ストレッチコットンのレギンスや、スムージーのシミがついたゆったりとしたTシャツはもう忘れましょう。H&M Moveは、6月12日の国際ヨガデーに合わせて、女性向けのヨガコレクション「Move Yoga Capsule Collection」を発表しました。このコレクションは、ファッション性と完璧な技術、そしてお気に入りの瞑想のように柔らかな動きを兼ね備えています。
ヨガ
走らずにお腹を平らに？クリームなしでクマを薄く？薬なしで神経系をリラックス？無理そうに聞こえますか？いいえ。答えは、パスチモッタサナです。
女神のポーズ - 1日たった1分で腹筋が鍛えられ、心がリラックスし、エネルギーが高まります。
自宅で運動することを選択する人が増えており、ジムの代わりに YouTube 動画が最適です。ヨガやピラティスから激しい HIIT ワークアウトやダンス ルーチンまで、さまざまなワークアウトを提供しています。そして最高ですか？これはすべて無料です！これらは最高のトレーニング YouTube チャンネルです。
夏に入ると、体重をさらに減らしたいという欲求が常に高まります。私たちは太陽の光と海に目を向けていますが、多くの人はどうすれば完璧な体型を達成できるのか疑問に思っています。おそらくヨガやピラティスが正しい解決策なのではないでしょうか？
恐怖、不快感、その他の否定的な感情を克服することをテーマにした素晴らしい子供向け絵本は実際に存在します。これは、リトル・ガネーシャとその秘密と呼ばれる、優れた、キュートで、カラフルで、少し変わったおとぎ話で、教育者であり子供向けのヨガ講師でもあるマヤ・ポドペチャンの作品です。この本は、実はこの秋の素晴らしい目新しいもので、適切なサポートがあれば何でもできるということをシンプルな方法で子供たちに教えてくれます。
4本足の毛皮で覆われた友人は、私たちの生活にさらに運動を加えてくれる可能性があるため、私たちは犬と一緒に運動することを奨励するいくつかの方法を調べて見つけました。
ヨガは古代から伝わる習慣ですが、その肉体的、精神的な利点から近年ますます人気が高まっています。しかし同時に、ヨガに関する多くの神話も現れています。ヨガは広く普及しているにもかかわらず、依然として多くの誤解があり、人々がヨガを試したり、その可能性を最大限に発揮したりすることを妨げています。ヨガは柔軟な人だけのものだと信じている人や、宗教と結びついていると信じている人もいますが、ヨガを単なる流行のエクササイズと見なしている人もいます。
ヨガは、あなた自身、自分の感情、集中力、強さをプロセスに投入する一種の瞑想です。それはあなたの魂を目覚めさせ、日々の課題に立ち向かう力を与える素晴らしい心と体のつながりです。ヨガアプリを使って、自宅ですぐに取り組んでみてはいかがでしょうか?
運動をして体調を整えることは贅沢品ではなく、人間の基本的なニーズです。人間の体は動くようにできています。自分の体調がどの程度良いかを判断する際には、4 つの兆候が役に立ちます。
