習慣という言葉を聞くと、私たちは自分を落ち着かせ元気づけてくれる、朝のパーソナルケア、仕事のやり方、活動などの儀式を想像します。ただし、習慣は個人レベルとキャリアレベルの両方での考え方や機能の仕方も意味します。これらの方法は私たちの人生がどう進むかを決定するため、それらが私たちに健康的で前向きな影響を与えることが非常に重要です。私たちは、知らず知らずのうちに生活を悪化させている最も有害な習慣は何なのか、そしてそれらをどうすれば克服できるのかを尋ねました。
こうした習慣があると、無意識のうちに自分自身を傷つけ、人生を悪化させてしまいます。
1. あなたは常に「もっと」やろうとします
私たちはそれが次のことであると常に聞いてきました。 成功 必要 努力する そしてはい、なしで 作品 私たちは目標を達成できません。この考え方は私たちに影響を与える可能性があります 積極的に、それは私たちを満たすので、 モチベーション と 起動 キャリアパスをたどることもできますが、 負の影響。それらは、あなたが決して感じないような方法で現れます。 あなたは十分にやっていません したがって、自分自身にそれを受け入れさせないでください 自分のための時間 そして自分自身のために 休み。これはあなた自身にとってだけでなく、非常に有害となる可能性があります 健康、しかしあなたのためにも サイコ、そのように考える習慣を断ち切り、それを自分に知らせることが重要です。 休息が必要です そしてあなたがそうだということ あなたは稼ぎます.
この習慣はあなた自身にも悪影響を与える可能性があります 人間関係: 愛する人たちを迎える準備ができていると感じたら すべてをする、 どんなに ロード済み 考え方を変える時期が来たと感じてください。自分を危険にさらしてしまうと、他の人を助けるのは難しくなります 最後の場所 そして同時に感じた 不幸な と 疲れ果てた.
完全に疲れ果てるまで働くことに慣れていますか？写真: マルクス・アウレリウス/Pexels2. 目標を高く設定しすぎる
目標 自分を整えるのはいつも良いことだ、それが私たちのやり方だ モチベーション つまり、仕事用にさらに大きくなり、同時に クリアな視界 私たちが本当に望んでいることに。ただし、目標のリストを作成するときは、自分自身がそうであることが重要です 現実的な そしてあなたは実際に自分が夢だと信じていること 達成できる。もしあなたが自分自身を次のように認識しているなら 実現できない 確かな野心があるなら、この成功は多くの人をあなたに引き寄せるでしょう もっと強く、そしてあなたの失敗は次のような結果をもたらします 失望 そして帰属意識 無価値.
したがって、目標の中で重要なことは、 あなたが信じる そしてリストにも含めます 実績、あなたはこう思います より簡単に と それほど重要ではない。あなたはそれらを達成するでしょう もっと早く したがって、最大限のことを行う意欲が高まります 遠い成功.
3. 他人と比較することで自分の進歩を評価する
専門家なら誰でもそれがどれほど有害かを教えてくれるでしょう 他人と比較する。しかし、時には諦めるのが簡単ではありません。私たちは多くの時間を費やします。 人に囲まれて、彼らの成果について教えてもらっています。また、彼らの成功については、次のサイトでも読むことができます。 ソーシャルネットワーク.
したがって、非常に重要なことは、 意識的な決断を下す, そうすれば、他人と自分を比較する習慣をやめることができます。代わりに、何について明確にしてください 成功はあなたを表します、あなたは何ですか？ 最も幸せな あなたが最も誇りに思っている業績は何ですか 誇り。これにより、より鮮明な画像が得られます パフォーマンス 自分が本当に望んでいることについて考えなくなり、他人の成果を感じる機会も減ります 妬み.
あなたを最も幸せにするものを日記に書きましょう 写真: Los Muertos Crew / Pexels4. 何でも自分でやろうとする
私たちが人間であることは誰もがよく知っています 社会的な生き物 そして、ほとんどのタスクを完了するでしょう より簡単に と もっと早く、私たちがそれらに取り組むなら 一緒 同僚、友人と...それでも、多くの人はそれが間違いないと信じています 完全に自給自足 そして助けを求めることはサインだということ 弱点– それは真実とは程遠いです。
確かに、自分のことは自分でできるということを誇りに思うことはできますが、アドバイスを求めたり、相談したりすることは何も悪いことではありません。 助けてください 他の誰か。このようにして、次のことができます 何か新しいことを学ぶ、必要なものをたくさん摂取します 自分のための時間同僚、友人、家族との絆がさらに深まります 接続されています.
5. 他人の負担にならないように努める
気づいたら挑戦中 他人の助けがなければ, また、次のような習慣が身についているかもしれません。絶え間ない 努力、他の人が入らないように 重荷 そして気持ち 罪悪感誰かが 助けを申し出る、残念ながら多くの人によく知られている感情です。彼らは例外的なものとみなされます 有害: 彼らと一緒にあなたは自分自身と世界に愛と助けを知らせます あなたには価値がありません、もちろんそれはまったく真実ではありません。
そのような感情がどこから来るのかを知ることが重要です 出てきた そして考え方を変えてみてください。そうは言っても、それがであることを認識する必要があります 共済 人間関係において何かが完全に 普通 そして、彼女のために自分を犠牲にする理由はまったくないということ 剥奪された.
