Ne bakterije, straniščnih školjk se imamo za bati ker povzročajo težave s črevesjem, kot so zaprtost, hemoroidi, polipi, črevesni rak, boleča otekanja, pa tudi Chronova bolezen. Za vse to je v veliki meri krivo sedenje na straniščni školjki, ki je sodoben izum, saj so stoletja ljudje osnovno fiziološko potrebo opravljali čepe, ki zahteva manj napora in zmanjša tveganje za pojav težav s prebavnim organom v trebuhu. A preden začnete razkopavati kopalnico, preverite, kako lahko težavo modernih stranišč rešite na bolj eleganten način.
Helse
Påstanden om at gifte lever lenger kan til og med være sann. Og vi avslører hvorfor. Partnerens motbydelige vane er ment å forlenge livet ditt.
Du har sikkert allerede hørt at det er dårlig for helsen å sitte for mye. Saken er langt fra uskyldig, og noen eksperter går til og med så langt som å kalle sittende for nyrøyking. Mennesker ble ikke skapt for å sitte, men for å bevege seg. Og jo mer vi sitter, uavhengig av ukentlig trening, jo verre er det for helsen vår. Sittende øker muligheten for diabetes, kreft, hjertesykdom og depresjon. I gjennomsnitt sitter folk i 64 timer i uken, men vi står i bare 28 timer, og vi bruker 11 timer på å gå, noe som definitivt ikke er et sunt forhold.
Vi kjenner alle de åpenbare vanene og lastene som vi ekstremt skader helsen vår med. Men når du leser listen vår, vil du oppdage en haug med fantastiske ting om deg selv som du trenger å endre i livet ditt umiddelbart! Faktisk gjør vi dem alle uten å innse hvor skadelige de er for helsen vår!
Under vårdietten, prøv å drikke minst 2 liter usøtet te og vann per dag. La oss unngå alle søte drikker (juice, alkoholholdige drikker, søtet te/kaffe) og dele opp dagsmenyen i minst tre måltider om dagen.
Har du plutselig gått opp i vekt? Og kiloene vil bare ikke forsvinne? Har du gått inn i førtiårene? Etter fylte førti bremser stoffskiftet betraktelig, har du begynt å legge på deg kan årsaken være redusert stoffskifte, men også genetikk eller livsstil.
Det er for tiden mye snakk om kombucha eller kombucha-te. Det anbefales som en veldig sunn drikk. Vi oppdager dens sammensetning, medisinske effekter og oppskriften for å tilberede hjemmelaget kombucha.
Ikke la stress ødelegge din mentale og fysiske helse.
Noen er nattfugler, noen er morgenmennesker. Til tross for forskjeller i søvnvaner, prøver par å tilpasse seg hverandre. Hvorfor skulle de ikke gjøre det hvis de elsker og respekterer hverandre?
Det er ingen hemmelighet at en god natts søvn har en positiv innvirkning på helse og velvære, likevel legger mange den på sidelinjen og sover for lite. Slutt med det! Mangel på søvn vil bare gi deg negative tanker og irritabilitet, og i verste fall til og med helseproblemer. Her er 6 måter en god natts søvn kan forbedre helsen din på.
Stress er en uunngåelig del av hverdagen vår. Ikke alle former for stress er negative – selv en bursdagsoverraskelse er en form for positivt stress som kalles eustress. Negativt stress eller nød er imidlertid den formen for stress som kan skade oss i det lange løp. Blant annet påvirker negativt stress også hukommelsen vår. Og ikke bare når vi opplever det. En stressende hendelse kan påvirke hukommelsen din selv før den inntreffer.
Vi kan ikke forestille oss en morgen uten kaffe. Og selv om morgenen, noen ikke engang resten av dagen. Kaffe er en av konstantene i livene våre og vil forbli det, selv om vi av og til blir servert med advarsler om at vi bør være moderate med å drikke kaffe. Vel, de har nok rett. Noen studier har imidlertid vist at kaffedrikking til og med kan forlenge livet vårt.