Den mest populære dietten i verden, med hvilken du kan gå ned opptil 5 kilo på 7 dager.
Den grunnleggende regelen for denne dietten er å spise bananer til frokost og drikke et glass vann ved romtemperatur.
Det anbefales å konsumere om morgenen opptil fire bananer og opptil to glass lunkent vann, resten av måltidene i løpet av dagen skal være normale, men sunne og lette. Oppfinnerne av dietten hevder at det ikke er noen spesifikke regler for hva og hvor mye man skal spise.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2022/04/markus-spiske-vPGJ2fMsWkQ-unsplash-660x440.jpg)
Banan- og vanndietten krever at den eneste drikken du inntar er lunkent vann og anbefales i opptil 12 dager.
Det siste måltidet bør være fire timer før leggetid. Du bør sove minst åtte timer, og sovne senest ved midnatt.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2022/04/engin-akyurt-PCpoG06fcUI-unsplash-660x440.jpg)
Du må gi opp søtsaker, alkoholholdige drikker, juice og kaffe, da de ikke anbefales i denne dietten.
Hvis du virkelig føler behov for noe søtt, kan du spise én sjokolade eller litt frukt etter klokken 15.