Sommaren verkar vara i full gång dessa dagar. Men höga temperaturer har också sina nackdelar. Överdriven värme stör alltså kroppen allvarligt och orsakar irritabilitet, sömnproblem, trötthet och bland annat koncentrationsbrist. Mat och dryck spelar en så stor roll för att kyla ner vår kropp till en hälsosam temperatur. Här är tips på vad man kan äta under dessa varma dagar och vad är fördelarna med sådan mat.
mat
Morda se vam zdi, da je težje končati etapo na Touru, kot po grlu spraviti vse, kar čez dan pojedo kolesarji na Dirki po Franciji, a zdi se, da je misija ''na dah'' pojesti vse, kar čez dan vase spravijo profesionalni kolesarji, bolj nemogoča, kot pa kolesarjenje na francoski pentlji. Norveški novinar Nicolay Ramm je namreč poskušal prav to. Zaužiti 8000 tisoč kalorij, kolikor jih na dan profesionalni kolesarji, da zdržijo ubijalski ritem. Preverite ali je Ramm pogrnil na izpitu ali mu je podvig uspel.
Ko razmišljamo o glavnih stvareh, ki nas ohranjajo zdrave, kot so prehrana, spanec in telesna vadba, si jih zlahka predstavljamo na vzporednih cestah, kjer naše početje na enem voznem pasu niti ne vpliva drugi vozni pas. A če znanstveno preučimo kompleksne biološke procese, potem postane jasno, da so ceste zdravja veliko bolj prepletene, kot smo mislili. Prehrana in spanec sta trenutno najbolj "vroča roba" za raziskovanje in nedavne študije so pokazale, da naša prehrana vpliva na na kakovost spanca in kakovost spanca vpliva na to, kako se bomo skozi dan prehranjevali. Tukaj so super živila ali superhrana, ki nam bo pomagala do boljšega spanca.
Människor är ganska styvmoderliga när det kommer till mat, åtminstone att döma av mängden mat vi slänger. Varje slovener ensam slänger så mycket som 82 kilo av det varje år! Siffran är chockerande, men situationen kan förbättras med små åtgärder. I detta ljus föddes projektet "Volk sitt, get hel", och i detta ljus föddes även Foodee, ett smart matorganisationssystem bestående av en mobilapplikation, en smart läsare (skanner) och en smart våg, som förhindrar att generering av avfall eller matavfall.
Mycket framgångsrika människor har också sina vanor att tacka för sin framgång, men om många kan vara en inspiration för oss finns det också några som är rent bisarra. Vi kan definitivt klassificera vissa matvanor. Visste du att Nicolas Cage vägrar att äta fläsk för att grisar inte har anständigt sex? Eller att Steve Jobs bara åt morötter så länge att hans skal blev orange? Kolla in andra bisarra matvanor hos mycket framgångsrika människor.
Dieta ne pomeni, da si morate od ust odžirati vse, kar je dobro. Kajti če želite izgubiti nekaj kilogramov, če želite, da se vaša telovadba obrestuje in da imate še vedno družbeno aktivno življenje, je dobro, da se začnemo zavedati, da konec koncev štejejo tudi zaužite kalorije. Shawn M Talbott, nutricionist in biokemik, je eden od veliko strokovnjakov, ki verjame, da je izguba teže v 75 odstotkih odvisna od prehrane in v 25 odstotkih od vadbe. Kakšno hrano si lahko torej privoščimo, ko jemo zunaj? P. S.: Nasveti vas utegnejo presenetiti.
Tokrat razbijamo eno največjih ovir zdravega prehranjevanja - stigmo, da je zdrava hrana nujno draga. Tukaj so preprosti nasveti, s pomočjo katerih lahko privarčujemo pri nakupovanju hrane in kljub temu ostanemo zdravi.
Att räkna kalorier är en hobby för många människor. I ett samhälle som å ena sidan är besatt av snabbmat finns det också en grupp människor som är väldigt noga med vad de äter. Trots floden av hälsosamma alternativ är det inte lätt att äta hälsosamt på grund av livets snabba tempo. Naturligtvis hjälper de genomsnittliga näringsvärdena tryckta på förpackningen oss, och med kombinationen av olika livsmedel blir det snabbt omöjligt att hålla reda på mängden kolhydrater, proteiner, fetter... Med utseendet av NutriRay3D-applikationen, som räknar kalorierna på din tallrik blir det mycket lättare.
Mat för energi är inte fet mat som får oss att känna oss trötta, eftersom fet mat behöver mer energi för ämnesomsättningen än hälsosam mat, vilket fyller oss med energi och ger oss styrka att övervinna vardagliga (stressande) situationer. För att ta dig igenom dagen, börja med att göra smarta val om vad du ger energi till din kropp med...
Znano je, da nas industrijsko pridelana hrana lahko zasvoji, zato so se znastveniki odločili narediti lestvico najbolj zasvojljivih živil. Vas zanima, kateri hrani se najtežje upremo in zakaj? Razkrivamo hrano, ki najbolj zasvoji.
Är du nyfiken på vad Lionel Messi äter? Innehållet i argentinarens tallrik avslöjades av nutritionisten Giuliano Poser, som har tagit hand om näringen för en av de bästa fotbollsspelarna i världen sedan 2014. Ta reda på vad som finns på Barcelona-stjärnans skylt nedan.
Foodko omogoča nakup hrane neposredno pri lokalnih proizvajalcih. Gre za spletno rešitev, ki proizvajalcem lokalne hrane omogoča prodajo končnim kupcem. Na drugi strani kupcem na enem mestu omogoča neposreden dostop do kakovostne lokalne hrane preverljivega izvora brez ''posrednikov''.