Hoe zelfs één glas bier ons lichaam en brein beïnvloedt en waarom de effecten van persoon tot persoon verschillen.
Gezondheid
De hitte. Wanneer de temperatuur stijgt, is dit vaak een teken dat ons lichaam de infectie probeert te doden. Maar hoe weet je wanneer warmte nog nuttig is en wanneer deze al gevaarlijk is? Is het nodig om te handelen bij de eerste tekenen van koorts of te wachten tot de temperatuur een bepaalde drempel overschrijdt?
Heeft u wel eens het gevoel dat de weegschaal andere cijfers weergeeft dan u verwacht? Heeft u zich afgevraagd of u fouten maakt bij het wegen?
Het veranderen van de tijd met slechts één uur lijkt op het eerste gezicht niet al te drastisch, maar het veranderen van de winter- en zomertijd kan veel ongemakken met zich meebrengen. De biologische klok, die zich vooral laat leiden door daglicht en duisternis, kan dergelijke plotselinge veranderingen nauwelijks tolereren. Voor velen betekent dit een stressvolle start, omdat ze dagen nodig hebben om aan het nieuwe ritme te wennen. Waarom kan het verzetten van de klok een schok voor het lichaam zijn en welke invloed heeft dit op onze gezondheid?
Heb je ooit suikerhoudende dranken geruild voor light-drankjes omdat je iets gezonders wilde? Denk je dat je daarmee de calorieën verslaat? Het zal je misschien verbazen als je hoort dat het drinken van light frisdrank je niet alleen minder suiker oplevert – het kan ook het risico op een beroerte verdrievoudigen! Wetenschappelijk onderzoek waarschuwt nu dat dit niet het enige gevaar is dat op de loer ligt in het caloriearme blikje.
Suiker zit niet alleen in desserts, het zit ook verstopt in andere voedingsmiddelen.
De afgelopen twintig jaar zijn energiedrankjes een populaire keuze geworden onder iedereen die op zoek is naar een snelle en betrouwbare energieboost – van studenten die zich voorbereiden op examens tot atleten die extra energie nodig hebben voor training. Hoewel deze drankjes in eerste instantie klonken als een magische oplossing om vermoeidheid te overwinnen, wijst tegenwoordig steeds meer onderzoek op hun duistere neveneffect: het risico op verslaving. Zijn ze echt verslavend en waarom wordt er steeds vaker over gesproken? Zijn energiedrankjes verslavend?
Heb je je ooit afgevraagd waarom je niet kunt stoppen met het eten van Nutella als je eenmaal een lepel hebt gepakt? De wetenschappelijke verklaring zal je verrassen!
Heeft u zich ooit afgevraagd hoe u op natuurlijke wijze stress kunt verminderen zonder medicijnen te gebruiken? Met fruit?
Onregelmatige bezoeken aan de tandarts en slechte mondhygiëne zijn de belangrijkste redenen waarom cariës en parodontitis bij de meeste mensen voorkomen. Tegenwoordig mag de angst voor tandartsen niet langer een excuus zijn voor onregelmatige bezoeken, omdat nieuwe technologieën en benaderingen elk individu in staat stellen eindelijk van de angst af te komen. Maar hoe zit het met de mondhygiëne? Beschikken wij over de benodigde kennis en praktijk?
Mythe of waarheid - Is het waar dat de regel 'eet vaak en beetje bij beetje' helpt bij het afvallen?
Is het waar dat het eten van meerdere kleinere maaltijden gedurende de dag helpt om af te vallen?
Het ontbijt wordt altijd beschouwd als de belangrijkste maaltijd van de dag, maar veel mensen slaan het vaak over vanwege tijdgebrek, afkeer of simpelweg omdat ze haast hebben.