Een eenvoudige ochtendgewoonte die uw leven kan verbeteren: water drinken zodra u wakker wordt.
Gezondheid
Hoe ga je om met vermoeidheid als de temperatuur daalt? Het antwoord is simpel: met chocolade en pompoen! Kunnen chocolade en pompoen je echt helpen energiek te blijven?
Waarom stijgt het cholesterolgehalte plotseling? Bent u bang dat een hoog cholesterolgehalte uw gezondheid in gevaar kan brengen?
Waarom valt het gewicht, ondanks een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, niet zoals je zou willen? Heb je het gevoel dat je voortdurend honger hebt, ook al eet je voldoende calorieën? Misschien is het tijd om je te concentreren op het hongerhormoon, omdat het beheersen ervan kan helpen bij een betere stofwisseling en gewichtsverlies zonder het jojo-effect.
Merkt u vaak dat u op uw nagels bijt in momenten van nervositeit?
Hoe zelfs één glas bier ons lichaam en brein beïnvloedt en waarom de effecten van persoon tot persoon verschillen.
De hitte. Wanneer de temperatuur stijgt, is dit vaak een teken dat ons lichaam de infectie probeert te doden. Maar hoe weet je wanneer warmte nog nuttig is en wanneer deze al gevaarlijk is? Is het nodig om te handelen bij de eerste tekenen van koorts of te wachten tot de temperatuur een bepaalde drempel overschrijdt?
Heeft u wel eens het gevoel dat de weegschaal andere cijfers weergeeft dan u verwacht? Heeft u zich afgevraagd of u fouten maakt bij het wegen?
Het veranderen van de tijd met slechts één uur lijkt op het eerste gezicht niet al te drastisch, maar het veranderen van de winter- en zomertijd kan veel ongemakken met zich meebrengen. De biologische klok, die zich vooral laat leiden door daglicht en duisternis, kan dergelijke plotselinge veranderingen nauwelijks tolereren. Voor velen betekent dit een stressvolle start, omdat ze dagen nodig hebben om aan het nieuwe ritme te wennen. Waarom kan het verzetten van de klok een schok voor het lichaam zijn en welke invloed heeft dit op onze gezondheid?
Heb je ooit suikerhoudende dranken geruild voor light-drankjes omdat je iets gezonders wilde? Denk je dat je daarmee de calorieën verslaat? Het zal je misschien verbazen als je hoort dat het drinken van light frisdrank je niet alleen minder suiker oplevert – het kan ook het risico op een beroerte verdrievoudigen! Wetenschappelijk onderzoek waarschuwt nu dat dit niet het enige gevaar is dat op de loer ligt in het caloriearme blikje.
Suiker zit niet alleen in desserts, het zit ook verstopt in andere voedingsmiddelen.
De afgelopen twintig jaar zijn energiedrankjes een populaire keuze geworden onder iedereen die op zoek is naar een snelle en betrouwbare energieboost – van studenten die zich voorbereiden op examens tot atleten die extra energie nodig hebben voor training. Hoewel deze drankjes in eerste instantie klonken als een magische oplossing om vermoeidheid te overwinnen, wijst tegenwoordig steeds meer onderzoek op hun duistere neveneffect: het risico op verslaving. Zijn ze echt verslavend en waarom wordt er steeds vaker over gesproken? Zijn energiedrankjes verslavend?