Lorsque nous entendons le mot habitude, nous imaginons des rituels matinaux de soins personnels, des méthodes de travail et des activités qui nous apaisent et nous remontent le moral. Cependant, les habitudes signifient également la façon dont nous pensons et fonctionnons à la fois sur le plan personnel et professionnel. Ces voies déterminent comment notre vie se déroulera, il est donc très important qu'elles nous influencent de manière saine et positive. Nous avons demandé quelles sont les habitudes les plus nocives avec lesquelles nous aggravons inconsciemment nos vies et comment nous pouvons les surmonter.
Avec ces habitudes, vous vous faites inconsciemment du mal et vous empirez la vie.
1. Vous essayez toujours d'en faire "plus"
Nous avons toujours entendu dire que c'est pour succès nécessaire faire un effort et oui sans travaux nous n'atteindrons pas nos objectifs. Cette façon de penser peut nous affecter positivement, car il nous remplit de motivation et Commencez suivre un cheminement de carrière, mais cela peut aussi avoir effets négatifs. Ils se manifestent de telle manière qu'on a le sentiment que jamais tu n'en fais pas assez et donc ne vous permettez pas de le prendre du temps pour soi et pour le sien repos. Cela peut être extrêmement nocif non seulement pour le vôtre santé, mais aussi pour le vôtre psychopathe, il est donc important de briser l'habitude de penser comme ça et de vous faire savoir que tu as besoin de repos et que tu es tu gagnes.
Cette habitude peut également avoir un effet négatif sur la vôtre des relations: si vous vous sentez prêt pour vos proches faire tout, peu importe comment chargé sentir, il est temps de changer votre façon de penser. Il sera difficile d'aider les autres si vous vous mettez en jeu le dernier endroit et ressenti en même temps malheureux et épuisé.
Avez-vous l'habitude de travailler jusqu'à épuisement ? Photo : Marc-Aurèle / Pexels2. Vous vous fixez des objectifs trop élevés
Buts c'est toujours bien de s'installer : c'est comme ça que c'est chez nous motivation à savoir plus grand pour le travail, et en même temps nous avons vue dégagée à ce que nous voulons réellement. Cependant, il est important que vous soyez lors de la création d'une liste d'objectifs réaliste et que tu crois réellement que tu es ton rêve capable d'atteindre. Si vous vous percevez comme incapable de réaliser certaine ambition, alors ce succès en attirera beaucoup à vous Plus fort, et votre échec entraînera déception et un sentiment d'appartenance indignité.
Par conséquent, il est important que dans vos objectifs tu crois et d'inclure dans la liste ainsi réalisations, que vous pensez Plus facile et moins important. Vous les atteindrez plus rapide et donc se sentir plus motivé pour faire le maximum succès lointains.
3. Vous évaluez vos progrès en les comparant aux autres
N'importe quel expert peut vous dire à quel point c'est nocif comparer avec les autres. Cependant, parfois, ce n'est pas la chose la plus facile à abandonner : nous passons beaucoup de temps entouré de gens, qui nous parlent de leurs réalisations, et vous pouvez également en savoir plus sur leurs succès sur réseaux sociaux.
Par conséquent, il est très important de prendre une décision consciente, pour que vous renonciez à l'habitude de vous comparer aux autres. Au lieu de cela, soyez clair sur ce que le succès vous représente, qu'est-ce qui te fait le plus heureux et de laquelle de vos réalisations vous êtes le plus fier fier. Cela vous donnera une image plus claire la performance sur ce que vous voulez réellement, et vous aurez également moins de chance de ressentir les réalisations des autres envie.
Écrivez dans votre journal ce qui vous rend le plus heureux Photo : Los Muertos Crew / Pexels4. Vous essayez de tout faire vous-même
Il est bien connu de tous que nous sommes humains créatures sociales et que nous accomplirons la plupart des tâches Plus facile et plus rapide, si nous les abordons ensemble avec un collègue, un ami... Et pourtant : beaucoup pensent qu'il faut complètement autonome et que demander de l'aide est un signe faiblesses– ce qui est loin de la vérité.
Oui, vous pouvez être fier de pouvoir prendre soin de vous, mais il n'y a rien de mal à demander conseil ou s'il vous plait aidez moi quelqu'un d'autre. De cette façon, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau, tu prends tellement besoin du temps pour soi, et vous créerez davantage de liens avec votre collègue, ami ou membre de votre famille connecté.
5. Essayez de ne pas être un fardeau pour les autres
Si vous remarquez que vous relevez des défis sans l'aide des autres, vous pouvez également vous retrouver dans l'habitude suivante. Constant effort, afin que d'autres ne soient pas dans fardeau et sentiment culpabilitéquand quelqu'un offrir de l'aide, sont des émotions malheureusement familières à beaucoup. Ils sont considérés comme exceptionnels nuisible: avec eux, vous vous faites savoir et faites savoir au monde que l'amour et l'aide vous n'êtes pas digne, ce qui bien sûr n'est pas vrai du tout.
Il est important de savoir d'où ces sentiments pourraient provenir sortit de et essayez de changer votre façon de penser. Cela dit, vous devez être conscient qu'il est aide mutuelle dans les relations quelque chose de complètement normal et qu'il n'y a absolument aucune raison de se donner pour elle privé.
