Za visoko raven energije in občutek sitosti izberite sadje za zajtrk.
zajtrk
Zdravi zajtrki, naj postanejo vaša rutina v začetku dneva. Poskrbeli bodo za vaš metabolizem, vi pa se boste počutili bolj fit.
Pica za zajtrk? Morda se sliši noro, a po besedah nutricionistov bi lahko bila dejansko boljša možnost kot kosmiči. S primerljivim številom kalorij in višjo vsebnostjo beljakovin vas lahko pica ohranja site in zadovoljne vse jutro. Toda ali je to res zdrava izbira? Potopite se v bitko za zajtrk med pico in kosmiči, da ugotovite, katera možnost je boljša.
Ste na počitnicah, vse je sproščeno in lepo, vendar ne pozabite - niste doma, temveč v hotelu...
Je kaj lepšega, kot se zjutraj zbuditi z mislijo, da vas v hladilniku že čaka pripravljen zajtrk – in to takšen, ki zlahka mine kot sladica? Ti ovseni kosmiči za čez noč s chio, začimbami za medenjake in kremo iz indijskih oreščkov s piškoti so odličen zajtrk za začetek dneva.
Kako boste preživeli jutro, je ključnega pomena za to, kako dobro boste funkcionirali preostanek dneva. Tistih prvih nekaj minut določa vaš dan in s slabimi navadami se lahko zgodi, da izgubljate dragoceni čas. V prispevku vam razkrivamo, katere slabe navade bi morali odstraniti iz svoje jutranje rutine.
Cimetov toast je zelo preprosta jed, za katero potrebujete le dober kruh, maslo, sladkor ali javorjev/agavin sirup in cimet. Čeprav ta recept pravzaprav izvira iz 15. stoletja, ko je po vsej Evropi veljal za bolj ugoden nadomestek za francoski toast, je šele pred kratkim pritegnil zasluženo pozornost gurmanov. Spodaj vam predstavljamo recept za naš novi najljubši zajtrk, ki ga obožujejo tako mladi kot stari!
Se večkrat sprašujete, kaj bi si naredili za zajtrk? Za vas imamo odličen predlog, pripravite si neverjetno okusen toast z avokadom in s kuhanimi jajci.
Vsi vemo, kako pomemben je zdrav in polnovreden zajtrk, pa vendar nam v jutranji mrzlici včasih zmanjka časa, da bi si ga pripravili. Zato smo za vas našli slastno rešitev: ovseno ploščico, ki si jo lahko privoščite kar na poti. Sledi enostaven in hiter recept za okusno ovseno ploščico.
Kako se zjutraj prileže slasten, sladek zajtrk! Ne le, da se zaradi misli nanj kar poženemo iz postelje, ampak nam na tak način prvi trenutki dneva tudi ostanejo v sladkem spominu. Za vas smo pripravili recept za bananine mafine.
Zajtrk je marsikomu najljubši obrok dneva, a ker so poširana jajca eden najtežjih načinov priprave jajc, ga običajno za zajtrk ne pripravite. Gre za jajca, ki so kuhana brez lupine, njihova priprava pa včasih povzroča preglavice tudi kuharskim strokovnjakom. Vendar pa je z nekaj triki in malo vaje resnično mogoče narediti poširano jajce, ki je videti brezhibno.
Sezona jagod je v polnem razcvetu in ni dneva, da se ne moremo upreti tej dišeči in sladki skušnjavi. Jagode so kraljice sezone, ki jih lahko uporabimo v različnih receptih tako za zajtrk, sladice in prigrizke. Danes vam jih predstavljamo v obliki okusnega zajtrka ali prigrizka, na hrustljavem kruhu, z lahko kremo in sladkimi notami medu in vanilije.