Når vi hører ordet vane, forestiller vi os morgenritualer med personlig pleje, arbejdsmetoder og aktiviteter, der beroliger og opmuntrer os. Men vaner betyder også måden, vi tænker og fungerer på, både på det personlige og karrieremæssige plan. Disse måder bestemmer, hvordan vores liv vil forløbe, så det er meget vigtigt, at de påvirker os på en sund og positiv måde. Vi spurgte, hvad der er de mest skadelige vaner, som vi ubevidst gør vores liv værre med, og hvordan vi kan overvinde dem.
Med disse vaner skader du ubevidst dig selv og gør dit liv værre.
1. Du forsøger altid at gøre "mere"
Vi har altid hørt, at det er til succes nødvendig gøre en indsats og ja uden arbejder vi når ikke vores mål. Denne måde at tænke på kan påvirke os positivt, som den fylder os med motivering og start op at følge en karrierevej, men det kan også have negative effekter. De manifesterer sig på en sådan måde, at du får følelsen af, at aldrig du gør ikke nok og derfor ikke tillade dig selv at tage det tid til dig selv og for sin egen hvile. Dette kan være ekstremt skadeligt ikke kun for din sundhed, men også for din psyko, så det er vigtigt at bryde vanen med at tænke sådan og lade dig vide det du har brug for hvile og at du er du tjener.
Denne vane kan også have en negativ effekt på din relationer: hvis du føler, at du er klar til dine kære gøre alt, ligemeget hvordan indlæst føler, det er tid til at ændre din måde at tænke på. Det vil være svært at hjælpe andre, hvis du sætter dig selv på spil det sidste sted og mærkes på samme tid ulykkelig og udmattet.
Er du vant til at arbejde, indtil du er helt udmattet? Foto: Marcus Aurelius / Pexels2. Du sætter dine mål for højt
Mål det er altid godt at indstille sig selv: sådan er det vores motivering nemlig større til arbejde, og det har vi samtidig frit udsyn til det, vi egentlig ønsker. Det er dog vigtigt, at du er det, når du laver en målliste realistisk og at du faktisk tror, du er din drøm i stand til at opnå. Hvis du opfatter dig selv som ude af stand til at indse visse ambitioner, så vil denne succes tiltrække mange til dig hårdere, og din fiasko vil resultere i skuffelse og en følelse af at høre til uværdighed.
Derfor er det vigtigt, at i dine mål du tror og også at inkludere på listen præstationer, som du tror nemmere og mindre vigtigt. Du vil opnå dem hurtigere og dermed føle sig mere motiveret til at gøre det meste fjerne succeser.
3. Du evaluerer dine fremskridt ved at sammenligne dem med andre
Enhver ekspert kan fortælle dig, hvor meget skadeligt det er sammenligne med andre. Nogle gange er det dog ikke det nemmeste at give op: Vi bruger meget tid omgivet af mennesker, der fortæller om deres præstationer, og du kan også læse om deres succeser på sociale netværk.
Derfor er det meget vigtigt at træffe en bevidst beslutning, så du opgiver vanen med at sammenligne dig selv med andre. Vær i stedet klar over hvad succes repræsenterer dig, hvad er det, der gør dig den gladeste og hvilke af dine præstationer du er mest stolt af stolt. Dette vil give dig et klarere billede præstationen om, hvad du rent faktisk ønsker, og du vil også have mindre chance for at mærke andres præstationer misundelse.
Skriv i din dagbog, hvad der gør dig mest glad Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Du forsøger at gøre alting selv
Det er velkendt for alle, at vi er mennesker sociale væsner og at vi løser de fleste opgaver nemmere og hurtigere, hvis vi tackler dem sammen med en kollega, en ven... Og dog: mange mennesker tror, at det må det være fuldstændig selvforsynende og at bede om hjælp er et tegn svagheder– hvilket er langt fra sandheden.
Ja, du kan være stolt af at kunne passe på dig selv, men der er ikke noget galt i at spørge om råd eller hjælp venligst en anden. På denne måde kan du lære noget nyt, du tager så meget tiltrængt tid til dig selv, og du vil knytte mere til din kollega, ven eller familiemedlem tilsluttet.
5. Prøv ikke at være en byrde for andre
Hvis du mærker, at du tager udfordringer op uden hjælp fra andre, kan du også finde dig selv i følgende vane. Konstant indsats, så andre ikke ville være med byrde og følelse skyldnår nogen tilbyde hjælp, er følelser, som desværre er velkendte for mange. De betragtes som ekstraordinære skadelig: med dem lader du dig selv og verden vide, at kærlighed og hjælp du er ikke værdig, hvilket selvfølgelig slet ikke er sandt.
Det er vigtigt at finde ud af, hvor sådanne følelser kan komme fra kom ud og prøv at ændre din måde at tænke på. Når det er sagt, skal du være opmærksom på, at det er det gensidig hjælp i forhold noget helt normal og at der absolut ingen grund er til at give sig selv op for hende frataget.
