Ovo su dnevni rituali novookrunjenog kralja Karla III. Zašto ih uzeti u obzir? Zato što mu je majka doživjela 96 godina!
Proteklih dana objavljene su snimke s krunidbe kralja Karla III. punio stranice vijesti, a da vidimo koji dnevne rituale pomažu novom vladaru održati vitalnosti i energije s napornom funkcijom. Pogotovo kada razmišljate o zdravim navikama kraljice Elizabete, koja joj je pomogla da doživi 96. godinu života, od nekih okrunjenih glava obitelji možemo naučiti mnogo o brizi o sebi.
Kraljevski doručak
Prema riječima njegovog bivšeg osobnog kuhara Darina McGradyja, kralj Charles doručkuje svaki dan. Čak je i njegova majka, kraljica Elizabeta II. bio zagovornik doručaka. Inače, novi vladar doručkuje prilično monotono, sastoji se od šljiva i granole, a povremeno se počasti jajima.
Dobar san zlata je vrijedan
U intervjuu za BBC bivša domaćica rekla je kako je Charles III oprezan. o vašim navikama spavanja. Spava u posebno dizajniranom ortopedskom krevetu, na svježe opranoj i ispeglanoj posteljini te u svježoj pidžami. I kako je u pravu! Kvalitetan san jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje.
Slikanje akvarelom
Jedna od iznenađujućih činjenica o novom kralju je njegova ljubav prema slikanju. U stvarnosti mu ide odlično jer je za svoje pejzažne akvarele već dobio brojne nagrade i priznanja. Izražavanje vlastite kreativne strane kroz slikanje ili bilo koju drugu umjetničku aktivnost je dobrodošlo za održavanje dobrih kognitivnih sposobnosti iu starijoj dobi.
Dva dana u tjednu jede vegetarijansku hranu
Novi kralj ima veliku zaštitničku narav i zagovornik je održivosti te sukladno tome dva dana u tjednu ne jede meso ni ribu. Industrijski uzgoj jedan je od najvećih zagađivača okoliša. Smanjen unos namirnica životinjskog podrijetla izvrstan je način očuvanja zdravlja, posebice uz povećanu količinu svježeg i lokalno uzgojenog povrća.
Veliki ljubitelj prirode
“Uživam razgovarati s biljkama i drvećem i slušati ih. Mislim da je ovo apsolutno ključno", rekao je kralj Charles III. rekao je novinarima. Poznat je po tome što često prijateljski protrese ili pomiluje granu ili drvo, jer veliki dio vremena provodi u prirodi. Dokazano je da boravak u šumi snižava krvni tlak, smanjuje stres, poboljšava raspoloženje i produljuje životni vijek.
