Sommeren ser ud til at være i fuld gang i disse dage. Men høje temperaturer har også deres ulemper. Overdreven varme forstyrrer kroppen alvorligt, hvilket forårsager irritabilitet, søvnproblemer, træthed og blandt andet manglende koncentration. Mad og drikke spiller så stor en rolle i at køle vores krop ned til en sund temperatur. Her er tips til, hvad du skal spise på disse varme dage, og hvad er fordelene ved sådan mad.
Du tror måske, det er sværere at afslutte en etape i Touren end at sluge alt, hvad Tour de France-cyklisterne spiser i løbet af dagen, men det ser ud til, at missionen "på åndedrættet" er at spise alt, hvad de putter i løbet af dagen, professionelle cykelryttere, mere umuligt end at cykle på den franske stævn. Det forsøgte den norske journalist Nicolay Ramm at gøre. Indtager 8.000.000 kalorier, lige så meget som professionelle cykelryttere gør om dagen, for at opretholde den dræbende rytme. Tjek, om Ramm undlod eksamen, eller om han lykkedes.
Når vi tænker på de vigtigste ting, der holder os sunde, såsom kost, søvn og motion, er det let at forestille sig dem på parallelle veje, hvor det, vi laver i den ene vognbane, ikke engang påvirker den anden vognbane. Men hvis vi videnskabeligt studerer komplekse biologiske processer, så bliver det klart, at sundhedsvejene er meget mere sammenflettet, end vi troede. Ernæring og søvn er i øjeblikket de hotteste emner for forskning, og nyere undersøgelser har vist, at vores kost påvirker kvaliteten af vores søvn, og kvaliteten af vores søvn påvirker, hvordan vi spiser i løbet af dagen. Her er superfoods eller superfoods, der vil hjælpe os til at sove bedre.
Mennesker er ret stedmoderlige, når det kommer til mad, i hvert fald at dømme efter mængden af mad, vi spilder. Hver slovener alene smider så meget som 82 kilo af det hvert år! Tallet er chokerende, men situationen kan forbedres med små handlinger. I dette lys blev projektet "Volk sit, ged hel" født, og i dette lys blev også Foodee født, et smart fødevareorganisationssystem bestående af en mobilapplikation, en smart læser (scanner) og en smart vægt, som forhindrer generering af affald eller madspild.
Meget succesfulde mennesker har også deres vaner at takke for deres succes, men hvis mange kan være en inspiration for os, er der også nogle, der er direkte bizarre. Vi kan helt sikkert klassificere nogle spisevaner. Vidste du, at Nicolas Cage nægter at spise svinekød, fordi grise ikke har ordentlig sex? Eller at Steve Jobs kun spiste gulerødder så længe, at hans skind blev orange? Tjek andre bizarre spisevaner hos meget succesfulde mennesker.
En diæt betyder ikke, at du skal sluge alt, hvad der er godt fra munden. For hvis du gerne vil tabe dig et par kilo, hvis du gerne vil have, at din træning skal betale sig og stadig have et aktivt socialt liv, er det godt at begynde at indse, at de kalorier, du spiser, trods alt tæller. Shawn M Talbott, en ernæringsekspert og biokemiker, er en af mange eksperter, der mener, at vægttab er 75 procent kost og 25 procent motion. Så hvilken slags mad har vi råd til, når vi spiser ude? PS: Tipsene kan overraske dig.
Denne gang nedbryder vi en af de største forhindringer for sund kost - stigmatiseringen af, at sund mad nødvendigvis er dyr. Her er nogle enkle tips til at hjælpe dig med at spare på maden, mens du stadig holder dig sund.
At tælle kalorier er en hobby for mange mennesker. I et samfund, der på den ene side er besat af fastfood, er der også en gruppe mennesker, som er meget omhyggelige med, hvad de spiser. På trods af strømmen af sunde muligheder er det ikke let at spise sundt på grund af livets høje tempo. Selvfølgelig hjælper de gennemsnitlige næringsværdier trykt på emballagen os, og med kombinationen af forskellige fødevarer bliver det hurtigt umuligt at holde styr på mængden af kulhydrater, proteiner, fedtstoffer... Med udseendet af NutriRay3D-applikationen , som tæller kalorierne på din tallerken, bliver det meget nemmere.
Mad til energi er ikke fed mad, der får os til at føle os trætte, for fed mad har brug for mere energi til forbrændingen end sund mad, som fylder os med energi og giver os styrke til at overkomme hverdagens (stressende) situationer. For at komme dig igennem dagen, start med at træffe smarte valg om, hvad du brænder din krop med...
Znano je, da nas industrijsko pridelana hrana lahko zasvoji, zato so se znastveniki odločili narediti lestvico najbolj zasvojljivih živil. Vas zanima, kateri hrani se najtežje upremo in zakaj? Razkrivamo hrano, ki najbolj zasvoji.
Er du nysgerrig efter, hvad Lionel Messi spiser? Indholdet af argentinerens tallerken blev afsløret af ernæringsekspert Giuliano Poser, som siden 2014 har sørget for ernæringen af en af de bedste fodboldspillere i verden. Find ud af, hvad der er på Barcelona-stjernens tallerken nedenfor.
Foodko omogoča nakup hrane neposredno pri lokalnih proizvajalcih. Gre za spletno rešitev, ki proizvajalcem lokalne hrane omogoča prodajo končnim kupcem. Na drugi strani kupcem na enem mestu omogoča neposreden dostop do kakovostne lokalne hrane preverljivega izvora brez ''posrednikov''.