Vardagliga skyldigheter på jobbet och hemma tar ut sin rätt. Mättnad med arbete kan elimineras med ett enkelt knep. Vi laddar ner applikationer på vår smartphone som hjälper oss att slappna av åtminstone lite.
avslappning
De läkande effekterna av vatten från svavelkällor var redan kända för romarna, varför de grundade Eburodunum, dagens Yverdon, på den sydöstra stranden av sjön Neuchâtel, som är ett av de mest kända schweiziska kurorterna. Staden med 22 000 invånare är verkligen välsignad med vackra omgivningar omgivna av Jurassic Mountains och sjön Neuchâtel.
Idag ska vi ta en titt på några av världens bästa och vackraste lyxspa eller "spa" som har ren lyx, vacker inredning och exceptionell komfort. Här är vårt val, perfekt för en riktig "spa"-semester.
De kreativa studiorna Total och Pjadad har skapat en rund högtalare i människostorlek som helt omger oss med musikens rena ljud och inbjuder till oändlig avkoppling.
Vi hanterar alla stress i våra liv, vilket kan orsaka enstaka anfall av depression eller allvarliga ångestsyndrom. Din ångest kan bero på många orsaker, inklusive stress från vardagen eller tidigare känslomässiga trauman. När saker och ting blir för djupa och komplicerade kan vi hjälpa oss själva med strategier som hjälper till att lugna kroppen och sinnet. Dessa är de bästa strategierna för effektiv ångestlindring!
Bela hiša ima 132 sob, od tega 35 spalnic in 34 kopalnic, plavalni bazen, igrišče za košarko, kinodvorano in lastno kegljišče za bowling. Slednji se nahaja v zahodnem krilu (na klasičnih fotografijah Bele hiše je na levi strani). Ameriški video bloger in filmar Casey Neistat je imel priložnost obiskati prostor, kjer so predsedniki in prve dame od Harryja in Bess Truman naprej preživljali proste urice. Če ste pričakovali luksuzno dvorano, vas moramo razočarati, saj bowling v Beli hiši izgleda bolj kot preurejan domača klet, toda ravno to ji daje svojevrsten čar.
"Det är mörkt för att du anstränger dig för mycket. Lätt älskling, lätt. Lär dig att göra allt lätt. Ja, det känns lätt även om du känner djupt. Låt bara saker hända och hantera dem lätt." - Okänd författare
Det råder ingen tvekan om att yoga har vuxit i popularitet de senaste åren - och det är ingen överraskning. I den rådande situationen i världen, när allt är spänt, är anledningen att effekterna av yoga på sinne och kropp är några av de många anledningarna till att människor tar upp vanlig yoga i första hand. Nästan så fort du börjar utöva yoga blir du överväldigad av en känsla av lugn och avslappning. Om du är en av dem som inte har provat yoga än, är det nu rätt tid att göra det.
Meditera. Sätt dig ner och prata tyst! Det förflutna som du tror håller dig tillbaka just nu är inget annat än ett minne. Det är en bild som lever i ditt sinne och bara ditt sinne.
Vill du någonsin fly från stadens liv och rörelse för bara några minuter? Det finns ett litet tehus gömt i Prag som tar dig till en annan värld.
Letar du efter de bästa meditationerna? Vi har valt ut olika typer av meditation för att du ska kunna träna din mindfulness, beskriva teknikerna och grunderna och bibehålla ett hälsosamt mentalt tillstånd!
Från att minska stress till att öka kreativiteten - upptäck de otroliga hjärnfördelarna som stranden har att erbjuda. Har du någonsin märkt att du mår bättre när du är nära en stor vattenmassa? Det är inte bara i ditt huvud. En lugn flod, ett brusande hav, en gurglande bäck eller till och med en vattenpark - alla dessa vatten väcker en speciell känsla i oss. Och vetenskapen är här för att avslöja varför.