Kad čujemo riječ navika, zamišljamo jutarnje rituale osobne njege, metode rada i aktivnosti koje nas umiruju i razveseljavaju. No, navike znače i način na koji razmišljamo i funkcioniramo kako na osobnoj tako i na poslovnoj razini. Ovi načini određuju kako će se naš život odvijati, stoga je vrlo važno da na nas utječu na zdrav i pozitivan način. Pitali smo koje su najštetnije navike kojima si nesvjesno zagorčavamo život i kako ih se možemo riješiti.
Ovim navikama nesvjesno si štetite i zagorčavate si život.
1. Uvijek pokušavate učiniti "više"
Uvijek smo čuli da je za uspjeh potrebno potruditi se i da bez djela nećemo postići svoje ciljeve. Ovakav način razmišljanja može utjecati na nas pozitivno, kako nas ispunjava motivacija i pokretanje slijediti karijeru, ali može i imati negativni efekti. Manifestiraju se tako da imate osjećaj da nikad ne radiš dovoljno i stoga ne dopustite sebi da ga uzmete vrijeme za sebe i za svoje odmor. To može biti izuzetno štetno ne samo za vaše zdravlje, ali i za vaše psiho, stoga je važno prekinuti naviku takvog razmišljanja i dati si to do znanja treba ti odmor i da ste zaradite.
Ova navika također može imati negativan učinak na vašu odnosima: ako osjećate da ste spremni za svoje voljene učiniti sve, nije bitno kako nabijen osjećate, vrijeme je da promijenite svoj način razmišljanja. Bit će teško pomoći drugima ako sebe stavljate na kocku posljednje mjesto i osjetio u isto vrijeme nesretna i iscrpljen.
Jeste li navikli raditi do potpune iscrpljenosti? Fotografija: Marko Aurelije / Pexels2. Postavljate si previsoke ciljeve
Ciljevi uvijek se dobro namjestiti: tako je kod nas motivacija naime veći za rad, a ujedno imamo jasan pogled na ono što zapravo želimo. Međutim, važno je da jeste kada sastavljate popis ciljeva realan i da zapravo vjerujete da ste svoj san u stanju postići. Ako sebe doživljavate kao nesposoban ostvariti određene ambicije, onda će ovaj uspjeh privući mnoge k vama teže, a vaš će neuspjeh rezultirati razočaranje i osjećaj pripadnosti nedostojnost.
Stoga je važno da u svojim ciljevima vjeruješ i također uključiti u popis dostignuća, što mislite lakše i manje važno. Ti ćeš ih postići brže i tako se osjećaju motiviranije učiniti najviše daleki uspjesi.
3. Svoj napredak ocjenjujete uspoređujući ga s drugima
Svaki stručnjak može vam reći koliko je to vrlo štetno uspoređujući s drugima. Ipak, ponekad nije najlakše odustati: trošimo puno vremena okružena ljudima, koji nam govore o svojim uspjesima, a o njihovim uspjesima možete čitati i na društvene mreže.
Stoga je vrlo važno da donijeti svjesnu odluku, tako da ćete se odreći navike uspoređivanja s drugima. Umjesto toga, razjasnite što uspjeh predstavlja vas, što je to što te čini najsretniji i na koje ste svoje postignuće najviše ponosni ponos. To će vam dati jasniju sliku nastup o tome što zapravo želite, a također ćete imati manje šanse osjetiti postignuća drugih zavist.
Zapišite u svoj dnevnik što vas čini najsretnijim Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Pokušavate sve učiniti sami
Svima je dobro poznato da smo ljudi društvena stvorenja te da ćemo izvršiti većinu zadataka lakše i brže, ako se uhvatimo u koštac s njima zajedno s kolegom, prijateljem... Pa ipak: mnogi vjeruju da tako mora biti potpuno samodostatan a da je traženje pomoći znak slabostima– što je daleko od istine.
Da, možete biti ponosni što možete brinuti o sebi, ali nema ništa loše u tome da tražite savjet ili molim pomoć netko drugi. Na ovaj način možete naučiti nešto novo, uzimaš toliko potrebno vrijeme za sebe, i više ćete se povezati s kolegom, prijateljem ili članom obitelji povezan.
5. Pokušajte ne biti drugima na teretu
Ako primijetite da prihvaćate izazove bez pomoći drugih, možete pronaći i sljedeću naviku. Konstantno napor, da drugi ne bi bili unutra teret i osjećaj osjećaj krivnjekada netko ponuditi pomoć, emocije su koje su nažalost mnogima poznate. Smatraju se iznimnima štetan: s njima dajete sebi i svijetu do znanja tu ljubav i pomoć nisi vrijedan, što naravno uopće nije točno.
Važno je otkriti odakle takvi osjećaji mogu doći izašlo i pokušajte promijeniti svoj način razmišljanja. Rekavši to, trebali biste biti svjesni da jest uzajamna pomoć u odnosima nešto sasvim normalan i da nema apsolutno nikakvog razloga da se predaš za nju lišen.
