Vi hanterar alla stress i våra liv, vilket kan orsaka enstaka anfall av depression eller allvarliga ångestsyndrom. Din ångest kan bero på många orsaker, inklusive stress från vardagen eller tidigare känslomässiga trauman. När saker och ting blir för djupa och komplicerade kan vi hjälpa oss själva med strategier som hjälper till att lugna kroppen och sinnet. Dessa är de bästa strategierna för effektiv ångestlindring!
avslappning
Oasis är en fräsch bok som presenterar de bästa spa- och wellnessutflykterna. Perfekt för att dagdrömma en dag när dimman inte flyttar från staden.
Har du haft en lång, tröttsam dag? Dras de alla mot dig i sin tur? Sätt sedan en fisk i ansiktet! Inte vilken fisk som helst. AliaGraceDolls gör nämligen fiskformade dynor som är fyllda med naturligt odlade linfrön och lavendel. Mmm, härlig avkoppling...
De kreativa studiorna Total och Pjadad har skapat en rund högtalare i människostorlek som helt omger oss med musikens rena ljud och inbjuder till oändlig avkoppling.
Människor hanterar stress på olika sätt (sport, drinkar, filmer etc.), men det finns också många avslappningsmetoder. Allt är bra och korrekt. Men ibland, i ett anfall av raseri, besvikelse eller frustration, vill vi hellre bryta något. Du vet, som de häftigt gör i filmer. Men sådan avkoppling kan bli dyr och du kan ångra dig senare. Inte längre. Här är Rage Room, ett rum av raseri, där du kan slå sönder saker till ditt hjärta utan dåligt samvete.
Vardagliga skyldigheter på jobbet och hemma tar ut sin rätt. Mättnad med arbete kan elimineras med ett enkelt knep. Vi laddar ner applikationer på vår smartphone som hjälper oss att slappna av åtminstone lite.
De läkande effekterna av vatten från svavelkällor var redan kända för romarna, varför de grundade Eburodunum, dagens Yverdon, på den sydöstra stranden av sjön Neuchâtel, som är ett av de mest kända schweiziska kurorterna. Staden med 22 000 invånare är verkligen välsignad med vackra omgivningar omgivna av Jurassic Mountains och sjön Neuchâtel.
Letar du efter de bästa meditationerna? Vi har valt ut olika typer av meditation för att du ska kunna träna din mindfulness, beskriva teknikerna och grunderna och bibehålla ett hälsosamt mentalt tillstånd!
Det råder ingen tvekan om att yoga har vuxit i popularitet de senaste åren - och det är ingen överraskning. I den rådande situationen i världen, när allt är spänt, är anledningen att effekterna av yoga på sinne och kropp är några av de många anledningarna till att människor tar upp vanlig yoga i första hand. Nästan så fort du börjar utöva yoga blir du överväldigad av en känsla av lugn och avslappning. Om du är en av dem som inte har provat yoga än, är det nu rätt tid att göra det.
"Det är mörkt för att du anstränger dig för mycket. Lätt älskling, lätt. Lär dig att göra allt lätt. Ja, det känns lätt även om du känner djupt. Låt bara saker hända och hantera dem lätt." - Okänd författare
Låt oss glömma kylan och i detta isiga väder föredrar vi att dyka ner i ett varmt massagebadkar, jacuzzi. Vi har valt ut 10 utomhusjacuzzis som är balsam för våra ögon och värmer oss även under de kallaste vinternätterna.
Idag ska vi ta en titt på några av världens bästa och vackraste lyxspa eller "spa" som har ren lyx, vacker inredning och exceptionell komfort. Här är vårt val, perfekt för en riktig "spa"-semester.