Kiedy słyszymy słowo nawyk, wyobrażamy sobie poranne rytuały higieny osobistej, metody pracy i czynności, które nas uspokajają i poprawiają humor. Jednak nawyki oznaczają również sposób, w jaki myślimy i funkcjonujemy zarówno na poziomie osobistym, jak i zawodowym. Te sposoby decydują o tym, jak potoczy się nasze życie, dlatego bardzo ważne jest, aby wpływały na nas w zdrowy i pozytywny sposób. Zapytaliśmy, jakie są najbardziej szkodliwe nawyki, którymi nieświadomie utrudniamy sobie życie i jak możemy je pokonać.
Z tymi nawykami nieświadomie szkodzisz sobie i pogarszasz swoje życie.
1. Zawsze starasz się zrobić „więcej”
Zawsze słyszeliśmy, że jest dla powodzenie niezbędny postarać się i tak bez Pracuje nie osiągniemy naszych celów. Ten sposób myślenia może mieć na nas wpływ pozytywnie, jak nas wypełnia motywacja I uruchomienie podążać ścieżką kariery, ale może też mieć negatywne efekty. Objawiają się w taki sposób, że masz wrażenie, że nigdy nie robisz wystarczająco dużo i dlatego nie pozwól sobie na to czas dla siebie i za swoje odpoczynek. Może to być bardzo szkodliwe nie tylko dla Ciebie zdrowie, ale także dla Ciebie psychol, dlatego ważne jest, aby przełamać nawyk takiego myślenia i dać sobie o tym znać potrzebujesz odpoczynku i że jesteś zarobiłeś.
Ten nawyk może mieć również negatywny wpływ na twoje relacje: jeśli czujesz, że jesteś gotowy na swoich bliskich Zrób wszystko, nie ważne jak załadowany Czuć, że czas zmienić sposób myślenia. Trudno będzie pomóc innym, jeśli narazisz się na niebezpieczeństwo ostatnie miejsce i czułem jednocześnie nieszczęśliwy I wyczerpany.
Czy jesteś przyzwyczajony do pracy aż do całkowitego wyczerpania? Zdjęcie: Marek Aureliusz / Pexels2. Stawiasz sobie zbyt wysokie cele
Cele zawsze dobrze jest się ustawić: tak jest u nas motywacja czyli większy do pracy, a przy tym mamy czysty widok do tego, czego tak naprawdę chcemy. Jednak ważne jest, abyś był przy tworzeniu listy celów realistyczny i że naprawdę wierzysz, że jesteś swoim marzeniem w stanie osiągnąć. Jeśli postrzegasz siebie jako nie mogąc się zorientować pewna ambicja, wtedy ten sukces przyciągnie do ciebie wielu trudniej, a twoja porażka spowoduje rozczarowanie i poczucie przynależności niegodność.
Dlatego ważne jest, aby w swoich celach wierzysz a także do wpisania na listę osiągnięcia, co myślisz łatwiej I mniej ważne. Osiągniesz je szybciej a tym samym czuć się bardziej zmotywowanym do robienia jak najwięcej odległe sukcesy.
3. Oceniasz swoje postępy, porównując je z innymi
Każdy ekspert może ci powiedzieć, jak bardzo jest to szkodliwe porównując się z innymi. Czasami jednak nie jest łatwo się poddać: spędzamy dużo czasu otoczony ludźmi, którzy opowiadają nam o swoich osiągnięciach, a o ich sukcesach można przeczytać również na stronie portale społecznościowe.
Dlatego bardzo ważne jest, aby podjąć świadomą decyzję, abyś porzucił nawyk porównywania się do innych. Zamiast tego wyjaśnij, co sukces reprezentuje ciebie, co sprawia, że jesteś najszczęśliwszy i z którego ze swoich osiągnięć jesteś najbardziej dumny dumny. To da ci wyraźniejszy obraz wydajność o tym, czego tak naprawdę chcesz, a także będziesz miał mniejszą szansę odczuć osiągnięcia innych zazdrość.
Napisz w swoim dzienniku, co najbardziej cię uszczęśliwia Zdjęcie: Los Muertos Crew / Pexels4. Starasz się robić wszystko sam
Wszyscy dobrze wiedzą, że jesteśmy ludźmi stworzenia społeczne i że wykonamy większość zadań łatwiej I szybciej, jeśli się z nimi uporamy razem z koleżanką, przyjaciółką... A jednak: wiele osób uważa, że tak musi być całkowicie samowystarczalny i że prośba o pomoc jest znakiem Słabości– co jest dalekie od prawdy.
Tak, możesz być dumny z tego, że potrafisz o siebie zadbać, ale nie ma nic złego w proszeniu o radę lub proszę pomóż ktoś inny. W ten sposób możesz nauczyć się czegoś nowego, bierzesz tak bardzo potrzebne czas dla siebie, a bardziej zwiążesz się ze swoim kolegą, przyjacielem lub członkiem rodziny połączony.
5. Staraj się nie być ciężarem dla innych
Jeśli zauważysz, że podejmujesz wyzwania bez pomocy innych, możesz również znaleźć się w następującym nawyku. Stały wysiłek, żeby inni nie wchodzili ciężar i uczucie winakiedy ktoś oferować pomoc, to emocje, które są niestety znane wielu. Uważane są za wyjątkowe szkodliwy: dzięki nim dajesz sobie i światu poznać tę miłość i pomoc nie jesteś wart, co oczywiście wcale nie jest prawdą.
Ważne jest, aby dowiedzieć się, skąd mogą brać się takie uczucia wyszedł i spróbuj zmienić swój sposób myślenia. Powiedziawszy to, powinieneś mieć świadomość, że tak jest wzajemna pomoc w związkach coś zupełnie normalna i że nie ma absolutnie żadnego powodu, by się dla niej poświęcać pozbawiony.
