Lato wydaje się być w pełnym rozkwicie w tych dniach. Ale wysokie temperatury mają też swoje wady. Nadmierne ciepło poważnie zaburza organizm, powodując rozdrażnienie, problemy ze snem, zmęczenie i między innymi brak koncentracji. Jedzenie i napoje odgrywają tak dużą rolę w schładzaniu naszego ciała do zdrowej temperatury. Podpowiadamy, co jeść w te upalne dni i jakie są plusy takiego jedzenia.
żywność
Można by pomyśleć, że trudniej jest ukończyć etap Tour niż połknąć wszystko, co kolarze Tour de France jedzą w ciągu dnia, ale wydaje się, że misją „na oddechu” jest zjedzenie wszystkiego, co wciągną w ciągu dnia zawodowi kolarze, bardziej niemożliwe niż jazda na rowerze na francuskim łuku. Norweski dziennikarz Nicolay Ramm właśnie tego próbował. Spożywanie 8 000 000 kalorii, czyli tyle, ile robią dziennie zawodowi kolarze, aby utrzymać zabójczy rytm. Sprawdź, czy Ramm oblał egzamin lub czy mu się to udało.
Kiedy myślimy o najważniejszych rzeczach, które zapewniają nam zdrowie, takich jak dieta, sen i ćwiczenia, łatwo wyobrazić sobie je na równoległych drogach, gdzie to, co robimy na jednym pasie, nie ma nawet wpływu na drugi pas. Ale jeśli naukowo przestudiujemy złożone procesy biologiczne, stanie się jasne, że ścieżki zdrowia są ze sobą powiązane znacznie bardziej, niż nam się wydawało. Odżywianie i sen to obecnie najgorętsze tematy badawcze, a ostatnie badania wykazały, że nasza dieta wpływa na jakość naszego snu, a jakość naszego snu wpływa na to, jak jemy w ciągu dnia. Oto pożywienie lub pożywienie, które pomoże nam lepiej spać.
Ludzie są wręcz macochą, jeśli chodzi o jedzenie, przynajmniej sądząc po ilości marnowanej żywności. Sam Słoweńczyk wyrzuca tego rocznie aż 82 kilogramy! Liczba jest szokująca, ale niewielkimi działaniami można poprawić sytuację. W tym świetle narodził się projekt „Volk sit, koza cała”, i w tym świetle narodził się także Foodee, inteligentny system organizacji żywności składający się z aplikacji mobilnej, inteligentnego czytnika (skanera) i inteligentnej wagi, który zapobiega wytwarzanie odpadów lub Marnowanie jedzenia.
Ludzie odnoszący sukcesy również zawdzięczają swój sukces swoim nawykom, ale jeśli wielu może być dla nas inspiracją, są też tacy, którzy są wręcz dziwaczni. Z pewnością możemy sklasyfikować niektóre nawyki żywieniowe. Czy wiesz, że Nicolas Cage odmawia jedzenia wieprzowiny, ponieważ świnie nie uprawiają porządnego seksu? Albo że Steve Jobs tak długo jadł tylko marchewki, że jego skóra zrobiła się pomarańczowa? Sprawdź inne dziwaczne nawyki żywieniowe ludzi sukcesu.
Dieta nie oznacza, że musisz połykać z ust wszystko, co dobre. Bo jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, jeśli chcesz, żeby ćwiczenia się opłaciły i nadal prowadzić aktywne życie towarzyskie, dobrze jest zacząć zdawać sobie sprawę, że mimo wszystko kalorie, które zjadasz, się liczą. Shawn M. Talbott, dietetyk i biochemik, jest jednym z wielu ekspertów, którzy uważają, że odchudzanie to w 75% dieta i 25% ćwiczenia. Na jakie więc jedzenie możemy sobie pozwolić, jedząc poza domem? PS: Wskazówki mogą Cię zaskoczyć.
Tym razem przełamujemy jedną z największych przeszkód na drodze do zdrowego odżywiania – piętno, że zdrowa żywność jest z konieczności droga. Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci zaoszczędzić na jedzeniu, zachowując jednocześnie zdrowie.
Liczenie kalorii to hobby wielu osób. W społeczeństwie, które z jednej strony ma obsesję na punkcie fast foodów, istnieje również grupa ludzi, którzy bardzo dbają o to, co jedzą. Pomimo zalewu zdrowych opcji, zdrowe odżywianie nie jest łatwe ze względu na szybkie tempo życia. Oczywiście pomagają nam średnie wartości odżywcze wydrukowane na opakowaniach, a przy łączeniu różnych pokarmów szybko śledzenie ilości węglowodanów, białek, tłuszczów staje się niemożliwe... Wraz z pojawieniem się aplikacji NutriRay3D , który liczy kalorie na Twoim talerzu, staje się to znacznie łatwiejsze.
Jedzenie na energię to nie tłuste jedzenie, które powoduje zmęczenie, ponieważ tłuste jedzenie potrzebuje więcej energii do przemiany materii niż zdrowe jedzenie, które napełnia nas energią i daje siłę do przezwyciężenia codziennych (stresujących) sytuacji. Aby przetrwać dzień, zacznij od dokonywania mądrych wyborów dotyczących tego, czym zasilasz swoje ciało…
Wiadomo, że żywność produkowana przemysłowo może uzależniać, dlatego naukowcy postanowili sporządzić listę najbardziej uzależniającej żywności. Ciekawi Cię, któremu jedzeniu najtrudniej się oprzeć i dlaczego? Przedstawiamy najbardziej uzależniające potrawy.
Ciekawi Cię, co je Lionel Messi? Zawartość talerza Argentyńczyka ujawnił dietetyk Giuliano Poser, który od 2014 roku dba o żywienie jednego z najlepszych piłkarzy świata. Poniżej dowiesz się, co znajduje się na talerzu gwiazdy Barcelony.
Foodko umożliwia zakup żywności bezpośrednio od lokalnych producentów. Jest to rozwiązanie internetowe, które umożliwia lokalnym producentom żywności sprzedaż klientom końcowym. Z drugiej strony daje klientom bezpośredni dostęp do wysokiej jakości lokalnej żywności o weryfikowalnym pochodzeniu, bez „pośredników” w jednym miejscu.