Když slyšíme slovo zvyk, představíme si ranní rituály osobní péče, pracovní metody a činnosti, které nás uklidňují a rozveselují. Zvyky však také znamenají způsob, jakým myslíme a fungujeme jak na osobní, tak na profesní úrovni. Tyto cesty určují, jak se bude ubírat náš život, a proto je velmi důležité, aby nás ovlivňovaly zdravým a pozitivním způsobem. Zeptali jsme se, jaké jsou nejškodlivější návyky, kterými si nevědomky zhoršujeme život a jak je můžeme překonat.
Těmito návyky si nevědomě škodíte a zhoršujete si život.
1. Vždy se snažíte udělat „více“
Vždycky jsme slyšeli, že je to pro úspěch nutné snažit se a ano bez funguje nedosáhneme svých cílů. Tento způsob myšlení nás může ovlivnit pozitivně, jak nás to naplňuje motivace a spuštění sledovat kariéru, ale také může mít negativní účinky. Projevují se tak, že máte pocit, že nikdy neděláš dost a proto si to nedovolte vzít čas pro sebe a pro jeho vlastní odpočinek. To může být extrémně škodlivé nejen pro vás zdraví, ale i pro vaše Psycho, takže je důležité zbavit se zvyku takto přemýšlet a dát si to najevo potřebuješ odpočinek a že jsi vyděláte.
Tento zvyk může mít negativní vliv i na vás vztahy: pokud cítíte, že jste připraveni na své blízké Udělej všechno, bez ohledu na to, jak nabito cítíte, je čas změnit způsob myšlení. Bude těžké pomáhat druhým, pokud se postavíte do nebezpečí poslední místo a zároveň cítil nešťastný a vyčerpaný.
Jste zvyklí pracovat až do úplného vyčerpání? Foto: Marcus Aurelius / Pexels2. Nastavujete si příliš vysoké cíle
Cíle vždy je dobré se nastavit: tak je to naše motivace totiž větší na práci, a přitom máme jasný výhled na to, co vlastně chceme. Je však důležité, abyste byli při sestavování seznamu cílů realistický a že skutečně věříte, že jste váš sen schopen dosáhnout. Pokud se vnímáte jako neschopný si uvědomit určité ambice, pak k vám tento úspěch mnohé přitáhne těžšía vaše selhání bude mít za následek zklamání a pocit sounáležitosti nehodnost.
Proto je důležité, aby ve vašich cílech věříš a také zařadit do seznamu úspěchy, což si myslíte jednodušší a méně důležitý. Dosáhnete jich rychlejší a cítí se tak motivovanější dělat maximum vzdálené úspěchy.
3. Své pokroky hodnotíte porovnáváním s ostatními
Každý odborník vám může říct, jak je to velmi škodlivé srovnávání s ostatními. Někdy však není nejjednodušší se vzdát: trávíme spoustu času obklopený lidmi, kteří nám vyprávějí o svých úspěších a o jejich úspěších si můžete přečíst také na sociální sítě.
Proto je velmi důležité učinit vědomé rozhodnutí, takže se vzdáte zvyku srovnávat se s ostatními. Místo toho si ujasněte co úspěch vás reprezentuje, co tě dělá nejšťastnější a na který ze svých úspěchů jste nejvíce hrdí hrdý. Získáte tak jasnější obrázek výkon o tom, co vlastně chcete, a také budete mít menší šanci pocítit úspěchy ostatních závist.
Napište si do deníku, co vám dělá největší radost Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Všechno se snažíš dělat sám
Všem je dobře známo, že jsme lidé společenských tvorů a že většinu úkolů dokončíme jednodušší a rychlejší, pokud je budeme řešit spolu s kolegou, kamarádem... A přesto: mnoho lidí věří, že to tak musí být zcela soběstačný a že požádat o pomoc je znamení slabé stránky– což je daleko od pravdy.
Ano, můžete být hrdí na to, že se o sebe umíte postarat, ale není nic špatného na tom, když si necháte poradit popř prosím pomozte někdo jiný. Tímto způsobem můžete naučit se něco nového, berete tolik potřebné čas pro sebe, a budete se více poutat se svým kolegou, přítelem nebo členem rodiny připojeno.
5. Snažte se nebýt pro ostatní přítěží
Pokud si všimnete, že přijímáte výzvy bez pomoci druhých, můžete se také najít v následujícím zvyku. Konstantní snaha, aby tam nebyli ostatní zátěž a pocit vinakdyž někdo nabídnout pomoc, jsou emoce, které jsou bohužel mnohým známé. Jsou považovány za výjimečné škodlivý: s nimi dáte sobě i světu poznat lásku a pomoc nejsi hoden, což samozřejmě vůbec není pravda.
Je důležité zjistit, odkud by se takové pocity mohly brát vyjít a pokusit se změnit způsob myšlení. Když to řekli, měli byste si být vědomi toho, že ano vzájemná pomoc ve vztazích něco úplně normální a že není absolutně žádný důvod se kvůli ní vzdávat zbavený.
