Ah, poletje. Tisti čudoviti čas v letu, ko nenadoma odkrijemo, da naš trebuh morda ne ustreza ravno »plažnim standardom« iz Instagrama. In medtem ko brskamo po spletu v iskanju čarobne rešitve, se na družbenih omrežjih pojavi naslednja senzacija: kitajski trebušnjaki ali "Kiat Jud Dai".
Resno, kje ti trendi rastejo? Ampak hej, kdo smo mi, da sodimo, če pa azijska dekleta prisegajo nanje in prisegajo, da v tednu dni izgine do 5 kilogramov. No, bomo videli!
telovadba
Vse več ljudi se odloča za vadbo doma, pri čemer so YouTube videi odlična alternativa fitnesu. Ponujajo pestro izbiro vadb – od joge in pilatesa do intenzivnih HIIT treningov in plesnih rutine. In najboljše? Vse to je brezplačno! To so najboljši YouTube kanali za vadbo!
Mobilnost telesa ni rezervirana samo za športnike ali navdušence nad vadbo. Gre za temelj našega vsakdana – od preprostih opravil, kot je zavezovanje čevljev, do užitkov, kot je dolg sprehod brez bolečin. Gibljivo telo pomeni manj bolečin, več energije in vitalnosti ter možnost, da tudi v zrelih letih ostanemo aktivni in samostojni.
Se pogosto soočate z bolečinami v križu, občutkom napetosti v telesu ali pomanjkanjem energije? Nimate mišic? Si želite okrepiti svoje telo, izboljšati držo in zmanjšati trebušno maščobo, a preprosto ne najdete časa za obisk telovadnice?
Ste že kdaj imeli občutek, da vaš partner preživlja več časa v fitnesu kot z vami? Morda ste celo začeli sumiti, da ima nova utež ali tekaška steza poseben pomen v njegovem srcu. Če se vaš dragi ali draga nenehno sprehaja pred ogledalom in občuduje svoje mišice, je to lahko znak nečesa več kot le želje po zdravem življenju. Vprašanje je: kaj se skriva za to obsedenostjo s telovadbo in skrbjo za videz? Je to le nedolžna želja po boljšem počutju ali nekaj več?
Ko pomislimo na visoko intenzivne kardio vadbe, je tek pogosto prva izbira, ki nam pride na misel. Obstaja pa preprosta vadba, ki lahko pokuri še več kalorij, izboljša vašo koordinacijo, krepi celotno telo in je hkrati zabavna. Vse, kar potrebujete, sta kolebnica in par športnih copatov.
Predstavljajte si, da bi lahko zmanjšali stres, izboljšali spanec in poskrbeli za svoje zdravje s preprosto vajo, ki zahteva le eno steno in nekaj minut vašega časa. Se sliši neverjetno?
Ali ste vedeli, da je izbira pravega časa za vadbo lahko ključna za doseganje vaših fitnes ciljev? Oglejmo si, kaj pravi znanost o tem, kdaj je najbolje vaditi.
Kaj menite o izzivu, ki obljublja odlične rezultate vsega v 10 sekundah vadbe? Ali je kopenhagen plank resnično tako učinkovit, kot trdijo nekateri?
Se sprašujete, kateri nasveti o telesni vadbi so dejansko koristni in katerim bi morali slediti s precejšnjo rezervo?
Prihaja čas sončnih očal, kopalk in lenarjenja ob morju! A misel na kopalke marsikoga napade s preplahom. Brez skrbi, čas za pripravo - torej kako do sanjske plažne postave v zadnjem mesecu!
Je to najboljša pametna osebna tehtnica? Withingsova tehtnica Body Comp Scale ponuja celovit pristop k spremljanju vaše telesne pripravljenosti, saj zagotavlja obilo informacij o vaši telesni sestavi in splošnem dobrem počutju. Ta visokotehnološka tehtnica, idealna za navdušence nad fitnesom, odkriva skrivnosti notranjega delovanja vašega telesa ter vam daje znanje in moč za sprejemanje premišljenih odločitev za bolj zdravo življenje.