Più un individuo è tossico, più vuole controllare tutto ciò che lo circonda e un genitore tossico farà richieste irragionevoli e impossibili ai propri figli quando sono piccoli e più tardi quando crescono. Se hai un amico tossico o esci con qualcuno che ha questi tratti, puoi limitare la tua associazione o addirittura interrompere ogni contatto con loro. Ma se si tratta di un genitore o di un partner, non è facile evitarli.
Come riconoscere un genitore tossico?
I genitori tossici sono emotivamente fuori controllo. Sono inclini a drammatizzazione e vedono ogni problema come un motivo per arrabbiarsi, verbalmente offensivo o distruttivo. Una persona tossica non può provare empatia per gli altri, non vede i loro bisogni e desideri, ma solo se stessa.
1. Desiderio di controllo
Più un individuo è tossico, più vuole controllare tutto intorno a te, e un genitore tossico farà richieste irragionevoli e impossibili ai propri figli sia in giovane età che in seguito man mano che crescono.
2. Criticità
Un genitore tossico non può vedere conquiste dei propri figli, indipendentemente da quanto ha fatto il bambino nella vita. Riducono costantemente il valore delle altre persone che li circondano e allo stesso tempo si dimostrano talentuosi in molte cose.
3. Incolpano sempre tutti tranne se stessi
È sempre da biasimare per i disaccordi in famiglia qualcun altro. Questi genitori non possono assumersi la responsabilità di eventuali problemi, danno la colpa di tutto al resto della famiglia e spesso ribaltano le cose.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels
Come comportarsi con i genitori tossici
La prima cosa che anche i figli adulti di genitori tossici devono capire è che possono controllare solo il proprio comportamento e che non hanno alcuna capacità di cambiare o controllare il comportamento dei genitori.
Riconoscere e accettare che il genitore è tossico e non disposto a cambiare ti permette di farlo pensi senza rimpianti sui loro bisogni. Hai la capacità di definire la tua relazione per soddisfare i tuoi bisogni emotivi, nonché per evitare il giudizio, l'ostilità e la tossicità.
1. Stabilire i confini
Definire chiaramente, cosa accetterai e cosa no, poiché questo è fondamentale. Sii chiaro sull'impostazione di questi confini e limita i contatti in modo da poter trascorrere il tempo in modo positivo e salutare.
2. Prendersi cura di sé
Sii gentile con te stesso. Non devi trascorrere ogni vacanza, vacanza o fine settimana con un genitore "tossico". Invece, trascorri del tempo con persone positive.
Inoltre, parlare con un terapista o un consulente può essere utile per comprendere l'impatto genitori tossici sulla tua vita e sviluppare strategie per ulteriori relazioni.
