - Jim Carrey
For at de første ukene etter sommerferien skal gå uten ubehagelige forkjølelser og andre smittsomme sykdommer i barnehagen eller skolebenken, er det viktig å oppmuntre til gode vaner hos barna som vil styrke deres ellers så skjøre immunforsvar.
Vane er en jernskjorte. Og alle som noen gang har prøvd å slutte å røyke, bite negler eller spise sjokolade vet at dette ordtaket stemmer. Imidlertid er vi ikke engang klar over mange vaner. Vi gjør en hel haug med ting på feil måte uten å være klar over det. Og bevissthet er det første trinnet i å overvinne dårlige vaner. Les listen over 11 skadelige ting vi gjør hver dag uten å være klar over det.
Hopper du inn i dusjen først om morgenen, deretter etter treningen og tar en lang, varm dusj igjen om kvelden før du legger deg? Alle disse kan være helseskadelige, og nedenfor vil vi avsløre hvorfor.
Jordbær er en etterlengtet frukt hver sesong, som vi gleder oss over på en rekke måter.
Honning har mange helbredende effekter, ifølge den siste studien fra kanadiske forskere.