Quando ouvimos a palavra hábito, imaginamos rituais matinais de cuidados pessoais, métodos de trabalho e atividades que nos acalmam e nos animam. No entanto, os hábitos também significam a maneira como pensamos e funcionamos tanto no nível pessoal quanto profissional. Essas formas determinam como será nossa vida, por isso é muito importante que elas nos influenciem de forma saudável e positiva. Perguntamos quais são os hábitos mais nocivos com os quais, sem saber, pioramos nossa vida e como podemos superá-los.
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Todos os anos, no dia 1º de dezembro, celebramos o Dia Mundial da AIDS, que foi declarado pela primeira vez pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1988. Este ano é realizado sob o lema da campanha global Contra o Zero - zero novas infecções, zero discriminação, zero mortes por AIDS. Este ano assinala, entre outras coisas, 30 anos desde que foram detectadas as primeiras infecções por VIH na Eslovénia.
Em um mundo constantemente conectado à tecnologia, nos tornamos companheiros indispensáveis de nossos celulares. Esses gadgets pequenos, mas poderosos, tornaram-se um acessório em nossos bolsos, bolsas e até mesmo em nossos quartos. No entanto, vamos parar um pouco e nos perguntar: Será que estamos realmente cientes dos perigos e impactos do uso do telefone em alguns lugares? Nunca guarde o seu telemóvel nestes locais!
Mesmo deliciosas especialidades que alguns de vocês podem desfrutar com mais frequência do que outros podem ser mortais. Veja o que você deve saber antes de comer esses 11 tipos de alimentos.
Os óculos são muito mais saudáveis do que as lentes de contato e também parecem muito atraentes. No entanto, ocasionalmente as lentes de contato são muito mais práticas. Em uma festa, correndo ou na água, os óculos corretivos são uma grande ajuda. Leia uma lista de erros com lentes de contato e evite complicações desnecessárias.
Em um estudo de longo prazo, cientistas de Harvard descobriram que os homens têm um risco menor de doenças cardíacas se conseguirem fazer um certo número de flexões.
Uma quantidade insuficiente de sono diminui a nossa concentração, tem um efeito negativo no nosso bem-estar e pode ser muito prejudicial a longo prazo. Quanto sono é suficiente? Isso varia de pessoa para pessoa, mas a maioria das pessoas precisa de pelo menos oito horas de sono. Alguns discordam e afirmam que podem diminuir o sono em pelo menos duas horas. No entanto, pesquisas mostram que apenas seis horas de sono são quase tão prejudiciais quanto nenhuma.
Energia - todos nós precisamos depois deste ano louco e agitado. E a melhor maneira de fazer isso é descansar adequadamente. Leia abaixo sobre os tipos de descanso e como alcançá-los.
Para muitos, a chegada da primavera, embora bonita, traz consigo uma série de convidados indesejáveis: espirros, olhos lacrimejantes e coriza. Contudo, com uma abordagem estratégica, o impacto destes sintomas pode ser significativamente reduzido. Aqui estão cinco maneiras eficazes de vencer as alergias da primavera e aproveitar a estação ao máximo.
Cada vez mais especialistas enfatizam a importância da meditação - não apenas quando falamos sobre nossa saúde mental e física, mas também para aprender a lidar com o estresse e superar a ansiedade. No entanto, muitas pessoas desistem da meditação, culpando-a por seus problemas de concentração. Por isso preparamos 5 passos para você que vão te ajudar a meditar apesar dos problemas de foco e assim encontrar a paz interior que você tanto merece.
A limpeza dos ouvidos costuma ser um tema com muitas opiniões e práticas conflitantes. Estamos limpando-os com muita frequência ou não o suficiente? A limpeza inadequada pode causar mais danos do que benefícios? Médicos especializados em cuidados com os ouvidos estão aqui para esclarecer esse dilema. Neste artigo, exploraremos opiniões de especialistas sobre com que frequência você realmente deveria limpar os ouvidos para manter uma saúde ideal e evitar possíveis problemas. Junte-se a nós e descubra as dicas certas para cuidar dos seus ouvidos. Quer saber com que frequência você deve limpar seus ouvidos? Então você está no lugar certo.
Manter a saúde ideal não é bom apenas para o seu bem-estar geral, mas também para alcançar todos os seus outros objetivos na vida. Torne-se a melhor versão de si mesmo e terá sucesso em tudo o que fizer.