サウナクラブ ブレザの健康的な食事のコンサルタントとして、私はメニューが最も美味しく季節の料理で構成されるように常に努めています。夏はもう終わったという事実にもかかわらず、私たちはまだ新鮮な季節の料理で食卓を明るくすることができます。秋は多くの人にとって大好きな季節であり、さまざまな色合い、暖かい気候、そしてとてもおいしい季節の食べ物に包まれます。
フルーツ
たとえば、私たちの祖母の時代には、バナナやオレンジはまだエキゾチックな果物でしたが、私たちの店や市場は、もはや地球の裏側で育つ果物や野菜なしでは想像できません。それにもかかわらず、私たちのところに来ていない標本がまだありますが、これらよりもさらにまれに、動物、体の一部、人の形を模倣した果物や野菜に遭遇します。レモンがバナナ、イチゴが蝶、リンゴがフクロウであるのを見たことがありますか?
専門家は長い間、糖尿病や糖尿病の発症リスクを軽減する方法を特定してきました。 2 型糖尿病。最新の研究では、その答えは、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な果物、野菜、その他の栄養素を最大限に摂取することにあることが示されています。食事に取り入れて 2 型糖尿病の発症の可能性を減らすための 5 つのヒントをご用意しました。
Pričnimo novo sezono zdravi in polni energije ter niti pod razno ne pustimo, da bi se menjava letnega časa poznala na naši bleščeči polti, močnih nohtih in sijočih laseh. Do izvrstnega počutja in fenomenalnega izgleda nam bodo jeseni pomagali recepti za pripravo okusnih smoothijev, ki kar pokajo od vitaminov in mineralov!
昔の多くの果物や野菜は今日のものとは異なっていたことをご存知ですか?私たちがそれらを「家畜化」する前、いくつかの品種は見た目がまったく異なっていました。バナナはかつてはまったく認識されませんでした。ナスやニンジンも。彼らの野生の姿を認識できますか?今と昔の野菜や果物を見てみましょう。
ピクニック シーズン真っ盛りです。今年近くの公園で食事をしていない方は、今がその時期です。新鮮な草の香り、暖かい午後、そして良い仲間は、ピクニックバスケットを準備して忘れられない午後を過ごすのに十分な理由です。研究により、自然の中で自由時間を過ごすことが依然として重要であることが確認されています。
ワックス?果物にワックスが付いていますか?驚いた?まず、以下のことを明確にしておきましょう。あなたのリンゴが魔女が白雪姫に手渡したもののように輝くという事実は、自然や自然熟成のせいではなく、ほとんどの場合、食品業界が果物や野菜の表面処理に使用する(場合がある)光沢剤のせいです。以下に紹介する昔ながらの家庭の裏ワザを使えば、自然な方法で果物からワックスを取り除くことができ、これを使えば他のすべての不純物(殺虫剤、土、汚れなど)も取り除くことができます。しかし、それ以前に、リンゴにワックスがスプレーされているかどうかを確認する方法については、私たちはあなたを信頼しています。
今、どの季節の果物や野菜を買うのが最適かわからないですか?料理のインスピレーションを探しているなら、タラ・オブレイディの『セブン スプーン: 毎日のお気に入りレシピ』が役立ちます。これらは彼が推奨する季節の食べ物であり、サツマイモを作るよりも興味深いものです。今月は買い物リストに書き留めておくと良いでしょう。
夏から秋にかけてのフルーツを集めて甘くておいしいジャムにしました。彼らは家の近くやヴィパヴァ渓谷で果物を摘みますが、柑橘系の果物はシチリア産のみを入手します。
春は断食、デトックス、そして軽い季節に向けて身体を整えるのに最適です。ここでは、私たちの仕事は 1 日断食によって促進されます。その後は、さらに体を軽くするために、新鮮な果物や野菜をたっぷりと含む、春の多様な食事をとるべきです。体を浄化し、野菜や果物のジュースで一日断食をして、呼吸を楽にしましょう。体は私たちに感謝するでしょう...
どの果物を使えばエネルギーを取り戻すことができるか知っていますか?時計の変化によって私たちの生体リズムが揺るがされた時代には、多くの人が慢性的にこれを欠いています。私たちは疲労や眠気に対処しなければなりませんが、幸いなことに、エネルギー不足を防ぐ簡単な方法があります。それは、適切な果物を選ぶことです。あなたをエネルギーで満たしてくれる果物はどれなのかをチェックしてください。