Keď počujeme slovo zvyk, predstavíme si ranné rituály osobnej starostlivosti, pracovné metódy a činnosti, ktoré nás upokojujú a rozveseľujú. Zvyky však znamenajú aj spôsob, akým myslíme a fungujeme na osobnej aj kariérnej úrovni. Tieto spôsoby určujú, ako sa bude uberať náš život, preto je veľmi dôležité, aby nás ovplyvňovali zdravým a pozitívnym spôsobom. Pýtali sme sa, aké sú najškodlivejšie návyky, ktorými si nevedomky zhoršujeme život a ako ich môžeme prekonať.
Týmito návykmi si nevedome škodíte a zhoršujete si život.
1. Vždy sa snažíte urobiť „viac“
Vždy sme počúvali, že je to pre úspech nevyhnutné usilovať a áno bez Tvorba nedosiahneme naše ciele. Tento spôsob myslenia nás môže ovplyvniť pozitívne, ako nás to napĺňa motivácia a začiatok ísť kariérnou cestou, ale môže mať aj negatívne efekty. Prejavujú sa tak, že máte pocit, že nikdy nerobíš dosť a preto si to nedovoľte vziať čas pre seba a pre jeho vlastné odpočinok. To môže byť mimoriadne škodlivé nielen pre vás zdravie, ale aj pre vaše psycho, preto je dôležité zbaviť sa zvyku takto rozmýšľať a dať si to najavo potrebuješ oddych a že si zarobíš.
Tento zvyk môže mať negatívny vplyv aj na ten váš vzťahy: ak máte pocit, že ste pripravení na svojich blízkych robiť všetko, bez ohľadu na to, ako naložený cítiť, je čas zmeniť spôsob myslenia. Bude ťažké pomáhať iným, ak sa do toho pustíte sami posledné miesto a zároveň cítil nešťastný a vyčerpaný.
Zvyknete pracovať až do úplného vyčerpania? Foto: Marcus Aurelius / Pexels2. Nastavujete si príliš vysoké ciele
Ciele vždy je dobré nastaviť sa: tak je to naše motivácia menovite väčší na prácu, a zároveň máme jasný výhľad na to, čo vlastne chceme. Je však dôležité, aby ste boli pri zostavovaní zoznamu cieľov realistické a že skutočne veríš, že si tvoj sen schopný dosiahnuť. Ak sa vnímate ako neschopný uvedomiť si určité ambície, potom k vám tento úspech pritiahne mnohých ťažšiea vaše zlyhanie bude mať za následok sklamanie a pocit spolupatričnosti nehodnosť.
Preto je dôležité, aby vo vašich cieľoch veríš a tiež zahrnúť do zoznamu úspechy, čo si myslíte jednoduchšie a menej dôležité. Dosiahnete ich rýchlejšie a preto sa cítite viac motivovaní robiť čo najviac vzdialené úspechy.
3. Svoj pokrok hodnotíte porovnávaním s ostatnými
Každý odborník vám môže povedať, aké je to veľmi škodlivé porovnávanie s ostatnými. Niekedy však nie je najjednoduchšie vzdať sa: trávime veľa času obklopený ľuďmi, ktorí nám porozprávajú o svojich úspechoch a o ich úspechoch si môžete prečítať aj na sociálne siete.
Preto je veľmi dôležité, aby urobiť vedomé rozhodnutie, aby ste sa vzdali zvyku porovnávať sa s ostatnými. Namiesto toho si ujasnite, čo úspech vás reprezentuje, čo ťa robí najšťastnejší a na ktorý zo svojich úspechov ste najviac hrdý hrdý. Získate tak jasnejší obraz výkon o tom, čo vlastne chcete, a tiež budete mať menšiu šancu pocítiť úspechy iných závisť.
Napíšte si do denníka, čo vám robí najväčšiu radosť Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Všetko sa snažíš robiť sám
Všetkým je dobre známe, že sme ľudia spoločenských tvorov a že väčšinu úloh dokončíme jednoduchšie a rýchlejšie, ak ich budeme riešiť spolu s kolegom, kamarátom... A predsa: veľa ľudí verí, že to tak musí byť úplne sebestačný a že požiadať o pomoc je znamenie slabiny– čo je ďaleko od pravdy.
Áno, môžete byť hrdí na to, že sa o seba viete postarať, ale nie je nič zlé na tom, ak si necháte poradiť resp prosím pomôžte niekto iný. Týmto spôsobom môžete naučiť sa niečo nové, beriete toľko potrebného čas pre seba, a budete sa viac spájať so svojím kolegom, priateľom alebo členom rodiny pripojený.
5. Snažte sa nebyť pre ostatných na ťarchu
Ak si všimnete, že prijímate výzvy bez pomoci druhých, možno sa nájdete aj v nasledujúcom zvyku. Neustále úsilie, aby ostatní neboli in záťaž a pocit vinakeď niekto ponúknuť pomoc, sú emócie, ktoré sú bohužiaľ mnohým známe. Sú považované za výnimočné škodlivé: s nimi dáte sebe i svetu poznať tú lásku a pomoc nie si hoden, čo samozrejme vôbec nie je pravda.
Je dôležité zistiť, odkiaľ by sa takéto pocity mohli vziať vyšiel a skúste zmeniť spôsob myslenia. Keď to už bolo povedané, mali by ste si byť vedomí toho, že áno vzájomná pomoc vo vzťahoch niečo úplne normálne a že nie je absolútne žiadny dôvod vzdávať sa kvôli nej zbavený.
