Wenn wir das Wort Gewohnheit hören, stellen wir uns morgendliche Rituale der Körperpflege, Arbeitsmethoden und Aktivitäten vor, die uns beruhigen und aufmuntern. Gewohnheiten bedeuten jedoch auch die Art und Weise, wie wir denken und funktionieren, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Diese Wege bestimmen, wie unser Leben verlaufen wird, daher ist es sehr wichtig, dass sie uns auf gesunde und positive Weise beeinflussen. Wir haben gefragt, was die schädlichsten Gewohnheiten sind, mit denen wir unser Leben unwissentlich verschlechtern, und wie wir sie überwinden können.
Mit diesen Gewohnheiten schaden Sie sich unbewusst und machen Ihr Leben schlechter.
1. Du versuchst immer „mehr“ zu tun
Wir haben immer gehört, dass es für Erfolg notwendig sich anstrengen und ja ohne funktioniert Wir werden unsere Ziele nicht erreichen. Diese Denkweise kann uns beeinflussen positiv, wie es uns erfüllt Motivation und Anfang einen Karriereweg einzuschlagen, kann es aber auch haben negative Auswirkungen. Sie manifestieren sich so, dass man nie das Gefühl bekommt du machst nicht genug und erlaube dir daher nicht, es zu nehmen Zeit für sich und für sein eigenes ausruhen. Dies kann nicht nur für Sie äußerst schädlich sein Gesundheit, sondern auch für Ihre Psycho, also ist es wichtig, sich solche Gedanken abzugewöhnen und sich das bewusst zu machen Du brauchst Ruhe und das bist du Du verdienst.
Diese Gewohnheit kann sich auch negativ auf deine auswirken Beziehungen: wenn Sie das Gefühl haben, für Ihre Lieben bereit zu sein alles tun, egal wie geladen fühlen, ist es an der Zeit, Ihre Denkweise zu ändern. Es wird schwierig sein, anderen zu helfen, wenn Sie sich selbst aufs Spiel setzen der letzte Platz und zugleich gefühlt unzufrieden und erschöpft.
Sind Sie es gewohnt, bis zur völligen Erschöpfung zu arbeiten? Foto: Marcus Aurelius / Pexels2. Du hast deine Ziele zu hoch gesteckt
Ziele es ist immer gut, sich einzurichten: so ist es bei uns Motivation nämlich größer für die Arbeit, und gleichzeitig haben wir Klare Sicht zu dem, was wir eigentlich wollen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie beim Erstellen einer Liste von Zielen sind realistisch und dass du wirklich glaubst, dass du dein Traum bist erreichen können. Wenn Sie sich selbst wahrnehmen als nicht realisieren können gewissen Ehrgeiz, dann wird dieser Erfolg viele zu Ihnen locken Schwerer, und Ihr Scheitern wird dazu führen Enttäuschung und Zugehörigkeitsgefühl Unwürdigkeit.
Daher ist es wichtig, dass in Ihren Zielen Sie glauben und ebenfalls in die Liste aufzunehmen Erfolge, was Sie denken Einfacher und weniger wichtig. Sie werden sie erreichen Schneller und fühlen sich dadurch motivierter, das Beste zu tun entfernte Erfolge.
3. Sie bewerten Ihren Fortschritt, indem Sie ihn mit anderen vergleichen
Jeder Experte kann Ihnen sagen, wie sehr es schädlich ist mit anderen vergleichen. Manchmal ist es jedoch nicht einfach, aufzugeben: Wir verbringen viel Zeit umgeben von Menschen, die uns von ihren Leistungen berichten, und deren Erfolge Sie auch unter nachlesen können soziale Netzwerke.
Daher ist es sehr wichtig, eine bewusste Entscheidung treffen, damit Sie die Gewohnheit aufgeben, sich mit anderen zu vergleichen. Machen Sie sich stattdessen klar, was Erfolg repräsentiert Sie, was macht dich aus der glücklichste und auf welche Ihrer Leistungen Sie am meisten stolz sind stolz. Dadurch erhalten Sie ein klareres Bild die Performance darüber, was Sie eigentlich wollen, und Sie werden auch weniger Chancen haben, die Leistungen anderer zu spüren der Neid.
Schreibe in dein Tagebuch, was dich am glücklichsten macht Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Du versuchst, alles selbst zu machen
Es ist allen bekannt, dass wir Menschen sind soziale Wesen und dass wir die meisten Aufgaben erledigen werden Einfacher und Schneller, wenn wir sie angehen zusammen mit einem Kollegen, einem Freund... Und doch: Viele glauben, dass es so sein muss völlig autark und dass das Bitten um Hilfe ein Zeichen ist Schwächen– was weit von der Wahrheit entfernt ist.
Ja, Sie können stolz darauf sein, für sich selbst sorgen zu können, aber es ist nichts falsch daran, um Rat zu fragen oder bitte helfen jemand anderes. Auf diese Weise können Sie lerne etwas Neues, nehmen Sie so viel benötigt Zeit für sich, und Sie werden sich mehr mit Ihrem Kollegen, Freund oder Familienmitglied verbinden in Verbindung gebracht.
5. Versuchen Sie, anderen nicht zur Last zu fallen
Wenn Sie merken, dass Sie Herausforderungen annehmen ohne die Hilfe anderer, können Sie sich auch in der folgenden Gewohnheit wiederfinden. Konstante Anstrengung, damit andere nicht drin sind Last und Gefühl Schuldwenn jemand Hilfe anbieten, sind Emotionen, die vielen leider vertraut sind. Sie gelten als außergewöhnlich schädlich: Mit ihnen lässt du dich und die Welt wissen, dass du liebst und hilfst du bist es nicht wert, was natürlich überhaupt nicht stimmt.
Es ist wichtig herauszufinden, woher solche Gefühle kommen könnten kam heraus und versuchen Sie, Ihre Denkweise zu ändern. Allerdings sollten Sie sich bewusst sein, dass es so ist gegenseitige Hilfe in Beziehungen etwas ganz normal und dass es absolut keinen Grund gibt, sich für sie aufzugeben beraubt.
