Iščete najboljše kolebnice za preskakovanje, s katerimi bi vsakodnevno izvajali kardio vadbo, CrossFit ali HIIT? Potem preverite naš izbor!
vadba
Verjetno ste že slišali za različne pripomočke, ki jih lahko uporabljate med vadbo, vendar verjamemo, da igranje kart niste šteli med njih. Ne, karte ne izključujejo ali nadomeščajo drugih naprav, so pa lahko zelo zanimiv in inovativen način, da vadbo naredite zanimivo in se motivirate, da nadaljujete z njo. Ker to ni nekaj dragega ali nedostopnega, zakaj ne bi poskusili?
Če zaradi omejitev v času epidemije ne morete obiskati fitnesa ali svoje priljubljene vadbe v zaprtem prostoru, se nikar ne vznemirjajte - obstaja veliko alternativnih načinov vadbe, ki vam jo nudijo najboljši spletni treningi. Izgovorov za ohranjanje kondicije in forme ni več!
Kako vedeti, da ste dobro opravili svojo vadbo? Preverite, če med in po vadbi začutite teh 5 znakov.
Najboljše aplikacije za vadbo doma 2021 so odličen način za raztezanje in gibanje, ko ne morete v telovadnico. Težko pa je vedeti, katere so zares vredne vašega časa. App Store in Google Play Store sta polna aplikacij, ki vam pomagajo izboljšati gibljivost in kondicijo doma, vendar le najboljše aplikacije za vadbo doma pripravijo usposobljeni strokovnjaki, ki resnično razumejo, kaj naredi vadbo varno in učinkovito.
Zelo elegantna, enostavna in učinkovita metoda za izgubo centimetrov v pasu – nič vam ni treba storiti, le lezite na brisačo, ki ste jo zložili v zvitek. To je metoda japonskega zdravnika Toshikija Fukutsujija, specialista za akupunkturo, refleksoterapijo in masažo shiatsu.
Priznajmo si, v času korone in v takšnih vremenskih razmerah je težko ostati v formi. Telovadnice, fitnes centri in športna igrišča so trenutno zaprti, zato strokovnjaki za fitnes priporočajo te praktične vaje, ki jih lahko izvajate doma in s katerimi boste ostali v formi do pomladi.
Morda se vam zdi ta vaja nenavadna, vendar ne mislite, da gre za neumno izmišljotino! Ta vaja je zelo koristna za vaše zdravje.
Okrepite trening ljubljene osebe s temi pripomočki za fitnes in vadbo ter jim s tem pomagajte pri njihovem treningu. Leto 2020 je bilo težko leto za ljubitelje fitnesa. Po novoletnih zaobljubah so s polnim zagonom začeli trenirati v fitnesu, zaradi okoliščin povezanih z virusom, pa so morali večino leta trening prestaviti izven telovadnic in se prilagoditi novim vrstam treningov.
5 vaj in 5 minut – to je čudež za vaš pas!
Boleče mišice ali količina znoja niso pokazatelj, da je bila vadba dobra in uspešna ter da resnično napredujete.
Če iščete načine, kako (p)ostati fit, vam lahko pomagajo najboljše aplikacije za vodeno vadbo doma (2020).