Najpopulárnejšia diéta na svete, s ktorou môžete schudnúť až 5 kilogramov za 7 dní.
Základným pravidlom tejto diéty je jesť banány na raňajky a vypiť pohár vody izbovej teploty.
Odporúča sa užívať ráno. až štyri banány a až dva poháre vlažnej vody, Zvyšok jedál počas dňa by mal byť normálny, ale zdravý a ľahký. Vynálezcovia diéty tvrdia, že neexistujú žiadne konkrétne pravidlá o tom, čo a koľko jesť.
Banánovo-vodná diéta vyžaduje, aby ste pili iba vlažnú vodu a odporúča sa ju dodržiavať až 12 dní.
Posledné jedlo by malo byť štyri hodiny pred spaním. Mali by ste spať aspoň osem hodín a zaspať najneskôr o polnoci.
Budete sa musieť vzdať dezertov, alkoholických nápojov, džúsov a kávy, pretože sa pri tejto diéte neodporúčajú.
Ak naozaj cítite potrebu niečoho sladkého, môžete po 15. hodine zjesť jednu čokoládu alebo trochu ovocia.
