Gezondheid

Verstopte neus? Probeer deze onverwachte truc met ijsblokjes – het opent de luchtwegen sneller dan neusdruppels (in 30 seconden!)

Een verstopte neus is een van die symptomen die je sneller dan een maandagochtend kunnen uitputten. Mondademen, slapeloze nachten, constant je neus snuiten en niets, maar dan ook niets, beweegt. Of het nu een seizoensverkoudheid is, allergieën, of gewoon dat "er zit iets dwars"-gevoel - een verstopte neus kan je echt uit balans brengen. En laten we eerlijk zijn, niemand wil eruitzien als een reclame voor tissues.

Lees meer

Levensstijl Gezondheid

Dieet via je neus: wetenschappelijk bewezen geuren die direct de honger stillen en je figuur redden

Het is 22.00 uur. Netflix vraagt je of je er nog bent, en je hand reikt langzaam, met de autonomie van een buitenaardse kracht, naar die zak chips of reep chocolade die je voor jezelf hebt "verborgen". Stop. Je hebt geen time-lapse slot op je koelkast nodig, en je hebt ook niet de stalen wil van een Tibetaanse monnik nodig. Je hoeft alleen maar diep adem te halen. Letterlijk. De wetenschap heeft eindelijk bevestigd wat slanke Parijzenaars waarschijnlijk al eeuwenlang intuïtief weten: de neus is de snelste weg naar slankheid. Dus - dieet via de neus!

Lees meer

Gezondheid

Hoe kom je voorgoed van roos af: dermatologen onthullen welke gewoonte bepalend is voor de gezondheid van je hoofdhuid

Is roos niet alleen een esthetisch ongemak, maar ook een waarschuwing van je lichaam dat er iets diepers aan de hand is? Waarom verdwijnt het bij sommige mensen met een simpele shampoo, terwijl het bij anderen maandenlang aanhoudt ondanks het wisselen van producten en talloze pogingen?

Lees meer

Gezondheid

Vergeet de apotheek: deze zelfgemaakte keelpijn snoepjes zijn effectiever (en veel lekkerder)

Wanneer de temperaturen dalen en de viruslijsten langer worden dan de wachtlijst bij het gezondheidscentrum, wordt onze keel het eerste strijdtoneel. Pijnlijk, schor en gevoelig - schreeuwend om een snelle oplossing. En hoewel apotheken een arsenaal aan keelpastilles aanbieden, hebben we vaak een voorkeur voor kunstmatige smaakstoffen en een verdacht lange lijst met ingrediënten die alleen een apotheker met een doctoraat in de scheikunde zou begrijpen.

Lees meer

Gezondheid

Hoe je hoest kunt genezen zonder medicijnen: 2 natuurlijke sirooprecepten die hoest snel en effectief verlichten

Als je keel schor en geïrriteerd aanvoelt en je niet anders kunt dan "hrrrrm" zeggen, weet je dat het hoestseizoen is. En of het nu een hoest is die wordt veroorzaakt door verkoudheid, droge lucht, of de bekende herfst-winterklassieker "Ik ben gisteravond verkouden geworden", het vinden van de juiste oplossing kan vaak overweldigend zijn. Apotheken bieden een breed scala aan siropen, maar laten we eerlijk zijn: wie begrijpt er nog wat "slijmoplossend" betekent en waarom alles wat een beetje helpt met kunstmatige kersensmaak moet worden gemaakt?

Lees meer

Ontwerp Gezondheid

Dino Vingertandenborstel: Wanneer tandenpoetsen een spelletje wordt voor de kleintjes

Als je ooit hebt geprobeerd de tanden van een baby te poetsen, weet je het: het is geen routine, het is een sport op wereldniveau. Het draaien, de tranen, de protesten en het gevoel van het in hun kleine mondje proppen van een voorwerp dat het kind tot natuurlijke vijand heeft verklaard. Dan komt mmmdesign studio met hun Dina vingertandenborstel en ontdekt iets wat we al eerder hadden moeten weten: een tandverzorgingsroutine zou een spelletje moeten zijn. Dus: een vingertandenborstel voor baby's.

Lees meer

Gezondheid

Draag je geen bril, ook al heb je er een nodig? Het niet dragen van een bril kan je hersenen letterlijk in de war brengen.

Wat kan er gebeuren als je geen bril draagt? Als je bril meer op je kaptafel of in je tas zit dan op je gezicht? Hoe subtiel maar hardnekkig kan onscherp zicht je dagelijkse beslissingen, welzijn en de gezondheid van je ogen op de lange termijn beïnvloeden?

Lees meer

Gezondheid

Het beste eiwitdieet dat werkt als een personal trainer: verbrandt vet, bouwt spieren op

Heb je er ooit aan gedacht dat je meer zou kunnen eten – en toch zou kunnen afvallen? Dat is precies wat het eiwitdieet belooft, dat de afgelopen jaren iedereen heeft geboeid, van voedingsdeskundigen tot mensen die willen transformeren zonder zichzelf uit te hongeren. Het geheim schuilt in de kracht van eiwitten, die je lichaam brandstof geven, je spieren voeden en een duidelijke boodschap afgeven aan vet: het is tijd om afscheid te nemen.

Lees meer

Levensstijl Gezondheid

Word je vaak tussen 2 en 3 uur 's nachts wakker? Dat is geen toeval: je lichaam waarschuwt je voor iets ernstigs.

Als je merkt dat je elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker wordt – tussen 2 en 3 uur 's nachts – is dat niet zomaar een vervelende verstoring die je slaap verstoort. Het kan ook een fysiek teken zijn dat er iets mis is met je systeem. Slaap is een van de belangrijkste fysiologische functies, omdat het lichaam weefsel herstelt, hormonen reguleert en emotionele stimuli verwerkt. Wanneer dit natuurlijke proces cyclisch verstoord raakt, vooral op hetzelfde moment, is het vaak meer dan alleen 'slecht slapen' of een stressvolle dag.

Lees meer

Levensstijl Gezondheid

Zelfgemaakte collageen: een recept voor een natuurlijk elixer dat verjongt en 10 keer minder kost dan supplementen

Heb je jezelf ooit in de spiegel zien staren en gedroomd van een stralende huid, net als toen je grootste probleem het kiezen van de juiste koffie in de collegezaal was? Of merk je misschien dat je gewrichten bij elke squat hun versie van "leeftijd is geen grap" zingen? Als je knikte, hebben we een oplossing voor je: zelfgemaakte collageen, niet zomaar een Instagram-trend, maar een eeuwenoude wijsheid die door de wetenschap wordt ondersteund. En weet je wat nog beter is? Je bankrekening blijft intact, in tegenstelling tot die dure flesjes die meer beloven dan ze waarmaken. Dus - zelfgemaakte collageen!

Lees meer

Gezondheid

Is het goed om met het raam open te slapen: een gezonde gewoonte of een stille saboteur van uw slaap?

Slaap – dat magische ding dat een derde van ons leven zou moeten duren, maar vaak wordt verpest door een onrustige gedachte of... een verkeerde beslissing over het raam. Moeten we met het raam open of dicht slapen? Deze vraag houdt slaapkamers en relaties al jaren bezig. Sommigen zweren bij de frisse nachtlucht die lichaam en geest zou moeten verfrissen, terwijl anderen de ramen goed dichtdoen, de radiator op een tropische stand zetten en als een gekookte kikker in slaap vallen – in de warmst mogelijke omgeving.

Lees meer

Schoonheid Gezondheid

Zelfgemaakte elixer voor de jeugd: 1 eetlepel per dag voor een mooie huid en welzijn – alsof je weer 20 bent

In een tijd waarin we worden gebombardeerd met 'wondercrèmes', serums met vijf soorten hyaluronzuur en schoonheidsbehandelingen die meer kosten dan een vakantie, is het goed om iets te onthouden: onze grootmoeders bereikten een hoge leeftijd met een gladde huid, gezond haar en een aanstekelijke energie – zonder dat alles. Hun geheim? Recepten die van generatie op generatie werden doorgegeven, zorgvuldig opgeschreven op vergeelde vellen papier, vol zwarte vlekken van thee en wijsheid. En een daarvan is dit: een jeugdelixer dat vitaliteit en natuurlijke schoonheid doet ontwaken met een paar ingrediënten uit je keuken.

Lees meer

1 2 3 … 81

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004