Als we het woord gewoonte horen, stellen we ons ochtendrituelen voor van persoonlijke verzorging, werkmethoden en activiteiten die ons kalmeren en opvrolijken. Gewoonten betekenen echter ook de manier waarop we denken en functioneren, zowel op persoonlijk als op carrièreniveau. Deze manieren bepalen hoe ons leven zal verlopen, dus het is erg belangrijk dat ze ons op een gezonde en positieve manier beïnvloeden. We vroegen wat de meest schadelijke gewoonten zijn waarmee we onbewust ons leven erger maken en hoe we ze kunnen overwinnen.
Met deze gewoonten doe je jezelf onbewust pijn en maak je je leven erger.
1. Je probeert altijd “meer” te doen
We hebben altijd gehoord dat het voor is succes nodig moeite doen en ja zonder werken we zullen onze doelen niet bereiken. Deze manier van denken kan ons beïnvloeden positief, zoals het ons vervult motivatie En beginnen om een carrièrepad te volgen, maar het kan ook hebben negatieve effecten. Ze manifesteren zich op zo'n manier dat je het gevoel krijgt dat nooit je doet niet genoeg en sta jezelf daarom niet toe het te nemen tijd voor jezelf en voor zijn eigen rest. Dit kan zeer schadelijk zijn, niet alleen voor de uwe gezondheid, maar ook voor die van jou psychopaat, dus het is belangrijk om de gewoonte om zo te denken te doorbreken en jezelf dat te laten weten je hebt rust nodig en dat ben jij je verdient.
Deze gewoonte kan ook een negatief effect hebben op de jouwe relaties: als je voelt dat je klaar bent voor je dierbaren alles doen, het maakt niet uit hoe geladen voelt, is het tijd om je manier van denken te veranderen. Het zal moeilijk zijn om anderen te helpen als je jezelf op het spel zet de laatste plaats en voelde tegelijkertijd ongelukkig En uitgeput.
Ben je gewend om door te werken tot je helemaal uitgeput bent? Foto: Marcus Aurelius / Pexels2. Je stelt je doelen te hoog
Doelen het is altijd goed om jezelf op te zetten: zo is het van ons motivatie namelijk groter voor werk, en tegelijkertijd hebben we Helder zicht naar wat we eigenlijk willen. Wel is het belangrijk dat je dat bent bij het maken van een lijst met doelen realistisch en dat je echt gelooft dat je je droom bent weten te bereiken. Als je jezelf ziet als niet kunnen realiseren bepaalde ambitie, dan zal dit succes velen naar je toe trekken moeilijker, en uw mislukking zal resulteren in teleurstelling en een gevoel van verbondenheid onwaardigheid.
Daarom is het belangrijk dat in uw doelen jij gelooft en ook op de lijst te zetten prestaties, wat je denkt makkelijker En minder belangrijk. Je zult ze bereiken sneller en daardoor meer gemotiveerd voelen om het meeste te doen verre successen.
3. U evalueert uw voortgang door deze met anderen te vergelijken
Elke deskundige kan u vertellen hoe zeer schadelijk het is vergelijken met anderen. Soms is het echter niet het gemakkelijkste om op te geven: we besteden veel tijd omringd door mensen, die ons vertellen over hun prestaties, en je kunt ook lezen over hun successen op sociale netwerken.
Daarom is het erg belangrijk om een bewuste keuze maken, zodat je de gewoonte opgeeft om jezelf met anderen te vergelijken. Wees in plaats daarvan duidelijk over wat succes vertegenwoordigt jou, wat maakt jou de gelukkigste en op welke van uw prestaties u het meest trots bent trots. Hierdoor krijg je een duidelijker beeld het optreden over wat je eigenlijk wilt, en je krijgt ook minder kans om de prestaties van anderen te voelen jaloezie.
Schrijf in je dagboek waar je het gelukkigst van wordt Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Je probeert alles zelf te doen
Iedereen weet dat we mensen zijn sociale wezens en dat we de meeste taken zullen voltooien gemakkelijker En sneller, als we ze aanpakken samen met een collega, een vriend... En toch: veel mensen geloven dat het zo moet zijn volledig zelfvoorzienend en dat om hulp vragen een teken is zwakke punten- wat verre van waar is.
Ja, je kunt er trots op zijn dat je voor jezelf kunt zorgen, maar er is niets mis met het vragen om advies of Help alstublieft iemand anders. Op deze manier kan het iets nieuws leren, je neemt zoveel nodig tijd voor jezelf, en je krijgt een sterkere band met je collega, vriend of familielid verbonden.
5. Probeer anderen niet tot last te zijn
Als je merkt dat je uitdagingen aangaat zonder de hulp van anderen, kunt u zich ook in de volgende gewoonte bevinden. Constante poging, zodat anderen er niet in zouden zitten last en gevoel schuldwanneer iemand hulp aanbieden, zijn emoties die velen helaas bekend voorkomen. Ze worden als uitzonderlijk beschouwd schadelijk: met hen laat je jezelf en de wereld weten dat liefde en hulp je bent het niet waard, wat natuurlijk helemaal niet waar is.
Het is belangrijk om erachter te komen waar dergelijke gevoelens vandaan kunnen komen kwam uit en probeer je manier van denken te veranderen. Dat gezegd hebbende, moet u zich ervan bewust zijn dat het zo is wederzijdse hulp in relaties iets helemaal normaal en dat er absoluut geen reden is om jezelf voor haar op te geven ontnomen.
