Meditatie, beweging, muziek,... er zijn een aantal bekende manieren die ons gelukkiger maken en ons helpen ons beter te voelen. Maar er zijn ook enkele ongebruikelijke manieren om aangenamere gevoelens te bereiken, die sommigen gelijkstellen aan geluk.
De website Healthy.com heeft een aantal ongebruikelijke manieren gepubliceerd om je beter te voelen. Maar misschien komen ze ooit nog van pas.
Wrijf over je oren
Auriculaire reflexologie is een term die wordt gebruikt om de stimulatie van drukpunten in het oor te beschrijven, die verondersteld worden verbonden te zijn met individuele delen van het lichaam (voet, blaas, enz.). Door de oorlellen zachtjes te masseren en de genoemde punten te stimuleren, kun je ook negatieve gevoelens verminderen. Als je je misselijk of overweldigd voelt, probeer dan de buitenste oorring te masseren.
Foto: Unsplash/Kal VisualisLunchen op het strand
De zee zelf brengt aangenamere gevoelens met zich mee. Uit een recent onderzoek van de Universiteit van Sussex is echter gebleken dat eten aan je bureau je geluksindex verlaagt. Daarom is het beter om te lunchen in het park, te eten in een restaurant of te genieten van een huisgemaakte maaltijd, want volgens het onderzoek verhogen alleen deze je geluksquotiënt. Het hoogst werd gemeten onder degenen die genoten van een maaltijd aan de kust.
Zorg dat je meer seks hebt dan je buren
Dit advies klinkt vreemd, maar uit een onderzoek van de University of Colorado Boulder, waaraan maar liefst 15 duizend mensen deelnamen, bleek dat het gelukkigst zijn degenen die minstens twee tot drie keer per maand seks hebben. Ze hebben een derde meer kans om zich gelukkig te voelen dan degenen die het afgelopen jaar helemaal geen seks hebben gehad. Een ander interessant aspect van het onderzoek: degenen die ervan overtuigd waren dat ze seksueel actiever waren dan hun buren, waren volgens de onderzoekers veel gelukkiger.
Verkoop van onroerend goed
Raad eens welk beroep als het gelukkigst wordt beschouwd? Volgens het tijdschrift Forbes kunnen makelaars bogen op deze titel. CareerBliss.com, een wervingswebsite, ondervroeg meer dan 65.000 mensen over de factoren die hen gelukkig maken op de werkplek en ontdekte dat makelaars in onroerend goed bovenaan de lijst stonden.
Speel videospellen
In een onderzoek onder occasionele videogamespelers in een verpleeghuis (gemiddelde leeftijd van de respondenten was 77), meldde maar liefst 67 procent dat het spelen van games hun depressieve stemming verminderde.
