Gezondheid

zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo

Er komt een hittegolf aan: waarom water niet de beste drank is om gehydrateerd te blijven en waarom je melk moet drinken

Waarom is water niet de beste drank om te hydrateren?! Wanneer de temperatuur boven de dertig graden stijgt, rennen we fanatiek naar flessen water alsof ze het levenselixer zijn. Maar plotseling komt er een verrassende aankondiging uit de laboratoria: een simpel glas melk kan je betere, langdurige hydratatie bieden. Het klinkt bijna als een kindersprookje (of een waarschuwing van een moeder), maar de wetenschappelijke gegevens zijn duidelijk: melk is een echte "hydratatiebom".

Lees meer

Gezondheid

Je lever zal je dankbaar zijn: deze natuurlijke detox-truc werkt echt

Voel je je vaak moe zonder duidelijke reden? Heb je last van spijsverteringsproblemen, een opgeblazen gevoel of een trage stofwisseling? Wist je dat de lever een van de belangrijkste organen is voor het ontgiften van het lichaam?

Lees meer

Schoonheid Gezondheid

Glass Skin: zelfgemaakte toner voor een glass skin-effect, gemaakt met 2 simpele ingrediënten – beter dan €100 dure serums

We verklappen het niet: je huid heeft geen serum nodig met een naam die klinkt als een laboratoriumfout. Je huid heeft iets simpels nodig dat werkt. En geloof het of niet, de oplossing vind je niet in de parfumerie, maar in de voorraadkast. Rijstwater en fenegriek vormen een duo dat een Grammy zou winnen als ze een album waren. Ze maken een zelfgemaakte Glass Skin-toner. Of in ieder geval een virale hashtag op TikTok (wat, eerlijk gezegd, tegenwoordig vrijwel hetzelfde is).

Lees meer

Gezondheid

6 waarschuwingssignalen van een hartaanval die een maand van tevoren kunnen verschijnen – en de meeste mensen negeren ze

Wat als je lichaam je waarschuwt, maar je ze negeert als een wekker op maandagochtend? Een hartaanval komt zelden uit de lucht vallen. Gelukkig waarschuwt je lichaam je vaak weken van tevoren – als je maar weet hoe je moet luisteren. En nee, dit is geen complottheorie dat je lichaam je weekend verpest. Dit zijn serieuze signalen die je aandacht verdienen.

Lees meer

Gezondheid

Vergeet bruistabletten en voedingssupplementen: 10 kruiden die in combinatie met water een genezend, zelfgemaakt elixer vormen

Heb je soms het gevoel dat je constant energie tekort komt, ook al krijg je (bijna) genoeg slaap? Heb je een opgeblazen buik die zelfs een "onzichtbare" riem niet kan verhelpen? Of het gevoel dat je huid om 10 uur 's ochtends al naar Photoshop verlangt? De boosdoener is misschien simpel: uitdroging en een gebrek aan micronutriënten. Maar het goede nieuws is dat er een supersimpel trucje is: verbeter je water met kruiden en ingrediënten die je in bijna elke keuken vindt. En nee, dit is niet zomaar een "Instagram"-trend – het is een microrevolutie in een glas.

Lees meer

Gezondheid

Zittende positie voor een platte buik en een stralend gezicht – slechts 5 minuten per dag en de resultaten zullen u verrassen

Een platte buik zonder hardlopen? Minder donkere kringen zonder crème? Een ontspannen zenuwstelsel zonder pillen? Klinkt onmogelijk? Nee. Het antwoord is: paschimottasana.

Lees meer

Gezondheid

Deze avondtruc voor het slapengaan kalmeert je lichaam en geest: je valt eindelijk zonder problemen in slaap en wordt volledig uitgerust wakker

Neem jij ook 's ochtends een douche omdat je denkt dat het je energie geeft? Heb je er wel eens bij stilgestaan dat juist deze gewoonte je slaap zou kunnen ondermijnen?

Lees meer

Schoonheid Gezondheid

5 theesoorten die beter zijn dan botox: natuurlijke anti-verouderingstheesoorten om je collageenproductie te stimuleren en voor altijd jong te blijven

In een wereld waar rimpels bijna net zo ernstig worden beschouwd als zonden, is de zoektocht naar een natuurlijk jeugdelixer niet zomaar een modegril, maar een ware wetenschappelijke expeditie. En hoewel Instagram ons ervan overtuigt dat geluk schuilt in een botoxinjectie en een serum voor de prijs van een diner voor twee, zit de simpelste oplossing misschien verstopt waar je hem het minst verwacht: in je favoriete kopje thee. Dus - natuurlijke anti-aging thee!

Lees meer

Gezondheid

Waarom je nooit met de tv aan moet slapen?

Vallen we sneller of langzamer in slaap met de tv aan? Is blauw licht de oorzaak van slapeloosheid? Wat is het effect van de tv op ons lichaam tijdens de slaap?

Lees meer

Gezondheid

Is zitten in de "Turkse houding" gezond voor het lichaam – of is het een stille aanslag op je gewrichten? De mening van orthopedisten zal je misschien verbazen.

Voel je je comfortabel als je op de grond zit in de "Turkse houding"? Voel je je in deze houding ontspannen en natuurlijk? Maar heb je je ooit afgevraagd wat de effecten op je lichaam op de lange termijn zijn?

Lees meer

Levensstijl Gezondheid

7 Japanse geheimen voor een lang leven (en hoe je ze kunt toepassen zonder naar Kyoto te verhuizen)

In een wereld waar snelheid belangrijker is dan gezondheid en 'zelfzorg' slechts een #hashtag op Instagram is, blijft Japan een mooie herinnering dat een lang en gezond leven niet het resultaat is van een wonderbaarlijk voedingssupplement, maar van dagelijkse keuzes. En die maken Japanners niet met moeite, maar met respect voor hun lichaam, hun omgeving en hun tijd – zonder stress, zonder pretenties. Terwijl de rest van de wereld productiviteit nastreeft, kiezen Japanners voor balans, natuur en rustige rituelen die hun dagen orde en betekenis geven.

Lees meer

Gezond eten Gezondheid

Is Luka Dončić echt 15 kilo afgevallen met dit dieet? Dit is het dieetplan dat het internet verovert!

Hoe is het mogelijk om in zo'n korte tijd 15 kilo af te vallen zonder honger te lijden? Zit het geheim in dieet, training of discipline? Het internet staat vol met de training en het dieet die Luka Dončić zogenaamd gebruikte om af te vallen.

Lees meer

1 2 3 … 78

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004