Det er ting som tynger deg ned, og det ville være godt å la dem gå i det utgående året!
Du kan finne deg selv i noen av dem, men legg til dine egne – i tankene dine eller skriv dem ned på papir.
Så, i 2022, la:
- Frykt for å aldri finne kjærligheten eller for å ikke være nok for noen.
- Sammenligne din personlige eller karrierevei med folk som er (eller er rundt) din alder og tro at hvis situasjonen din ikke er akkurat som deres, har du mislyktes.
- Folk som ikke elsket deg tilbake og spesielt de som aldri har og aldri vil elske deg.
- Å holde de dårlige dagene inne, etter at de allerede har blitt en saga blott.
- Spenning over noe du ikke en gang vil huske på noen dager eller en måned.
- Mennesker som får deg til å tvile på deg selv, din verdi og hvem du er.
- Å si NEI til ting og mennesker når du vet at du virkelig trenger en pause eller tid for deg selv.
- La så mange av dine dårlige vaner være der som mulig, også de små.
- Frykt for å mislykkes fordi du vil oppleve det, og likevel vil du ha det helt fint når du overlever det.
- Han synes gråten er svak eller dårlig. Selv om du vet at du føler deg mye bedre etter at du har svettet.
- Sov ved telefonen.
- Ikke prioritert din fysiske og mentale helse.
- Hvorfor lar du følelser ha mer makt over deg enn du har over dem?
- Troen på at hvis du ber om hjelp, er du svak.
- Fordommer.
- Behovet for perfeksjon fordi du ikke er og vil aldri bli perfekt.
