Hvis du er interessert i hvordan du kan gå ned i overflødig vekt og rense kroppen samtidig, så er Moon Diet definitivt noe du må prøve!
Måne diett er et ernæringsregime basert på månens faser.
I fase voksende måne vi skal fokusere på nytelse proteiner, for da bør kroppen bedre ta opp proteiner og bygge muskler. Fett og karbohydrater bør unngås i denne fasen.
I fase den avtagende månen bør fokusere på inntak karbohydrater og grønnsaker, for da skal kroppen lettere kvitte seg med overflødig vann og avfallsstoffer. Fett og proteiner bør unngås i denne fasen.
V ung fase de skal holde seg til et enkelt kosthold som inneholder mye grønnsaker og frukt, men lite protein og fett.
Moon Diet er en utmerket måte å rense kroppen for alle giftstoffer, samt å gå ned 2 til 3 kilo på 24 timer. Resultatene vil bli enda bedre hvis du introduserer litt fysisk aktivitet, da du vil fremskynde avgiftningsprosessen og øke forbrenningen.
Hva er Moon Diet?
Hovedregelen for månedietten er faste i løpet av månemåneden. En 24-timers faste anbefales.
Under dietten er det kun tillatt med væske på fastedagen. Vanlig vann anbefales, du kan bruke te (uten sukker) som erstatning. Og fysisk aktivitet som å gå anbefales.
Hva skal man gjøre hvis man ikke tåler et slikt regime?
Det er lov, hvis du virkelig har krise, å inkludere ferskpresset frukt- eller grønnsaksjuice, men uten sukker og tilsetningsstoffer. Alkohol og melk er strengt forbudt i drikke, og mengden væske du bør innta er 3 og 4 liter avhengig av kroppens konstitusjon.
Hvor lenge varer månedietten?
Du starter den i det øyeblikket når Månen går inn i en ny fase, dvs. når den begynner å være ung og varer i 24 timer.
Hvordan forebygge jojo-effekten?
Den uskrevne regelen er at raskt vekttap betyr enda raskere vektøkning, og muligens ytterligere vektøkning. For ikke å komme i en slik situasjon, anbefales det at du fortsetter med et sunt kosthold etter 24-timers fasten og ikke overdriver mengden.
