Når vi hører ordet vane, ser vi for oss morgenritualer med personlig pleie, arbeidsmetoder og aktiviteter som beroliger og muntrer oss opp. Men vaner betyr også måten vi tenker og fungerer på både på personlig og karrieremessig nivå. Disse måtene bestemmer hvordan livet vårt vil gå, så det er veldig viktig at de påvirker oss på en sunn og positiv måte. Vi spurte hva som er de mest skadelige vanene som vi ubevisst gjør livene våre verre med, og hvordan vi kan overvinne dem.
Med disse vanene skader du deg selv ubevisst og gjør livet ditt verre.
1. Du prøver alltid å gjøre "mer"
Vi har alltid hørt at det er for suksess nødvendig gjør en innsats og ja uten virker vi når ikke målene våre. Denne måten å tenke på kan påvirke oss positivt, som den fyller oss med motivasjon og oppstart å følge en karrierevei, men det kan også ha negative effekter. De manifesterer seg på en slik måte at du får følelsen av at aldri du gjør ikke nok og derfor ikke tillat deg selv å ta det tid for deg selv og for sine egne hvile. Dette kan være ekstremt skadelig ikke bare for deg Helse, men også for din psykopat, så det er viktig å bryte vanen med å tenke slik og gi deg selv beskjed om det du trenger hvile og at du er du tjener.
Denne vanen kan også ha en negativ effekt på din forhold: hvis du føler at du er klar for dine kjære gjør alt, uansett hvordan lastet føler, det er på tide å endre måten å tenke på. Det vil være vanskelig å hjelpe andre hvis du setter deg selv på spill den siste plassen og følte på samme tid ulykkelig og utslitt.
Er du vant til å jobbe til du er helt utslitt? Foto: Marcus Aurelius / Pexels2. Du setter målene dine for høyt
Mål det er alltid godt å sette seg opp: slik er det vårt motivasjon nemlig større for jobb, og samtidig har vi klar sikt til det vi faktisk ønsker. Det er imidlertid viktig at du er det når du lager en liste over mål realistisk og at du faktisk tror at du er drømmen din i stand til å oppnå. Hvis du oppfatter deg selv som ute av stand til å innse visse ambisjoner, så vil denne suksessen tiltrekke mange til deg vanskeligere, og din feil vil resultere i skuffelse og en følelse av tilhørighet uverdighet.
Derfor er det viktig at i dine mål du tror og inkludere i listen også prestasjoner, som du tror lettere og mindre viktig. Du vil oppnå dem raskere og dermed føle seg mer motivert til å gjøre det meste fjerne suksesser.
3. Du evaluerer fremgangen din ved å sammenligne den med andre
Enhver ekspert kan fortelle deg hvor veldig skadelig det er sammenligne med andre. Noen ganger er det imidlertid ikke det letteste å gi opp: vi bruker mye tid omgitt av mennesker, som forteller oss om deres prestasjoner, og du kan også lese om deres suksesser på sosiale nettverk.
Derfor er det veldig viktig å ta en bevisst avgjørelse, slik at du vil gi opp vanen med å sammenligne deg selv med andre. Vær heller tydelig på hva suksess representerer deg, hva er det som gjør deg den lykkeligste og hvilke av dine prestasjoner du er mest stolt av stolt. Dette vil gi deg et klarere bilde forestillingen om hva du faktisk ønsker, og du vil også ha mindre sjanse til å føle andres prestasjoner misunne.
Skriv i dagboken din hva som gjør deg mest lykkelig Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Du prøver å gjøre alt selv
Det er velkjent for alle at vi er mennesker sosiale skapninger og at vi skal klare de fleste oppgavene lettere og raskere, hvis vi takler dem sammen med en kollega, en venn... Og likevel: mange tror at det må være det helt selvforsynt og at det å be om hjelp er et tegn svakheter– som er langt fra sannheten.
Ja, du kan være stolt av å kunne ta vare på deg selv, men det er ikke noe galt i å spørre om råd eller vennligst hjelp noen andre. På denne måten kan du lære noe nytt, du tar så mye som trengs tid for deg selv, og du vil knytte mer til din kollega, venn eller familiemedlem tilkoblet.
5. Prøv å ikke være en byrde for andre
Hvis du merker at du tar utfordringer uten hjelp fra andre, kan du også finne deg selv i følgende vane. Konstant innsats, slik at andre ikke skulle være med byrde og følelse skyldfølelsenår noen tilby hjelp, er følelser som dessverre er kjent for mange. De anses som eksepsjonelle skadelig: med dem lar du deg selv og verden få vite at kjærlighet og hjelp du er ikke verdig, noe som selvfølgelig ikke er sant i det hele tatt.
Det er viktig å finne ut hvor slike følelser kan komme fra kom ut og prøv å endre måten å tenke på. Når det er sagt, bør du være klar over at det er det gjensidig hjelp i forhold noe helt normal og at det er absolutt ingen grunn til å gi deg opp for henne fratatt.
