Ak je telesné cvičenie súčasťou vašej rutiny, určite ste už premýšľali nad tým, aké oblečenie si vybrať, aby vaše telo mohlo počas rekreácie dýchať. Možno vás ale nenapadlo, že je veľmi dôležité aj to, akú bielizeň si obliecť resp prečo to nenosíš. Na prekvapenie mnohých odborníci radia pri cvičení nenosiť spodnú bielizeň vôbec. Pýtali sme sa, prečo je to tak a na čo si dať pozor pri výbere športového oblečenia.
Dávno sa vie, že áno pravidelná rekreácia pre naše telo veľmi dôležité, a preto sa výrobe venujú aj módni výrobcovia oblečenie, ktoré možno nosiť pri športových aktivitách. Pri výbere z mnohých škrty a farby ale väčšina zabúda na rovnako dôležité rozhodnutie: ktoré Spodná bielizeň nosiť pod legíny alebo tepláková súprava.
no, odborný názor prekvapí mnohých: mnohí odporúčajú pri cvičení vôbec nosiť spodnú bielizeň nenosiť.
Prečo je lepšie cvičiť bez spodnej bielizne?
Mnohým sa tak môže zdať cvičenie bez spodnej bielizne nehygienické, ale to nemohlo byť ďalej od pravdy. Spodná bielizeň totiž môže spôsobiť, že sa začnú hromadiť vo vaginálnej oblasti baktérie a mikróby. Je to preto, že počas cvičenia potíme sa a tým vytvárať teplý, mokrá oblasť – raj stvorenia baktérie.
A ešte jedna vec výhoda nemá spodnú bielizeň: žiadne riziko, že sa vám ukáže pod legínami jeho nohavice.
Ďalšie tipy pri výbere športového oblečenia:
- Vyberte si oblečenie z ľahké, vzdušný materiál. Rovnako tak bude vaša pokožka aj napriek poteniu dýchanie.
- Látky, ktoré obsahujú, zabezpečia rýchle odparovanie potu polypropylén.
- Oblečenie si vyberajte podľa druh činnosti, ktorú budete vykonávať. Pre silové cvičenia odporúčame voľný, pohodlné oblečenie, pre bicyklovanie a beh dobre tesné strihy, ktoré sa nezamotajú do pedálov resp spôsobil zakopnutie.
- Ob chladné počasie obliekaš si to odvádzať pot, obliecť sa nižšie, a oblečte si cez ne vrstvu oblečenia, ktorá zaistí, že zostanete teplý.
